śniadanie

Ja od miesiecy wpitalam platki bialeczko ciutke rodzynek i orzechow laskowych i czasami dorzucam jakis truskawek czy cosik w tym stylu pozniej bzzzzzzzzzzzzzzzzzzz i sniadanie utarte edit: Soltys Ty masz taka wage do jakiej ja baaaardzo powoli zmierzam Zmieniony przez - reki w dniu 2008-03-14 08:30:06

Widzialem , ale lekko mi zacinało Ide zobaczyć czy jest cos na śniadanie żeby obalić

ja ide wreszcie sniadanie zjesc

a za***iście sie grało , ale 2gie śniadanie wzywało

Bo nie mam pomyslu na sniadanie

Ja dzisiaj sniadanie na szybko whey z platkami, pozniej tez makrela, nastepne serek dopiero potrenimgowy zjem miecho

Ja śniadanie o 12 :P

i takie sniadanie chciałbym zjeść

Wolalbym na sniadanie nalesniki zjesc niz kurczaka z ryzem:-)

Mi jajka najlepiej na sniadanie pasuja

Ja tez jajka tylko na sniadanie, ewentualnie whey jakis na zamiennik

siema. podjadlem slodkich platkow na sniadanie. pycha omomom

ja bez tęczy. A zjadłem dziś całą bagietke, rano owsianke, pół worka ryzu, zaraz drugie pół i owoce.. i tak organizm domaga się węgli %-) na śniadanie? a potem co?

%-) nie na śniadanie, za cały dzien , a i jajecznica jeszcze po drodze szła z bagietką

Na skosnej tak samo jak na plaskiej szeroko. Wczoraj na imprezie bylem. Zchlalem sie. :D dzis kaca az takiego niema to zaraz sniadanie czyli powrot do diety :)

czyli moze to np. wygladac tak: przed pojsciem na basen pije gainera, tuz po wyjsciu carbo, a w domu juz zwykle sniadanie ?

kreatyne je się około 30 min przed pierwszym posiłkiem także jak jesz odrazu śniadanie po wstaniu..

idę zjeść śniadanie

[...] i ryba. W każdym posiłku mam białko, którego źródłem poza mięsem są jeszcze jaja, proch białkowy i biały ser na noc. Tłuszczu unikam okołotreningowo. Węgle mam zawsze na śniadanie i po ćwiczeniach, często też w ciągu dnia, bardzo rzadko na noc. Staram się spożywać jak najmniej przetworzony pokarm. Jem migdały, pestki dyni, orzechy laskowe, [...]

[...] szczegolowo bardziej Nie opiszę Ci tu szczegółowo diety, bo tak jak napisałeś wszystko się zmienia. Zależnie od tego co przyniesie dzień. Zmieniają się pory posiłków (nawet śniadanie zdarza mi się zjeść godzinę po przebudzeniu) oraz ich skład. Nie spinam się że muszę to zjeść przed, a tamto po treningu. Ważne że jest to zazwyczaj mało [...]