śniadania

Wypiska z dzisiejszego treningu barków i czworogłowych ud. Na wstępie napisze że obracam dietę o 180stopni, bo zaczałem niesamowicie ciagnąć wodę, widać że ph dzialają i są zayebiscie silne dzisiaj 90,5kg już. Żołądek dostaje , brzuch wydyma , także węgle z dnia na dzień coraz niżej, a kalorie będę uzupełniał tłuszczami z masła orzechowego, oliwy [...]

Dziś rest i nauka matmy. Wczorajsze płatki owsiane z kakao o tyle pobiły owsiankę, że wypadła z śniadania. Ale ubite wieczorem białka rano już ubite nie były, odpuszczę sobie takie gotowanie jak będę mieć czas to zrobić :p http://www.iv.pl/images/68971189100807857715.jpg http://www.iv.pl/images/35800431943037585147.png [...]

Dzisiaj rano dojeżdżając do Poznania zorientowałam się, że zapomniałam drugiego śniadania :D szybkie kalkulowanie, jak wpłynie opuszczenie pierwszej lekcji (angielski z kimś innym) na dość słabą frekwencję, możliwe spóźnienie na kolejną lekcje, kolejny dopiero obiad dzielone przez rozkład autobusów. Co robić - wróciłam się :D Ominęła mnie na [...]

Nie było co żreć bo lodówka była pusta }:-( fajnie tak nic nie robić do południa. Zdjecie śniadania na snapa i można oglądać bates motel %-) Pojechałam wieczorem do biblioteki, wzięłam rolki, koniec końców nie chciało mi się jeździć bo pogoda obrzydliwa. No ale nie po to jechałam z tymi rolkami i resztą sprzętu, żeby wracać do chaty. Trochę [...]

[...] %-) /SFD/Images/2015/10/14/471ab96bbcd74c138f905471da3969fb.jpg Mozzarella z ryżem  basmati,papryczką  i pomidorem posypane pieprzem ziołowym (super sprawa!) /SFD/Images/2015/10/14/cf4c5f46a9cc42c383580fcdef187aaa.jpg /SFD/Images/2015/10/14/81ae3d791e9645fcbfed30bb94c058cb.jpg Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz Activlab Vitality  Complex

[...] /SFD/Images/2015/10/18/3e9aaa6322dc4702ab1cc8dac179810a.jpg /SFD/Images/2015/10/18/678f1b80813f4758aa6a00ee3afb4bca.jpg Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz Activlab Vitality  Complex, Activlab Isotonic drink Miłego wieczoru wszystkim! Zmieniony przez - seba435 w dniu 2015-10-18 20:32:50

[...] i jem 8-) /SFD/Images/2015/10/19/79972807051243dea1341b607c3ee638.jpg http://i.imgur.com/L6QIEze.jpg /SFD/Images/2015/10/19/a2c8bdc13e18479d9b8d1c464b04bdd3.jpg Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz Activlab Vitality  Complex, po treningu 25 g WPC Miłego wieczoru, poniedziałek zleciał to już tydzień z górki. (Witaj fizyko, spędzimy [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/22/c7a8547a56b6472987c199a40ee8c56b.jpg /SFD/Images/2015/10/22/189050296a7343bc9e6a4e5f62501a0f.jpg Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz Activlab Vitality. Fotki oraz waga, jutro ;) Koniecznie zajrzyjcie, miłego wieczoru! Zmieniony przez - seba435 w dniu 2015-10-21 19:49:43

[...] /SFD/Images/2015/10/23/ccbbd667ec5a40c9a04539d59fd58c37.jpg /SFD/Images/2015/10/23/fab4e1697b154b8aa6fda2b162642c8d.jpg /SFD/Images/2015/10/23/dd376312309e40b08ff29fd5cc4bcb63.jpg Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz Activlab Vitality Complex PS. Jutro idę do filharmonii z klasą, mam nadzieję, że tym razem nie zbudzę się trąbkami %-) 8-)

[...] /SFD/Images/2015/10/29/09774f0b4d1a4348900dbcba3253a24a.jpg /SFD/Images/2015/10/29/85ae8b3e3b0c4facb9b1f5b11fa4dea6.jpg Juz standardzik. Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz Activlab Vitality  Complex Wagę zapodam na podsumowaniu. Postaram się ładnie Wam je przedstawić :) Teraz idę robić porannego omleta. Mam jak [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/30/a41989035f8e4d4bb30131fb87bbac23.jpg /SFD/Images/2015/10/30/e671d75364374d2baedeb830ed80b872.jpg Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz Activlab Vitality  Complex, po treningu 25 g WPC. Kończy się WPC, trzeba jakieś kupić :D Trochę dłuższy weekend, z racji wolnego [...]

masło orzechowe na omlecie pierwsza klasa , pamietam te sniadania na redu :-D

[...]   http://i.imgur.com/a0sjKox.jpg http://g1.flamingtext.ft-uc.com/MjAxNTEwMTM/ flamingtext_com_MTA0MTU0ODM4NTc.jpg Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz Activlab Vitality  Complex. Przechodzimy do kluczowego fragmentu. /SFD/Images/2015/11/2/e4d08627cd9045e3933ac3b3d30c28c0.png Juz trochę [...]

[...] /SFD/Images/2015/11/4/4943d8c2980f4f0aaefa204c80a57f7f.jpg /SFD/Images/2015/11/4/fc4b614a7e3a423f8b1e6d89e61674e9.jpg Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz Activlab Vitality  Complex, po treningu WPC Udany dzionek, jutro będę pakować się do Berlina. Nie ma chyba jakiś korzystnie cenowo batonów [...]

[...] /SFD/Images/2015/11/5/4cec65c85bfd4d28afe8d46175cc29c7.jpg /SFD/Images/2015/11/5/3017a1e5a48949a19e3192bea6ff0091.jpg Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz Activlab Vitality Complex Jutro trzeba o 5 wstać, także wcześniej w kime. Chcę już być w Berlinie. Szkoda, że trening przepadnie. Wpis [...]

[...] na slodko zrobić 8-) /SFD/Images/2015/11/8/b2a0ea51da474ac6b55a4b81d68670fb.jpg http://i.imgur.com/T21u4aH.jpg /SFD/Images/2015/11/8/b8e5530194f6462bb9ad16638586f022.jpg Jak zawszs Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz Activlab Vitality Complex. Jutro w końcu trening. Stęskniłem się bardzo. Nosi mnie na maksa. Do jutra! Dobrej szamy.

[...] rules %-) /SFD/Images/2015/11/10/29d357a2988447a9a4c93869960fd594.jpg http://i.imgur.com/ocWH81z.jpg /SFD/Images/2015/11/10/491a202b72b34be7b1dfcdfc426a537c.jpg Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz Activlab Vitality Complex i mocny napar z zielonej herbaty %-) Panie i panowie jutro ladowanko 8-) Nie jakieś porządne, że cały dzień [...]

[...] %-) %-) /SFD/Images/2015/11/11/73649e93c8c64f659d8e0f196a1c428f.jpg http://i.imgur.com/MOKEWqz.jpg /SFD/Images/2015/11/11/a75f6f504274450fbf2538d050ceb296.jpg Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz Activlab Vitality  Complex, WPC Skończyło mi się WPC naturalne, w piątek otwieram waniliowe! Jak co czwartek podam wagę. Teraz jestem [...]

[...] /SFD/Images/2015/11/15/ab4003a7aa5b4de086c7bd2bb8fa7d04.jpg http://i.imgur.com/iNfoMug.jpg /SFD/Images/2015/11/15/818f6484da4a433ead554a0b2a744353.png Rano jak zawsze  do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz Activlab Vitality  Complex Nakręcamy się i lecimy do przodu. Nowy tydzień, nowe wyzwania, ale ten sam cel! Go go power rangers %-) %-)  [...]

[...] /SFD/Images/2015/11/16/3ed6c1cf814148ba97589295c00f7f7b.jpg /SFD/Images/2015/11/16/64cec7b559b64369a1df98e0ea8566f9.png Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz Activlab Vitality  Complex, WPC Wieczorna nauka, gotowanko  i relaks. Trzeba się rozluźnić. Trzymajcie się,  do jutra! Zmieniony przez - [...]