łokieć

[...] oraz osocze bogatoplytkowe, oczywiscie oba bezposrednio do stawu. Mi chodzi nie tyle o stawy co bardziej o ścięgna. Mam problem z łokciami. Wcześniej w prawej ręce miałem łokieć tenisisty i golfisty równocześnie. Fala uderzeniowa nie pomogła. Dalem kilka butli bpc i prawie przeszło. Ale kilka dni temu pojawił mi się łokieć tenisisty w lewej [...]

[...] oraz osocze bogatoplytkowe, oczywiscie oba bezposrednio do stawu. Mi chodzi nie tyle o stawy co bardziej o ścięgna. Mam problem z łokciami. Wcześniej w prawej ręce miałem łokieć tenisisty i golfisty równocześnie. Fala uderzeniowa nie pomogła. Dalem kilka butli bpc i prawie przeszło. Ale kilka dni temu pojawił mi się łokieć tenisisty w lewej [...]

[...] oraz osocze bogatoplytkowe, oczywiscie oba bezposrednio do stawu. Mi chodzi nie tyle o stawy co bardziej o ścięgna. Mam problem z łokciami. Wcześniej w prawej ręce miałem łokieć tenisisty i golfisty równocześnie. Fala uderzeniowa nie pomogła. Dalem kilka butli bpc i prawie przeszło. Ale kilka dni temu pojawił mi się łokieć tenisisty w lewej [...]

[...] oraz osocze bogatoplytkowe, oczywiscie oba bezposrednio do stawu. Mi chodzi nie tyle o stawy co bardziej o ścięgna. Mam problem z łokciami. Wcześniej w prawej ręce miałem łokieć tenisisty i golfisty równocześnie. Fala uderzeniowa nie pomogła. Dalem kilka butli bpc i prawie przeszło. Ale kilka dni temu pojawił mi się łokieć tenisisty w lewej [...]

[...] /SFD/2022/2/5/81f4dfc055f442ddbf95208efb24d188.jpg Zmieniony przez - metadon w dniu 2022-02-04 17:57:14 2 ćwiczenia po 5 serii po 14-16 powtórzeń 1 x w tygodniu. Na ten łokieć tenisisty lub ogólnie na zapalenie od zewnętrznej strony łokcia mogę taką gumkę polecić. Mi pomogła a już w pewnym momencie nie byłem w stanie pustego kubka [...]

[...] /SFD/2022/2/5/81f4dfc055f442ddbf95208efb24d188.jpg Zmieniony przez - metadon w dniu 2022-02-04 17:57:14 2 ćwiczenia po 5 serii po 14-16 powtórzeń 1 x w tygodniu. Na ten łokieć tenisisty lub ogólnie na zapalenie od zewnętrznej strony łokcia mogę taką gumkę polecić. Mi pomogła a już w pewnym momencie nie byłem w stanie pustego kubka [...]

ja z zapaleniem kciuka walczę od czerwca , ta sama przypadłość co łokieć tenisisty tylko że w kciuku mega się to wlecze już próbowałem wszystkiego

5.02.2021 - Plecy + Biceps Siłka: xgym 0. Podciąganie na drążku CC x 11 1. Pullover 2x10-12 30 kg x 6, 45 kg x 10, 45 kg x 10 2. Wiosło polsztanga 2x8-10 40 kg x 10, 60 kg x 6, 80 kg x 3, 100 kg x 8, 87 kg x 11 3. Wiosło hantla jednorącz 2x8-10 40 kg x 6, 50 kg x 10, 50 kg x 9+1 4. Wiosło na hammerze nachwytem 2x8-10 100 kg x 6, 125 kg x 9, [...]

[...] /SFD/2022/2/5/81f4dfc055f442ddbf95208efb24d188.jpg Zmieniony przez - metadon w dniu 2022-02-04 17:57:14 2 ćwiczenia po 5 serii po 14-16 powtórzeń 1 x w tygodniu. Na ten łokieć tenisisty lub ogólnie na zapalenie od zewnętrznej strony łokcia mogę taką gumkę polecić. Mi pomogła a już w pewnym momencie nie byłem w stanie pustego kubka [...]

Słyszał ktoś o metodzie Indiba? Podobno pomaga w schorzeniach typu łokieć tenisisty. Szukam osoby która zna temat od strony praktycznej.

[...] na czczo. Takie dobre tempo miałem że żal było schodzić :-) 2100 kroczków w 30 minut na pełnym skręcie to sporo deptania 8-) W sobotę przy robieniu klaty okazało się że mam łokieć tenisisty. Ból przezaj**isty. W połowie przerwałem trening. No niestety kurde ale byłem totalnie wściekł i to tak serio. Najgorsze co może się zdarzyć to kontuzja, na [...]

Udało się jednak już dzisiaj puknął łokcie %-) Po 8k uderzeń na łokieć. Przemielony jak trzeba. Zobaczymy co to zmieni i ile zmieni. Jutro fizjoterapeuta 1.5h tak jak wspomniałem. Ogólnie to pukanie dla mnie to takie mało wiarygodne mimo że ludzie sobie chwalą. /SFD/2022/2/7/6c491f34fc6342e09ea17be4b0ad8333.jpg

Słyszał ktoś o metodzie Indiba? Podobno pomaga w schorzeniach typu łokieć tenisisty. Szukam osoby która zna temat od strony praktycznej. Stricte na łokieć tenisisty polecam 6-8 sesji fali uderzeniowej. To + czas (przebudowa zwapnienia ścięgnistego może trwać do 14-16 tygodni) i po problemie. Sprawdzone parametry zabiegów dla fizjo mogę podrzucić [...]

Słyszał ktoś o metodzie Indiba? Podobno pomaga w schorzeniach typu łokieć tenisisty. Szukam osoby która zna temat od strony praktycznej. Stricte na łokieć tenisisty polecam 6-8 sesji fali uderzeniowej. To + czas (przebudowa zwapnienia ścięgnistego może trwać do 14-16 tygodni) i po problemie. Sprawdzone parametry zabiegów dla fizjo mogę podrzucić [...]

Uf mój łokieć tenisisty to nie łokieć tenisisty %-) Tak miałem spięte bicepsy od treningów że były jak piłki golfowe, tak twarde i pociągnęły zarazem przyczep tricepsa i przedramion wtedy pojawił się ból nie do zniesienia. Jak zacząłem to sam rozciągać w niedziele było lepiej w poniedziałek znowu rozciąganie i znowu lekko lepiej. Wczoraj to co [...]

7.02.2021 - Klata + bok barku Siłka: xgym 1. Wyciskanie na smithie skos dodatni 2x8-10 20 kg x 20, 40 kg x 10, 60 kg x 6, 80 kg x 3, 90 kg x 6, 80 kg x 10 2. Wyciskanie hammer płasko - 2x8-10 50 kg x 6, 105 kg x 8, 70 kg x 10 3. Rozpietki z linkami wyciągu skos - 2x10-12 10 kg x 8, 20 kg x 9, 20 kg x 8 4. Wyciskanie hantli skos - 1x8-10 28 kg x [...]

11.02.2021 - Plecy + Biceps Siłka: xgym 0. Podciąganie na drążku CC x 11 1. Pullover 2x10-12 30 kg x 6, 45 kg + 2 kg x 10, 45 kg x 10+1 2. Wiosło polsztanga 2x8-10 40 kg x 10, 60 kg x 6, 80 kg x 3, 100 kg x 8, 90 kg x 10 3. Wiosło hantla jednorącz 2x8-10 40 kg x 6, 50 kg x 10, 50 kg x 10 4. Wiosło na hammerze nachwytem 2x8-10 100 kg x 6, 130 [...]

[...] Roberta Whittakera przez jednogłośną decyzję – walka o pas wagi średniej Karta główna (godzina 4:00 czasu polskiego): 265 lbs.: Tai Tuivasa pokonał Derricka Lewisa przez KO (łokieć) 1:40, runda 2 185 lbs.: Jared Cannonier pokonał Dereka Brunsona przez KO (łokcie) 4:29, runda 2 155 lbs.: Renato Moicano pokonał Alexandra Hernandeza przez poddanie [...]

[...] Obaj trafiali, ale to Lewis zataczał się pierwszy. Tuivasa skorzystał z okazji i przeszedł do ataku, odpalając ciosy w zwarciu. Trafiały one w cel, w tym potężny prawy łokieć, który trafił w szczękę i posłał Lewisa twarzą na matę, kończąc pojedynek w drugiej odsłony. Tai Tuivasa pokonał Derricka Lewisa przez KO (łokieć) 1:40, runda 2 [...]

[...] odzywać się stawy i czuję że zaczyna robić się niebezpiecznie powoli spada siła po miesiącu od odstawki ledwo ciskalem 190 kg i wiedziałem że zaraz spadnę do 180 kg bo a to łokieć a to bark. Ruszyłem znowu z mk i raptem po dwóch tygodniach znowu jestem na 200 kg bez problemów stawowych. Dla mnie mk swoim działaniem jest nad każdy steryd oralny [...]