święta

Święta prawda - martwy i przysiad to potęga, a Ci którzy nie wykonują tych wspaniałych ćwiczeń... no cóz trzeba im tylko współczuć, że tracą to świetne uczucie wykonania naprawdę porządnej roboty po ciężkiej seri przysiadów lub ciągów - zastepując to jakąś lichą "izolacja" Zmieniony przez - _Mortis_ w dniu 2007-12-31 17:40:20

jak "od świeta" trenuejsz dol, a gore czesciej, to dość typowe, że bedziesz czul mocniejsze bole konczyn dolnych w porownaniu do gory ciala

Czasem robię kółko - od święta :-) Zazwyczaj robiłem wznosy tułowia na krześle. Po tym co na filmiku zakwasy miałem przez prawie tydzień https://youtu.be/qmbQaUxvdaM

pamietaj ze sa swieta i odpowiedz moze nadjesc wolniej. jednak jesli jej oczekujesz zadaj sobie troszke trudu i opisz swoj staz, cel treningu, i inne potrzebne informacje

tak tak jak to w swieta..:D wsztko co zakazane:D:D:D:D to niebo w gębie;) obzerałam sie jak dzik:D

No własnie chyba bede musiał isc do lekarza jak przez swieta nie przejdzie. I mam dylemat czy dalej walic czy nie, moze wypowie sie szersze grono????

Swieta racja LukaszF ! Niektorych rzeczy nie doczytalem a niektorych nie skorygowalem! Polaczenia napisalem jak lecialo, nie wg kolejnosci ! Nie zauwazylem ze nie ma kapturow i prostownika! W barkach napisalem "(Po co ci 2 razy wyciskanie ?)" poniewaz w jego planie bylo 2x ! Jak bede mial abona to sog gwarantowany !! Pzdr i sry!

Swieta racja LukaszF ! Pisz poprostu Łukasz, przecież jesteśmy rówieśnikami Nie martw się, każdy się na myli A sog niepotrzebny, przecież tu nie chodzi o to by dostawać sogi.

-------------------------------------------------------------------------------- 1.czy mozna w czasie jednego cyklu laczyc kreatyny dwoch firm? tzn kupilem 200 tabletek kreatyny z olimpu i biore po 10 gram dziennie... zaczalem 4 grudnia i cykl mi sie skonczy 23 grudnia. chce wiedziec czy moge kontynuowac cykl tyle, ze kreatyna innej firmy (teraz [...]

Święta prawda Żyła normalna rzecz

Kobiety nigdy wcześniej nie były takimi materialistkami jak teraz, i to coraz głupszymi. Selfiki, fejsbuczki, dziubki, $$ od chłopaka, buty muszą być za siedem stówek bo przecież takie za 150 to lipa, wypięte dupsko do zdjęć w obcisłych strojach, 12-13 latki się już malują. Nie ogarniam %-) chyba zostane gejem. Albo poczekać i znaleźć taką po 30 [...]

[...] miał 4-5 serii w ćwiczeniach to będzie w porządku. Jeśli nie będziesz czuć przemęczenia planem to nie musisz robić 2 tygodniowej przerwy. I tak te 2 tygodnie wypadają w święta więc raczej i tak bym nie dał rady ćwiczyć :) może coś uda się urwać jedno wyjście, dla zabicia nudy. Trzymać się serii rozgrzewkowej i potem 3 serie właściwe czy [...]

witam panowie, troche dawno pisałem ale nie miałem czasu .Ogólnie święta i nastąpiło małe rozprężenie.Ruszam dalej ostro z treningiem, bo juz ponad opłowa cyklu zrobiona.Jutro skrobne coś po treningu jak tam z wynikami.pozdro

dymek. święta prawda

hmm z tego co moja slaba pamiec pamieta to (to nie reklama) pudliszek bodajrze i na swieta wielkanoce wysmienicie z jajkami smakowal Pozdrawiam " a może tak bez motta ??? "

Mam kilku wyśmienitych uczniów z przeszłościa (bogatą) karate. Największe problemy tych osób sprowadzają się do tego iż większość nie radzi sobie z luźnym sposobem przemieszczania we wszystkich możliwych kierunkach i kątach oraz posiadają "wpojoną sztywność" , która wymaga wierzcie mi kilku ciężkich lat pracy nad samym sobą oraz pracy [...]

Albo miary zabrakło |-) A tak serio chłopak zapytał a wy go negujecie :-)) Są swięta , trzeba byc dla siebie miłym, tolerancyjnym i wyrozumiałym , jingle bells \-) Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2017-12-23 09:20:15

"Wydaje się więc, że 3 mg melatoniny na 1 godz. przed snem będzie właśnie owym optimum, odpowiadającym sile anabolicznego działania trzech jednomiligramowych tabletek Metanabolu." Dobrze, że tylko się wydaje bo moja babcia zjada właśnie dokładnie 3mg dziennie od dłuższego czasu ... chyba na święta kupie jej karnet na siłownie. PZDR.

...święta prawda po 2 miechach serio nie zauważysz szokujących zmian może ci masa skoczy o 1-2 kg a jeżeli masz predyspozycje to może nawet 3-4. faktem jest że samo ci nic nie urośnie chyba może wacek . proponuje zacząć od dietki wcinaj na próbę dużo jaj co wieczór tak ze 3 może 4 no i oczywiście przejżyj biblię [...]

Metanabol to w tym przypadku juz taka marginalna granica, niemalze nie do przyjecia w tym tekscie powyzej %-) jest git co do cyklu. zacznij wbijac propa, bylebys mial pod reka hcg, ktos zaraz Ci to ladnie rozpisze ;-) a z tego co widze to karpiu jak najbardziej poprawnie rozpisal Ci hcg wiec nie musisz sie martwic, osobiscie mi podchodzi tam samo [...]