ścięgna

Wicemistrz świata w skoku z dal z 2007 roku reprezentant Włoch Andrew Howe, wycofał się z mistrzostw świata w Berlinie z powodu urazu ścięgna Achillesa. - W ostatnim czasie bardziej skupiałem się na tym, by nie myśleć o bólu. Nie mogłem koncentrować się na skokach. Mój sezon się kończy - nie jadę do Berlina i będę się szykował do operacji - [...]

Busek: nie wiem gdzie mam tą fotę... a po co ci ona ?? kurva ścięgna bolą mnie od tego ***anego skurczu

Dokładnie technika.Koledze bedzie trudniej o szybkie efekty bo miesnie,ściegna sie juz ustabilizowały dlatego będzie musiał się dluzej rozciagać i cierpliwie czekac

miesnie,ściegna sie juz ustabilizowały tego czegoś mi brakowało by się dokładnie wypowiedzieć a ja też mam pytanie ale do ludzi znających się na tym by w bład nie wprowadzić by mi się to kontuzją jakąś nie skończyło ja do sztuk walk też się wspomagam planami na rozciągnięcie z tego działu robię ten plan [...]

Możliwe jest albo naciagniecie podgrzebieniowego miesnia albo zablokowanie stawów poprzeczno-zebrowyh na wysokosci odcinka pieriowego kregoslupa moga dawac objawy bólowe pod łopatka. Najlepiej zeby to zbadał ktos kto zna sie na terapii manualnej np fizjoterapeuta. Przez neta trudno jednoznacznie okreslic zrodło bólu. Bedzie to zwiazane ze [...]

Tylko u Ciebie Gosiu jest ciężka sprawa bo mialas operacje ścięgna w bardzo wczesnym dziecinstwie i skoro do dzis normalnie funkcjonowalas,ćwiczylas na Wf itd i ta noga dalej ma taką dysproporcje to przypuszczam, że jest to uraz stały. w każdym razie warto ćwiczyć by nie wygładało to jeszcze gorzej.

[...] jako jeden z niewielu ludzi po rekonstrukcji larsem jesteś realistą. Wszystko co piszesz potwierdza opinie medyczne. Róznica pomiędzy Larsem a metodą tradycyjną (pobranie ścięgna mięśnia półścięgnisteg) polega ( z grubsza oczywiście ) na tym, że przy larsie nie pobiera się przeszczepu z własnego mięśnia i nie trzeba czekac na przebudowę [...]

[...] przy Pendlayu, to ćwicz technikę, a nie zmieniaj ćwiczenie... Chociaż oczywiście drążek będzie lepszy. Ja bym zmienił na jakiś czas zakres powtórzeń na 15-12 to wzmocni ścięgna potem przeszedł na 12-8 to wywoła hipertrofie potem 8-6 to da siłe i troche utwardzi i na koniec 4-2 da dobre ubicie i dużo siły Ciągle dajesz 8 powtórzeń i w dół [...]

[...] 20 centymetrów brakowało mi do szpagatu tureckiego. Potem w jedne wakacje założyłem sobie że w ciągu wakacji nauczę się robić szpagat turecki i cholera zrobiłem sobie coś w ścięgna w obu nogach. Najpierw przerwałem na jakiś czas treningi. Jak nie przechodziło to poszedłem do lekarza. Ten mi przepisał jakieś maści ale to nic nie pomogło. [...]

Co jest bardziej obciążające dla ścięgna uda pod pośladkiem ? Sprint czy praca bramkarza w piłce nożnej ? Nobo bramkarz upada za piłką i musi szybko wstac szybko się zerwac , to tak jak w zapasach czy walkach w klatce.Bramkarz ma starty do piłki , starty z pozycji leżącej , także wydają się ostre szarpnięcia. Kto to wie ? Może fizjolog ? Może [...]

Olka, moja mama miala zlamany nadgarstek i zwichniety kciuk, ktory z tego wszytskiego zrobil sie sztywny. kciuk dzieki codziennej pracy jest znow w porzadku, a nagarstek systematycznym wlasnorecznymi masazami doprowadzila do porzadku, a wiele lat go czula. To nie sa rzeczy, ktore latwo przechodza, to trwa zawsze bardzo dlugo, po prostu musisz [...]

"potem zaczolem od malych ciezarow na lawczece poziomej i jakos bol mijal powoli" Przy każdym opuszczeniu rozciągałeś ścięgna, mięśnie i torebkę stawową. Ból miną, bo usunąłeś przyczynę. Lecąc od małych obciążeń zafundowałeś sobie rehabilitację

[...] (WKS Śląsk Wrocław), wicemistrz olimpijski w rzucie dyskiem, nie odczuwa już bólu palca wskazującego, ale we wrześniu czeka go zabieg operacyjny rekonstrukcji uszkodzonego ścięgna. - W tej chwili wszystko jest w porządku. Brakuje mi rzutów, ale tego nie da się już nadrobić. Jestem dobrej myśli - powiedział rekordzista Polski w rzucie dyskiem. [...]

Ja nie jestem wcale madry i nigdy ode mnie nikt tego nie uslyszy. Miesnie , sciegna rozciagniesz ,ale stawy nie sadze. Poszczegolne stawy maja okreslone fazy ruchu i ich nie zmienisz, szpagat to inna sprawa bo miednica daja wiele plaszczyzn poruszania . Kostka juz mniej wiec nie mozna tego porownywac. Podobnie nadgarstek gdzie niektorzy dotkna [...]

[...] wstaję chyba później. Szybko tydzień zleciał heh, ogólnie muszę powiedzieć, że nie najgorszy tydzień:D dużo treningów na worku- mam zakwasy na udach i łydkach cały czas, naciąg coraz lepszy, ścięgna wszystkie sprawne:D i od poniedziałku znowu tyrka nad wytrzymałością i dynamiką:D niestety treningi siłowe na tym kuleją, bo nie mam siły na nie:D

[...] miednica musi się dać nagiac odpowiednio:D wiem, że niektórym nie uda się go zrobić nigdy, bo mają taki rozstaw. Ale ze szpagatami też nie ma co szaleć, wszystko obciąża ścięgna i stawy :D moje ulubione kopnięcia to chyba low- kick, yop chagi ( to takie boczne z tkd), i właśnie naeyro chagi ( tak zwane ścinające z góry:D), fajnie się tym [...]

Hehe no właśnie ,że już od 3 lat nie ćw. kiedyś tańczyłam normalnie w zespole tanecznym przez 5 lat .. ale miałam głupi wypadek i pozrywałam jakieś tam ścięgna w kostce i bardzo długi czas leczyłam noge ;/ no i od tamtego czasu przestałam nawet w szkole nie mogłam ćw :( .

[...] złamany nadgarstek + do tego jedna kość śródręcza. Miałem podobne problemy jak Ty. Przez pierwszy miesiąc to albo chodziłem w gipsie albo nie mogłem zbytnio używać ręki.. ścięgna się pokurczyły i na początku po zdjęciu gipsu miałem nawet problemy z poruszaniem palcami (tylko przez jakieś 3 dni potem wróciło do normy) Po ok 1,5 miecha zacząłem [...]

[...] lepszy jej stan do wizyty u ortopedy, ale boje się także przesadzać by, jeśli tam jest coś poważnego, nie zwiększyć problemów jakie mam z nadgarstkiem. Przede wszystkim chodzi mi też o stan kostny, obawiam się jakichś odszczypanych kości. Bo wiązadła i ścięgna jeśli nie były zerwane (a na to nie wyglądało) to obędzie się bez artroskopii ... pzdr

[...] dwóch w sesji, np. przysiadów i wykroków, martwych ciągów i podciągań w opadzie, czy wyciskań na ławie płaskiej i na skosie, to raczej marnotrawstwo czasu. Gdy już ścięgna, zaczepy i mięśnie zostają raz silnie przestymulowane, wytwarza się w nich dostatecznie silny impuls do wzrostu. Raz i wystarczy. Jeśli ponowisz ćwiczenie z dużym [...]