ławka

moi kumple tez niewiezyli ze mam tyle w glowie az do momentu gdy przynioslem centymetr (to do mierzenia) i okazalo sie ze wszyscy maja podobne do moich wymiary. mam takie pytanie : ile to jest jedna seria ???? bo czytalem pewien plan treningowy i tam bylo napisane : "Wyciskanie sztangi lezac (lawka prosta) 4 serie 8-6-4-2 " czyli ile [...]

1. Daj sobie siana z atlasem. Za tą połowę taj kasy masz za***.isty zestaw (ławka, wolne ciężary, wyciąg, stacja do nóg) którym będziesz ćwiczył wiele lat. 2. Co do walki ze sztangielkami to popatrz w treningu w warunkach domowych bo na początek też tak trochę zdziałasz.

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:m WIEK:18 WZROST:192 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

Ławka 150zł. Ciężary po 3,20zł/ kg. Gryf długi 40zł. Gryfy krótkie po 15zł. Link do zdjęć (przepraszam za jakość ale nie mam aktualnie aparatu i telefonem robiłem): http://chomikuj.pl/zqr3byk/Nowy+folder,1327995879.rar

Fajny sprzęcik masz ale znowu ten śląsk... Miałem świetną oferte kilka dni temu; ławka, modlitewnik,3gryfy,6hantli,110kg ciężaru za 500zł i też ze śląska. I jest problem z tym dowozem bo ciul wie jak to przetransportować

co powiecie na tą( http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-prosta-ze-zintegrowanymi-stojakami-l006.html)

Mam coś takiego za 120+koszt wysyłki http://img06.olx.pl/images_tablicapl/127727463_1_644x461_laweczka-lawka-na-silownie-evertop-silownia-fitness-wroclaw.jpg Zmieniony przez - szalony_władek w dniu 2014-08-28 20:16:39

1 tydzień brał 20 mg 2 tydzień 25mg i tak pojedzie do końca. Jutro zapytam, ale chyba już 1 cm w ramieniu poszło. Mam - 5kg wagi, z 100 na 120kg ławka prosta i 1,5 cm w ramieniu. Ale podawał wcześniejsze wyniki od początku jak zaczął trenować. To jest ewenement, on w rok na czysto robi tyle co koks po 3 cyklach. Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu [...]

[...] na siłowni : 7miesiecy Uprawiane inne sporty : Siłownia +tarcza Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2xławaka 4xhantle 2xstojaki ławka do brzucha/wyciag górny i dolny 2xsztanga 2xłamana 160kg obciazenia Dieta : powiem ze dzienie jem ok 3000cal 160białka 400wegli 50tłuszczy Przeciwskazania medyczne : [...]

Oj przydaloby sie troche sprzetu bo z tym to daleko niestety nie zajdziesz. Sztanga lawka gryf troche obciazenia i bedzie okej. Teraz jedyne co moge polecic to trening domatora z uzyciem tego co juz posiadasz. Na poczatek okej, na dluzsza mete niestety trzeba sie wyposazyc nieco lepiej. Link: www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm [...]

[...] Cel treningowy :masa/gęstość mięśni Staż treningowy na siłowni : wcale Uprawiane inne sporty : biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka prosta i skośna/sztange/sztangielki Dieta :nie posiadam Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy :wcale Ostatnio przerabiany plan: wcale Ciężary w [...]

Dla mnie to zawsze nazywało się maszyna do wyciskania ;-) chyba że chodzi ci o taki bajer, że ta ławka ma być pionowo i wykonuje się ruch jak przy rozpiętkach - będzie to butterfly a tak poza tym to fajnie malujesz %-) Zmieniony przez - mytant w dniu 2013-05-28 09:52:29

Ławka jest pozioma jak zwykła do wyciskania, wczoraj cwiczylem na takim czyms i stwierdzilem ze latwo to bedzie zrobic w domu ale nie wiem jak to sie nazywa a chcialem poogladac rozne w necie zanim podejde do projektu :D

Ja ze swojej strony polecam ci cos takiego: http://www.marbo-sport.pl/p,pl,66,lawka+regulowana+ze+stojakami+szeroka+ms-l004.html Lepszy, szerszy rozstaw ( w tamtej idealny chwyt masz na rowni ze stojakami ), tansza przesylka i co najwazniejsze sprzet nie srecany tylko spawany w calosci, a wiec super stabilny !

Watpie ze nawet lawka za 4.99 by mnie przewrocila xD Z moja waga superciezka.. Kasy zbyt duzo nie mam, ma ktos jakas propozycje jakas laweczke, stojaki na sztange i sztange do 350zl? troche watpie ze sie by znalazlo bo sam gryf kupe kasy tutaj u mnie kosztuje..

80zł ławka z praską na nogi. Skos dolny, 3 do góry i poziomy. Stojaki razem. Tapicerka w 2 miejscach uszkodzona. Siedzisko lekko nadłamane i telepie się na boki..(taką kupiłem 2 lata temu).. ale wytrzyma 150kg + 90kg ćwiczącego spokojnie. profil 50x50!

regulowana juz sprzedana została płaska za 180pln ławka nóweczka praktycznie gwarancja papiery itd jestem z wólki lubelskiej obrzeża lublina cena myśłe ze adekwatna

ławka w stanie jak ze sklepu oprócz delikatnie zakurzonej podbitki bo stała w garazu przykryta anie zafoliowana jak chcesz to zabieraj nawet jutro :)

Mam modlitewnik osobny i jedna lawke z mozliwoscia podlaczenia prasy :) Chodzi o to zeby ławka byla wytrzymała bo moja ma juz ładnych pare lat i powoli czuje ze mi się rozjeżdża przez co boje sie ze dołożę troche ciezaru i lada dzien moze sie zlozyc. Kelton przy swoich ławkach podaje bardzo wysoka wytrzymałość ale zastanawiam się czy te ławki w [...]

MS-L010 najlepszy wybór jakość/cena. http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-skosna-do-brzuszkow-l010.html Duża konstrukcja, w całości spawana