No dieta będzie,nie chcial bym zeby tak bylo ,że w świeta przybaluje a na nastepny dzień bedzie z pół cm mniej w łapie ale także nie chce mi się czekać tak długo z cyklem bo suple juz mam.
ja ide normalnie tak jak w planie. Świeta to nie jest zadna okazja aby nie móc troche sie posiłować z żelastwem
ja trenuje w święta i w Sylwestra. Niepije alko bo potem mam straszne spadki a własnie wypracowalem sobie znakomitą formę
A ja tak ułożyłem, ze mi wypadl okres regeneracji w swieta i konczy sie 4 stycznia
do sylwka pełna laba... inaczej być nie może, nie po to harowałem cały rok żeby w święta iść na siłke
Nawet we wrzesniu planowalem regeneracje na swieta,ale ponad tydzien zapychania sie zarciem przy zerowym poziomie ruchu i byc moze jakims chlaniu sylwestrowym niejest chyba najlepszym pomyslem. Zreszta na silke poszedlbym chocby z nudow,albo dla odprezenia od przedluzajacej sie sesji z kompem.
Plus warto się zastanowić, czy te roztrenowanie jest rzeczywiście potrzebne.Często jest to jedynie "widzi mi sie", bo w święta nie wypada trenować.
Stary masz taki staż a planu sobie nie umiesz ułożyć? Przykro mi, ale wątpię, żeby ktoś Ci tu dokładnie plan rozpisał (w święta wszyscy są leniwi) Ułóż jakiś plan na podstawie informacji w postach podwieszonych i wrzuć go tu do oceny, a nie tak na łatwiznę...
Dlaczego?!Powiem ci dlaczego-bo jarasz to g****! ot dlaczego.Niechce tu robić za pana doskonałego bo też jarałem 4 lata i dochodziłem nawet do 2 ramek dziennie (no oczywiście z częstowaniem w szkole ) ,ale gdy u mnie zaczęły się podobne rzeczy dziać i ogólnie skumałem ,że to była tylko taka fantazja małolata żeby se popalić szlugi to rzuciłem to [...]
Może po prostu Twój organizm źle toleruje czerwone mięso, ja mam podobnie, po czerwonym mięsie się dziwnie "źle" czuję, zamulony jestem, itp. Tak więc u mnie tylko białe mięsko jako główne źródło białka, czerwone od święta
Święta racja było wiele razy pozdro
[...] częścią. Staram się jeść rozsądnie i nie ulegać pokusom (to się robi coraz trudniejsze - np dziś robiąc sobie herbatkę napatoczyłam się na stos czekolad w szafce - święta ... )ćwiczę w sumie codziennie (aerobick, areo kick boxing, samoobrona albo orbitrek+mata) mam super fat burnera - i serio nie mam więcej pomysłów co by jeszcze można [...]
Marcin, odpuść - mamy święta hehehe Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."
Tyka, nie ma lekko. W Swieta tez bede trzymal reke na pulsie.. tzn. na forum. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"
Pij dużo kefirów, jedz jogurty, najlepiej naturalne. Na actimel szkoda kasy bo to jedna wielka ściema. Co do probiotyku to święta racja - nic nie ochroni tak żołądka jak bakterie probiotyczne. Ja jestem wietna multilacowi, ale spytaj w aptece mają tam taki wybór że w głowie ci się zakręci
SWIETA RACJA pozdro
Ok, thx. Że lypy być nie może to jasna sprawa, zestaw piękny można sobie złożyć. Nie ma co, trzeba proobować. Ktoś święta będzie miał tylko dietetyczne
[...] Tutaj nawet pokusiłbym się o niższe RPE niż założył to Bryce Krawczyk. Generalnie to zależy mi na sylwetce a siłę tak 50/50. Podczas rocznej redukcji pokochałem " trójce święta " ale musiałem pozbyć się gigantycznej ilość bf wiec tez z czasem sila słabła a wtedy nie mogłem za bardzo myśleć o tych bojach na poważnie. Natomiast teraz chce [...]
Panie Młapoludek Oli co raz zmieniał wersje swojego powrotu do kadry.Raz był szczesliwy, raz łapało go sumienie ze go nie bylo w eliminacjach a innym razem mówił ze ma kontuzje i nie chce grać(czy coś tam).Piszesz jak to nienawidzisz żydów, ok ja też ale powiedz co zadowolonybyłbyś gdyby jakiś Szabi Aszech Szajban żydowski piłkarz przywdział [...]
po pierwsze - wazę tyle poniewaz przestałem na jakiś czas trenować ze względu na święta... xD a świętowałem troche za ostro i dlatego tak schudlem. z calym szacunkiem ale nic wam do tego... a druga sprawa - 1.WIEK: 19 2.WAGA: 78 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: ... BICEPS: 36 KLATA: ... UDO: ... TALIA: ... 5.STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6.DIETA jem ile moge [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
