święta

[...] 12.5mg ed do 16.5mg ed i dodałem mk677. /SFD/2021/12/20/cb4d73502cbe49fcb9c5b66be868fffd.jpg Kolejny update. Niespełna 3 tyg temu wrzucałem wyniki, korzystając z wyjazdu na święta do PL. Wyniki wtedy były świetne już któryś raz z rzędu. Oddałem też wtedy po badaniach w RCK 450ml krwi. Dziś kontrola w szpitalu już w NL. Na badania szedlem [...]

[...] gdzie miałem hematokryt 60 a teraz cyrk 1.6 fakt zawsze miałem kreatynine powyżej normy ale to było zazwyczaj 1.3 - 1.4 dzień przed jadłem dużo mięsa itd wiadomo święta ale kwas moczowy mocznik wyniki niskie z 2 miechy temu te badakem mocz też dobrze białko w moczy nie obecne fakt mięśni mam dużo bo 175 cm waga [...]

Hee wy to mnie chyba wkręcacie z ty. Hmb :) cyrk k*** tulko że ja nam apetyt jak koń teraz wogle w te święta duzo jadłem. dziwne z ta kreatynina też myślałem że jsk morfo zejdzie to I sie poprawi kreatynina tym bardziej że nic nie biorę. I I testa leci tylko 250 mg cypa zrobię USG. znów mocz I kreatynine za tydzień I z 450 [...]

Hee wy to mnie chyba wkręcacie z ty. Hmb :) cyrk k*** tulko że ja nam apetyt jak koń teraz wogle w te święta duzo jadłem. dziwne z ta kreatynina też myślałem że jsk morfo zejdzie to I sie poprawi kreatynina tym bardziej że nic nie biorę. I I testa leci tylko 250 mg cypa zrobię USG. znów mocz I kreatynine za tydzień I z 450 [...]

Tak jak masa gdzie cheaty wypadały w święta oraz w okresie po zawodach ale to też nie przez to, że prosiłem tylko wręcz dostałem nakaz %-) Jedynie co czasem się zdarzyło na masie to czasem dać trochę więcej owoców a tak to micha trzymana. Z tym, że dla mnie to nie był problem bo raz, że jedzenie naprawdę mi smakowało a 2 wgl nie miałem parcia [...]

Przemek Mnie po raz pierwszy takie coś dopadło, może dlatego aż tak bardzo to "uderzyło" Marian Tamta sprawa prywatna to już temat zamknięty i kompletnie mnei już nie rusza. O tyle aż sam się zdziwiłem, że jak ona mnie wtedy mocno rozbiła i długo się przewijała tak te dzisiejsze przemyślenia chyba nie będą aż tak długo się ciągnąć, nie mniej [...]

Siemanko Wróciłem wczoraj wieczorem i od dzisiaj cisnę już na maxa. Waga skoczyła do góry, było też sporo pite. Nie pamiętam kiedy ostatni raz tak bylo, nawet w Sylwka czy święta tyle nie szło. Ale czas spędzony super i nie narzekam, w końcu raz nie zawsze. Od pon bd miał też 2 pracę także czasu będzie mniej do dyspozycji ale finansowo raczej nie [...]

Co do cardio Jędrzej to ja Np mam dość dobry rowerek i bierznie w domu. Ale stacjonarnie kręcę od święta - deszcz nie deszcz, zimno czy ciepło szybki marsz w terenie to jest to co uwielbiam.

Wypadł mi tydzień wypisek, więc już go pominę. Micha cały czas trzymana treningi i cardio robione. Wyjatek były swięta gdzie w Wigilie niczego sobie nie odmawiałem, w tym również słodkiego. Nastepnego dnia dieta już normalnie tylko 1 z 6 posiłków zamieniłem na rybę po grecku. Waga 1kg do góry. Za to siła wszędzie skoczyła i to mocno, wszędzie [...]

[...] chodzi o źródła ww to przeważnie jest to ryż, kasza, makaron, płatki owsiane, słodkie płatki po treningu I owoce Białko to głównie białka jaj czy nabiał Mięso tylko od święta, jeśli znajdę promke A fat z racji że tylko 45 dziennie jest to z żółtka jaj w omlecie i masło orzech W dnt za to przez cały dzień białko leci z nabiału Serki [...]

juz sie chyba pas coś poprawił w dodatku mniej wegli brak syfu to tez pewnie brzuch ciut mniej wydety xD tylko choynia bo se wymysliłem 7 tyg redukcji i patrze ostatni tydzien przypada na swieta wiec lipa sam niewiem czy skrócic redu czy co bo niskie kcal i swieta ? ani nic zjesc ani choj %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-26 21:38:10

trening zrobiony siłka + jakies tma cwiczenia interwał xD niewiem chyba zrobie krotsza redukcje raz ze nie chce mi sie glodzic dwa bym pojadl syf hehe xD trzy koncowka redukcji mi by wypadła w swieta wiec troche szkoda na choj sie bede zyłował w swieta jak jest zima xD

a nic dalej kotwica,net satelitarny śmiga jako tako.świeta swieta i hoooy%-)

Ale te święta będą kijowe, poprzednie chociaż nas połączyły mimo kłótni, sama wyszła z inicjatywą a w te dostałem zaj**isty prezent na urodziny i święta xD, kolo 12 wyruszam nie chce siemi za bardzi ale tu i tak nudy

Ale teraz na magazyn smigam, to nie ma ch**a. DAM RADE. A jak dam, to przy takiej stawce za ch** nie wracam do pl :) w grudniu na swieta, a potem latem.

spoko %-) ale jakiś susz by się też przydał %-) bo wiesz, grudzien, swieta, susz się przydać moze\-) a po ile tam gram w sumie jest?

Bo tak naprawde masz świętą racje ja zn

No na święta tylko do rodziny, ważniejsze niż robota choć miałem 3 telefony dzisiaj z dobrymi ofertami, 12 euro na godzinę to przez te 6 tygodni trochę kasy by wpadło jakbym do lutego posiedział

Wiem, jadłem taki w święta :D

bo teraz nie mam jakiegos powera do alko to w ogóle zeby se tak poskokoć na parkiecie tez %-) ale na swieta czy nowy rok do klubu w centrum sie wbije na pewno ;dd