ścięgna

Ja tobie kolego radze dac sobie spokój, ja gram zawodowo w siatke, i pewien kolega skoczyl mi na noge, nie mialem złamanej ale mialem rozwerane sciegna, miesnie, torebka stawowa poszla, noga napuchla mi jak moja głowa.. zaczolem stosowac mascie lioton 100 i altacel - cos takieg... po 2 tygodniach lekarz stwierdzil ze trzeba dac mi gips na 1,5 [...]

Dobra widze ze sobie wyjasniliscie a ja napisze cos lepszego.. nie narzekales na sytawy i sciegna ale do czasu.. kontuzja omze przyjsc nagle i niespodziewanie ---> a trening wg mnie juz masz zbyt ciezki pozdro a i w tym wieku polecam Ci basenik,rower, itd - przygotujesz organizm do wysilku :) poczytaj co o tym pisze Marek C Zmieniony przez - [...]

plan za ciezki wiekszosc cwiczen nie robi sie ponizej 6powt, bo grozi to ciezka kontuzja, a w twoim przypadku ze wzgledu na wiek (slabo rozwiniete stawy, wiazadla, sciegna, przyczepy itd) to niemal 100% pewne. pozatym ciezkie siady, martwy..nie boisz sie o kregoslup? ja w twoim wieku sie nie balem i do dzis zaluje..

Z kolanami nie ma żartów. 1,5 Roku temu podczas grania w piłkę usłyszałem tylko trzask w kolanie. Czuc wtedy, ze praktycznie odjelo ci noge i oczywiscie bol od srodka. Jeden lekarz mowil , ze to tylko naciagniete sciegna, wiec gralem dalej jeszcze przez niecaly rok. Jeszcze kilka razy mi to kolano przeskakiwalo, az do momentu calkowitego [...]

[...] do ćwiczeń szybciej więc nabierasz "masy" gdyż liczba włókien i tak już jest większa a istniejące włókna łatwiej ulegają powiększeniu. Nie wymagają też wzmocnienia ścięgna i wiązadła wzmocnione poprzednim treningiem. Rozciągnięte sa również błony, powięzi, etc. potrafiące hamować przyrost objetości mięśni. Tak więc przez pewien czas po [...]

[...] 3 serie 50 Triceps Wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem 3 serie 63 kg Trening ciężki . . . ledwo wstałem z siadu w ostatniej serii i ostatnim powtórzeniu . . . Po 3 serii na biceps zabolały mnie ścięgna, podbił jakiś typ z 60 kg i mówi mi, że muszę Dece na stawy wziąć Zmieniony przez - coolkill w dniu 2007-12-18 22:02:44

[...] Wam za rady, ale jeszcze jedno pytanie: Czy dałoby sie zalczyć jakos ten ból, tak zeby mnie to juz tak nigdy nie bolało? A może inaczej zaptam, czy wiecie jak wzmocnić ścięgna? I Czy moze przerwa byłaby tutaj dobrym rozwiązaniem? Pozdrawiam i z dzięki Wam za wypowiedzi, dałbym Sgi ale nie mam wykupionego abonamentu, jak wykupie to wtedy dam [...]

ciezko powiedziec czy cos deka pomoze na pewno naoliwy stawy przy dluzszej kuracji wzmocni sciegna i sklad mineralny koscca co moze sie przelozyc na wiekszy komfort treningowy ale czy to sie utrzyma po odstawieniu? sprobuj 50mg co 2tygodnie, po 5 strzalach idz na badania testa jak nie bedzie zle a i efekt deki bedzie odczuwalny to ciagnij dalej, [...]

boleć nie boli ale na razie mam mniejszy zakres rochu niż przed zabiegiem muszę porozciągać nogę bo mi się ścięgna przykurczyły wycięli mi fragment łąkotki i stwierdzili że jeden z dwóch pęczków z których zbudowane jest więzadło krzyżowe jest w podejrzanym stanie i należy je obserwować Pzdr

coś słyszałem ze trzeba przygotować stawy i ścięgna do obciążeń

[...] kiedy organizm jest bardziej atakowany ponieważ strongmani ćwiczą na siłe, do kresu wytrzymałości-serducho nie wytrzymuje, mięśnie choć mają powera na wspomagaczach to ścięgna i kości te same, nic dziwnego że podczastreningu wielu kopnęło w kalendarz. Zeby się liczyć w ważnych zawodach trzeba brać bo bez tego nie dorówna się innym, bo biorą [...]

Podczepiam się do pytania Ja osobiście biorę ZMA i witaminki olimpa , co jeszcze mozna by było dodać?? aaa i w najbliższym czasie lecę po coś na stawy, i ścięgna myślę o flexicie cały czas . A cos na dobra kondycja bo jak założyciel tematu ćwicze 4 razy w tyg w tym 2 ostro TKD po treningu jestem zjechany i biore zma przed snem a rano [...]

Ja bym robil juz SD albo ciagnal jeszcze troche 5-tki,negatywow bym nie robil moim zdaniem troche z deka kontuzjogenne sa a poza tym sciegna i stawy dostaja strasznie w dupe wtedy.

a mam takie pytanie ,czy byłeś z tym u lekarza?? No z tego co piszesz,masz naderwaną.Pisze to już dzisiaj 2 osobie(bo mi to pomogło), że na ścięgna najlepszy jest KOLAGEN ,poszukaj i może spróbuj.Polecam

przepraszam pierwsze pytanie zle zformulowalem..chodzi mi o to ze boli mnie prawie cala czesc reki miedzy lokciem a nadgarstkiem i nie wiem dlaczego..koledzy mi mowia ze to moga byc sciegna inni ze kosc a ja pytam was co to moze byc i jak to wyleczyc???

[...] martwiłem ;) z założeń ACT wynika,że korzyściami są : - Wzrost masy mięśniowej - Wzrost siły mięśniowej. - Wzrost wytrzymałości mięśniowej - Wzmacnia mięśnie, stawy oraz ścięgna i przyczepy mięśni chroniąc je w ten sposób przed kontuzjami. Przekonało mnie to, ze mogę sobie odpuścić ACT, bo mój staż wynosi co prawda 2 miechy, ale od 3 roku [...]

[...] głupiej cukrowej glukozy połączył się razem. Jest średnia siedem cząsteczek glukozy połączonych razem, by utworzyć cząsteczkę maltodextrin. # Manganese Potrzeba normalnego ścięgna i struktury kości. # Magnesium Minerał konieczny dla metabolizmu energii, białka i tłustej syntezy, przesyłania neuromuscular, amonia zamiatającego ulice i [...]

[...] temacie no ale : "Jakie są korzyści z stosowania ACT? - Wzrost masy mięśniowej - Wzrost siły mięśniowej. - Wzrost wytrzymałości mięśniowej - Wzmacnia mięśnie, stawy oraz ścięgna i przyczepy mięśni chroniąc je w ten sposób przed kontuzjami. " cytat z postu georga. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-05 08:26:01

qrwa niech mi ktos wytlumaczy czemu jak wchodze na wino to boli mnie prawa dlon (kciuk , sciegna przy nim). nic poza tym tylko dlon. az qrwa kierowac prawa reka nie moge a gdzie tu isc na silownie albo tluc sie na bramce?

a mozesz normalnie cwiczyć czy boli cie az tak ze nie da rady moze sobie cos naderwałeś ja ostatnio miałme takie bóle + sciegna w przedramionach poszedłem do chirurga dostałem masc tabletki i po 6 dniach nic juz nie bolało