ławka

Nie musisz się o to martwić. Ławka posłuży długie lata ;-).

założysz 150kg i ławka się rozjedzie a ty w najlepszym wypadku wylądujesz w szpitalu ;) Ja mam cos podobnego i wywaliłem z tego te pseudo rozpiętki bo nie nadaja sie do niczego, stojaki wyspawałem odzielne sam i zmieniłem gąbkę z obiciem. czyli zrobiłem ławkę od nowa :) a bawiłem się z tym tylko dlatego że robiłem to etapami bo jednorazowo nie [...]

Ławka nic nie warta. Popytaj w dziale Marbo/Kelton. Kupuj oddzielnie solidne stojaki i ławeczkę.

Ławka nic nie warta. Popytaj w dziale Marbo/Kelton. Kupuj oddzielnie solidne stojaki i ławeczkę. Dziekuje za opinie a mozesz wiecej powiedziec dlaczego ja nie polecasz ? Z gory dzieki :)

Witam Dziś siłownia pobawiłem się chwile podrzutem i rwaniem pzysiad 95x5 95x5 95x5 95x5 95x5 ławka 65x5 65x5 65x5 65x5 65x5 wiosło 60x5 60x5 60x5 60x5 60x5 pompki poręcze 20x 10x 10x +tabata sprawl rozciąganie Niestety zapomniałem aparatu, to też brak nagrania z przysiadem. Zastanawia mnie jedna rzecz, przy przysiadzie dość mocno czułem dół [...]

Moim zdaniem obie to szajs... Za wąski rozstaw stojaków to po pierwsze, a po drugie ławka ze stałymi stojakami to trochę lipa. ;/

a ta ? : P http://allegro.pl/megamocny-maxim-2x100cm-lawka-pod-sztange-modlit-i3916569464.html

Co sadzicie o tej ławce ?, prosze nie pisac ze stojaki sa razem, nie moge kupic oddzielnie bo sa droższe ;p, a sa inne wydatki jeszcze :P, mysle ze powinna wystarczyc na pare lat, prosze o opinie doswiadczonych,albo cos polecić mozecie : < http://allegro.pl/lawka-treningowa-masiv-110-pod-300kg-mega-silownia-i3940603154.html Zmieniony przez - [...]

Masz tutaj ktoś sprzedaje za 250zl oryginalną z Marbo. W niej masz skos dodatni/ujemny. ;) http://allegro.pl/lawka-marbo-ze-stojakami-pod-sztange-i3943934879.html

zdecydowanie lawka z marbo za 250zł do ktorej mozesz dokupic modlitewnik

ta lawka to badziewie cwiczylem kiedys na czyms takim i az strach podnosic ciezar zrob sb samemu regilowana i stojaki wolno stojace maja lepsze zastosowanie (oczywiscie regulowane)

Witam. Wszystko zależy od tego jakimi ciężarami trenujesz, sądząc po wieku to dopiero zaczynasz. Posiadałem ławkę z linii home ze stojakami zintegrowanymi i po kilku treningach cała konstrukcja i asekuracja pogięły się. Inaczej sprawy sięmają z ławką ms l002 z linii semi pro (stary model w całości spawana ) jest bardzo wytrzymała żadnych minusów [...]

[...] przerwy, nastepnie okresy po pare miesiecy, aktualnie 4 miesiące FBW Uprawiane inne sporty : aeroby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, drążek, wyciąg górny Dieta : jest (3100 kcal) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna mono Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w [...]

Witam Wrotek(04.02)Klatka + biceps lekko 1.Hantle, lawka plaska 44kg/12, 46kg/8, 46kg/8, 46kg/6 2.Sztanga, skos ujemny 70kg/10, 75kg/10, 80kg/8, 80kg/6 3.Brama, linki z gory 25kg/10, 27kg/10, 30kg/8, 30kg/8 4.Butterfly 50kg/10, 55kg/10, 55kg/10, 55kg/9 1.Hantle, siedzac 14kg/12, 16kg/8, 16kg/8, 16kg/8 2.Linki z dolu, uchwyt V 45kg/15, 50kg/12, [...]

To kup i zmajstruj podstawowy sprzęt. Potrzebujesz: - sztanga 210-220cm i trochę żelaza do tego - oddzielne stojaki pod sztangę - ławka prosta - drążek do podciągania (to możesz zrobić samemu) Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2014-02-05 16:22:43

[...] z kurczaka z ryżem, w szkole jem też obiad, po szkole zjem w domu obiad, przed kolacją pewnie coś tam zjem a na kolacje jakaś kiełbasa lub jajka. Trening: Poniedziałek - ławka, rozpiętki, wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej, wyciskanie na maszynie siedząc i jeszcze muszę dużo ćwiczeń dodać (można podać propozycje) Środa - Uginanie [...]

[...] co było dość mocne palenie w mięśniach   Triceps    Odwrotne pompki, podchwyt: 15/15/15 bardzo fajnie weszło, triceps spompowany na maxa   Biceps    Uginanie ramion hantle, ławka skośna leżąc na plecach: 11kg x 15/15/15   Triceps    Prostowanie na wyciągu górnym przed siebie łańcuch: 3 serie robocze   Brzuch    Spinanie leżąc na podłodze: 4 [...]

ja tez własnie za ławka sie rozglądam. Musi byc wytrzymała i miec skos górny %-) bo moja juz ledwo skrzypi

[...] (był zapas, będę dokładać) 2.ma jakie znaczenie czy to przysiad przedni czy ze sztanga na plecach?ta ilość w jednej serii jest masakrująca 3. 20 powtórzeń to jednak dużo 4.ławka skosna była zajeta wiec zrobiłam Wl + j.w trening krótki ale intensywny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4ca1c46191045a883f0738189b83df7.png Zmieniony przez - ma39 w dniu [...]

A ławka 60/30