ścięgna

[...] a i tak żaden mi nie pomógł, chciałbym spróbować jakiejś rehabilitacji, aby staw wrócił do normy. Jeśli ktoś zna się na takich rzeczach lub miał taki przypadek to prosiłbym o pomoc, może jakieś ćwiczenia, które pomogły by zwiększyć mobilność w tym stawie i wzmocniły by ścięgna. Pozdrawiam Zmieniony przez - DaWi w dniu 2016-09-27 17:50:52

[...] złe odżywianie), a odkąd zaczęłam studia - przez rok -jeszcze 8kg. W trakcie tego czteroletniego czasu "tycia", chudłam i grubnęłam na zmianę - efekt jojo. Mam naderwane ścięgna Achillesa, dlatego nie mogę ćwiczyć - jedyne na co lekarz pozwolił, to max. godzinne spacery. Ewentualnie jazda na rowerku stacjonarnym bez zbytniego naciągania [...]

W swoim życiu miałem 2 razy zapalenie ściegna achillesa. Charakterystycznym objawem jest "trzeszczenie" achillesa podczas ruchu stopą gora, dół. Ze swojego doświadczenia pomogło mi całkowicie zaprzestanie treningów na minimum 2 tygodnie, smarowaniem voltarem lub dicloziaja (tansza alternatywa). Kup podpiętkę i włóż do obuwia odciążony nieco [...]

Podpiętka powoduje przykurczenie ścięgna Achillesa a co za tym idzie podwyższenie napięcie i zmianę biomechaniki choć rzeczywiście w fazie zastosowanie ostrej może być odczuwalne jak ulga. Wybierz się do terapeuty który przywróci prawidłowy balans mięśniowy i zmniejszenie napięcia na ścięgno oraz ustali przyczynę takie stanu, dodatkowo chłodź [...]

Pomyślę nad tym, a jeszcze zauważyłem, że jak dotknę się w miejsca gdzie idą ścięgna, nawet 5cm poniżej kolana to boli mnie kostka, a to jest odległość około 30-35cm.

Nacisk na ścięgna powoduje ich przykurcz, przez co palce dłoni mocniej się zaciskają. Coś jeszcze ?

oki jutro bedzie bez 2 reki :) nacisku na sciegna i wzmacnianiu lewej przez prawa Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2016-09-29 22:48:13

[...] zaczęły się pojawiać gdy robiłem martwy ciąg najdziwniejsze było to, ze to była seria rozgrywkowa,ale gdy dokończyłem trening ból był 3 razy silniejszy Mógłby mi ktoś powiedzieć o co chodzi? Jest to porostu naciągnięcie ścięgna ? Mam wybrać się do lekarza po jakieś tabletki przeciw obrzękowe? Miał ktoś podobne kontuzje? Co o tym sądzicie?

Wizytę mam w przyszłym tygodniu. A może być tak że uszkodziłem jakieś mięśnie lub ścięgna i zrobiły się jakieś zrosty które uciskają na nerwy?

Nwm czy.mam tak poblokowane miesnie sciegna pavhwiny czy.jak ale mam prpblem z robiwniem przysiafu prawidlowo nisko zejsc.jakby mial blokade ruchu porobie narazie.nogi bez.klasyk siadu.bo.nog.nie.robolem ze 3/4 miesiace

[...] ... strunę hakiem do mięsa :/ Jak bierzesz 5 kg ciężarek, żeby bez rozgrzewki zrobić 15 powtórzeń, to pewnie nic ci się nie stanie. Ale jak dla kogoś JEDEN raz to jest MAKSYMALNY wysiłek, tzn. że on tam napina wszystkie mięśnie, ciągnie ścięgna, nagina stawy itd. NA MAXA. A kupa...to kupa :D Jest standardowa :D To nie jest ekstremalny wysiłek ;D

Witajcie ja również mam problem z barkiem. Jechałam na rowerze i wywalilam się na prawy bark. Na początku nie wiedziałam , ale potem okazało się ze trafiłam na konowala !. Ze szpitala wyszlam w opatrunku dessaulta, a lekarz kazał nosić go 4 tygodnie. Co prawda ja po 2 tygodniach pytałam o rehabilitację to słyszałam że jeszcze nie. Więc gdy już [...]

[...] rotacja zewnętrzna jest bardzo bolesna i mam duży problem na plecach rękę położyć. Fizjoterapeuci próbowali już chyba wszystkiego od masażu po rehabilitacji na siłę. Nie wiem skąd się to bierze, ale nie mogę się oprzeć na na prawej ręce bo sie boję ze się zwichnie. Chociaż przeskakuja ścięgna jeszcze nie miałam wrażenia ze bark się przesuwa.

[...] był to jeden z moich pierwszych treningów to biłem tak niedokładnie i mocno że coś strzeliło mi w barku po czym mocno mnie bolał. Ortopeda powiedział że zerwałem jakieś tam ścięgna w barku i że podobno jest ich 4 a ja zerwałem 2 czy 3 i to w obu barkach (chyba). Nie poddałem się ale zacząłem trenować na spokojnie, chodzić na siłownie by [...]

Witam, jestem po urazie stawu skokowego. Leczona jestem juz 3,5 miesiąca wczoraj zostało wykonane mi usg do lekarza mam dopiero za 2 tygodnie. Chciala bym dowiedzieć się co mi jest. Nie za bardzo rozumie opis usg. Bardzo proszę o wyjaśnienie. Więzozrost piszczelowo strzałkowy z cechami przebytego uszkodzenia II stopnia- pogrubiały, przebudowany [...]

[...] mięśniowych. Podobnie z pchaniem samochodu. Gdyby kolega zaparł się stopami tak jak to zwykło się robić na miękkim gruncie, czyli bokiem, w żaden sposób nie nadwyrężyłby ścięgna Achillesa, bo jego udział byłby znikomy. Zastanowię się w przyszlym tygodniu co z tymi siadami i MC robić, może pora wrócić z ciężarem do szlifowania techniki, tym [...]

[...] na tej siłowni :-) Zresztą obczajcie filmik, od samego oglądania widać jak pali :-D youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=o-a4GFiRzW4 Jaram się w hvj bo zaczęły mi wychodzić ścięgna między dwójką a czwórką przy kolanie %-) Na zdj to słabo widać, ale jak ktoś się przypatrzy to wie o co kaman :-) Na żywo to wygląda jakby szwy pod skórą były :-D [...]

[...] 1tab co 3 lub 4 dzień i narazie jest dobrze przynajmniej z mięśniami i psychicznie, jajka chyba rosną bo się skurczyły ostatnio, ale z radością się jeszcze wstrzymuje. Mam naderwane zaczepy ścięgna achillesa i ogólnie bóle jakieś stawów chyba brak teścia się dał ostatnio we znaki. Brała mnie deprecha ale test w górze i nastrój od razu lepszy.

[...] rozwoju mięśni łydek. Zapewne zauważyliście u kulturystów (w tym u siebie) nieproporcjonalnie rozwinięte mięśnie łydek: brzuchatego i płaszczkowatego w stosunku do ścięgna Achillesa. Powiem wam dlaczego tak jest. Jakiś czas temu miałem zabieg na łydce tak że przez parę miesięcy mięśnie łydki były nieużywane, w wyniku czego łydka [...]

[...] temat około północy, nie jesteśmy botami co 24 na dobę mogą siedzieć przy komputerze, kiedyś musimy spać. To co opisujesz to normalne, rana musi się zagoić, nie wiemy co zostało uszkodzone, jakieś ścięgna, układ nerwowy. Szwagier miał podobnie na pilarce stołowej, tylko ze mu zj**ali bo ratownik nie lekarz źle mu ranę wyczyścił i zaczęła gnić.