ścięgna

ciezar przyzwoity. jak zalezy na sile to pierwsze co bym zrobil to zmienil ulozenie sztangi.zdecydowanie za wysoko jezeli chodzi o sile. jak o rozwoj czworek to im wyzej tyle lepiej bo ciezej. glebokosc ok ale da sie nizej zejsc, totalny dosiad. polecam podwojne dno albo pauze na dole na 1-2 sek.glowy przysrodkowe wystrzela przy takiej metodyce [...]

Dobra wszystko fajnie tylko teraz jeszcze mi powiedzcie czym mam wspomóc stawy i ściegna, które dostaną jeszcze bardziej po dupie? Animal Flex nie daje rady na redukcji a co dopiero na soku... ;/ Zmieniony przez - MCzarny w dniu 2015-07-26 23:57:21

Dobra wszystko fajnie tylko teraz jeszcze mi powiedzcie czym mam wspomóc stawy i ściegna, które dostaną jeszcze bardziej po dupie? Animal Flex nie daje rady na redukcji a co dopiero na soku... ;/ Zmieniony przez - MCzarny w dniu 2015-07-26 23:57:21 Opinie na temat animla flexa są podzielone, przynajmniej u moich znajomych. Najlepsza profilaktyka [...]

jem już 3 miesiące Cignon na śćięgna .Mam pytanie co zrobić żeby uniknąć blokady ? Dodam że zamierzam nie przekraczać 100mg NPP na tydzień.I ewentualnie jak powinien wyglądać odblok po takim cyklu?

27.08.15r., czwartek dzień 45. (14. dzień cyklu @) sen: 23.30: ponad 9h (oczywiście, jako że miałam wstawać, to już rano czujnie spałam) płyny: woda, ocet jabłkowy rano suple: Castagnus x2 Śliwki +/-. /SFD/Images/2015/8/31/48267a02b411424eb0fadf3b87a9aa95.jpg Trening B Nogi (20+6) zakres: 10-8 1. Przysiad 5x 35x10/40x10/45x10/50x7/45x8 [...]

wycwiel jeśli patrzysz na mój wiek to jasne , że nie jest za późno , do 100 jeszcze daleko i mam zamiar ćwiczyć :) ale patrząc na moje ścięgna , które są jak linki stalowe to...słabo to widzę chyba , że rozciągnę je dwoma traktorami :) Zmieniony przez - Tryptofan w dniu 2015-12-01 12:54:41

Wg mnie są normalne, inaczej moze przyczep być usytuowany, na siłe nic nie nadbudujesz. Jak zegniesz łapkę biceps się skurcza i w tym momencie tam nie ma mięśni a jedynie same ścięgna

Ale co dokładnie boli całe nogi, konkretne obszary (całe nogi,, czworogłowe, czy dwugłowe, łydki) , mięśnie, kości, czy ścięgna. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-04-23 11:07:37

Dzieki za info i wskazowki.Gdyby nie to,ze mam inne schorzenia to na pewno bym poszedl a tak to sie waham.Podobno przy zmianach przeciazeniowych gdzie urazy powstaly na skutek kumulowania sie mikrourazow i sciegna sa slabsze jest duzo wiekszy problem.Z tego co udalo mi sie dowiedziec najwieksza skutecznosc jest u osob,ktore zerwaly np sciegno ale [...]

[...] zszyją bo to nie problem ale nie wiadomo w jakim stanie jest ścięgno mieśnia nagrzebieniowego.Jakby to było po wypadku,to mówił ze robiliby z miejsca a tak to jakość tego ścięgna może być słaba.Ten termin,który mi wyznaczyli mam sobie zostawić.Jakby sprawa sie pogarszała lub po prostu chciałbym mimo wszystko spróbować,to oni to zrobią i [...]

Przerost narządów powoduje dawka i długość cyklu na igf. Chcesz walić cykl jak pros a brakuję Ci podstawowej wiedzy kolego...żałosne %-) Tak samo 2mg tb500?? Dawka zalecana to 5-7mg tyg w fazie nasycania a potem możesz lecieć te 2mg tydzień jak już jest dobrze. I po co bić tb i bpc razem? Nie lepiej zostawić jeden? Zmieniony przez - Natan33 w [...]

Jak zalecze to juz calkowicie wejde pewnie na wieksza dawke tb-500 i odstawie bpc, bo 2 x dziennie bic nie ma sensu sie kłuć,a na trenie stawy i sciegna obciazone i wysuszone to moze wejdzie na 4 mg/week tb-500

Nie rozgrzany mięsień źle pracuje, nie jest gotowy na przeciążenia, tak samo jak stawy i sciegna, to samo w silniku samochodowym, rozgrzany silnik ma lepszą sprawność.

[...] wyciągu jednorącz (ścięgno po drugiej stronie nadgarstka niż to, co pokazujesz na zdjęciu), który wymagał bardzo skomplikowanych ćwiczeń, żeby to zrehabilitować (uciskanie ścięgna i rozciąganie go, żeby popoprawić jakość tkanki). To dlatego, że mi się nadgarstek za bardzo do góry wyginał w pod koniec fazy ekscentrycznej. Rówineż od pisania [...]

[...] że czułem coś w łokciu przy różnych ćwiczeniach, nie ból, ale powiedzmy nie idealnie płynny ruch. Wystarczyło zacząć mocniej uciskać sztangielke/uchwyt itp żeby wszystkie ścięgna, co idą od palców do łokcia były równomiernie rozłożone cięzarem i w łokciu wszystko idealnie hulało. Za lekki uchwyt to był błąd w technice. No ale jasne, bardzo [...]

[...] 14:52:55 Zmieniony przez - Gryfina_Rabarbell w dniu 27/05/2019 14:56:34 Zdjęcie już dodane, teraz patrzyłem na test i w sumie przy rozciąganiu dłoni trzymają mnie tylko ścięgna bo mogę wygiac palce równolegle do ramienia, tak samo mogę dodknax cała dłonią podłogi przy wyprostowanych nogach, oraz mam mega wyniszczona skórę na rękach tak [...]

[...] zaprogresować z ciężarem — zmniejszyć liczbę powtórzeń do 8 czy zostawić tak jak jest tzn. 10? Z nadgarstkiem to jest tak, że dwa tygodnie temu po serii z uginaniem sztangi zaczęły się problemy, czytałem, że kilka osób też skarżyło się na taką samo dolegliwość pewnie jakieś naderwanie ścięgna, bo boli nawet przy zwykłym skręceniu bez ciężaru.

witaj. nie rozumiem jednej kwestii, masz zwolnienie w wychowania fizycznego, a chcesz trenowac cos na wlasna reke? co ma na celu miganie sie od zajec w szkole? bo nie wiem. co do skakanki, jest to doskonala opcja dla osob, ktorym zalezy na wysilkach typowo dynamicznych, interwalowych, gdzie mozna faktycznie mocno podkrecic tetno i popracowac w [...]

Poczytaj o rozgrzewce systemem RAMP , pamietaj że jakies podskoki , cardio , bieżnia itp to tylko podniesienie temperatury ciała a przed treningiem siłowym warto wykonać aktywacje mobilizacja , pobudzić układ nerwowy itp / NIGDY NIE KRĘĆ STAWAMI - powielany bład z dawien dawna , błąd który nam szkodzi Większość osób podczas wielu różnych [...]

Normalne po przerwie, mięśnie stawy ścięgna potrzebują czasu na adaptację do wysiłku. Powoli ruszaj do przodu.