ławka

sprzedam ławkę do wyciskania, wymiary zgodne z wymiarami obowiązującymi w regulaminie IPF. Ławka wykonana z profili grubościennych 40x40x3mm i 60x40x3mm. Ławka posiada stanowisko asekuracyjne Piszcie na mail lub gg Cena 380zł Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2009-11-29 21:12:10 Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2009-11-29 21:15:26

Witam do sprzedania Profesjonalna i super wytrzymała ławka do zaawansowanego treningu mięśni klatki piersiowej. Przeznaczona dla ludzi, którzy chcą trenować bezpiecznie przy coraz większym obciążeniu. Ławka w 100% wykonana z grubych stalowych profili łączonych mocnym spawem co zapewnia bezpieczeństwo przy wykonywaniu treningów przy bardzo dużych [...]

SUPER MOCNA ŁAWKA DO WYCISKANIA LEŻĄC http://www.sfd.pl/SUPER_MOCNA_%C5%81AWKA_DO_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t448105.html

Witam. Czy taki plan da rade ? Wtorek : Plecy, brzuch PLECY 1. Martwy ciag – 85kg(5x), 90kg(5x), 95kg(5x), 100kg(5x) 2. Podciąganie na drążku – 4x 12 3. Wiosłowanie sztangą podchwytem/nachwytem – 12,12,10,10 4. Ściąganie wyciągu na prostych rekach – 15,15,12,12 5. Szrugsy – 15,15,12,12 [...]

Do sprzedania ławka do trójboju siłowego, wyciskanie + siady po zdemontowaniu ławki. Waga sprzętu ok 150 kg. Stan jak nówka :) http://www.fototube.pl/zdjecie/1100674-imag0103jpg.html http://www.fototube.pl/zdjecie/1100677-imag0107jpg.html [email protected]

sprzedam ławke do wyciskania http://tablica.pl/oferta/profesjonalna-lawka-do-wyciskania-polecam-zobacz-CID767-ID4OAxp.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03e97f641d124431aedfa23530f4df61.jpg Zmieniony przez - grzeg1211 w dniu 2014-02-02 20:59:31

Nie chodzi mi o slingshot ino o takie taśmy ala pilates żeby pod ławką przełożyć :-) Ale już kupiłem w lokalnym sklepie sportowym, dzięki!

Czy ta ławka jest uniwersalna i nadaję się także do przysiadów po zdemontowaniu. niestety nie ,po zdemontowaniu "leżyska" i wyciągnięciu wsporników do samej góry było by to dla bardzo niskich osób no i trzeba by stawac na podestach żeby sciagnać sztange a potem zejść z sztanga na plecach wiec zbyt niebezpiecznie Zmieniony przez - Hulk666 w [...]

Trening PULL MARTWY ROZGRZEWKA 10 X 60 10 X 80 8 X 100 3 X 120 Główne 3 x 6 X 140 Pendley ROW 10 X 40 10 X 60 Główne 3 X 6 X 90kg Ściąganie wyciągu górny Rozgrzewkowe 40 x 10 60 x 10 Główne 3 x 6 x 80 Uginanie sztangi na biceps 3 x 6 x 40kg Uginanie hantli 3 x 6 x 28kg Ławka rzymska 4 x 15 + 55kg krążki Brzuch 4 serie po 20 powtórzeń Tak [...]

A więc tak trening dołu. ROZGRZEWKA / aktywacja 1. Bułgarski przysiad z rozciąganiem 4 x 15 2. Step na krążki 4 x 10 Serie główne ćwiczeń 1. Siady 4 x 4-6 - 120/120/120/120 2. Martwy na prostych 4 x 4-6 - 120/120/120/120 3. Wyprosty na maszynie 4 x 8-10 - 80/80/80/80 4. Ławka rzymska - 4 x 10 - + 45kg/+45kg/+45kg/+45kg 5. Łydki siedząc 4 x 10 - [...]

Nogi DELOAD Aktywacja + rozciąganie pod siady. 1. SIADY 2 x 5 -85/85 2. Martwy ciąg 2 x 5 - 70/70 3. Uginanie 2 x 10 4. Wyprosty 2 x 10 5. Ławka rzymska 2 x 15 6. Łydka siedząc 3 x 10 7. Allahy 3 x 15 Weekend off. Mam nadzieję, ze przezienie odpuści bo póki co dalej meczy. Przyszły tydzień będzie też DELOAD albo nie zobaczę jak będzie [...]

Tak więc dół. A. Przysiad że sztangą 2 x 5 1 x 5 B1. Bułgarski przysiad 4 x10 B2. Uginanie nóg 4 x 10 C1. Martwy bułgarski 4 x 10 C2. Wyprosty na maszynie 4 x 10 D1. Łydki 4 x 10 D2. Ławka rzymska 4 x 15 E1. Spięcia brzucha 4 x 15 E2. Allahy 4 x 20 + 30 minut cardio stepper. Jutro wolne :) Micha standard. Pierwszy posiłek z moją panią pancakes. [...]

Ostatecznie ten drugi trening zrobiłam w sobotę. Zapomniałam też kompletnie, że umówiłam się z mamą, która przyjechała idealnie w połowie MC, co widać po długości serii. ;) Poza tym chciałam normalnie zaczynać od pleców, ale że M. pracował w pokoju z ławką, a ja nie chciałam się tłuc ze sztangą tam i z powrotem, to wyjątkowo zamieniłam kolejność. [...]

[...] 3 serie, a jeśli nie - prostowanie przedramion przy wyciągu) i uginanie chwytem młotkowym + więcej na brzuch, no ale. Floor press też wpadł zamiast wyciskania leżąc, bo ławka była zajęta, a z tym ćwiczeniem mam problem; albo zrobię je na początku, albo nie zrobię wcale, bo sztanga mnie zabije. Mogłam też niby wyciskać hantle, ale a) wolę [...]

dipsy sa na tricpes, Pompki na poreczach sa na klate Rob tak jak autor wypisal. Plaska lawka jest gowniana :)

witam ,posiadam do sprzedazy SPRZET HES w skladzie : 1.SZTANGA ZAWODNICZA PZPC DLA MĘśCZYZN GRYF Ø 28 MM TULEJE Ø 50 NA ŁOśYSKACH ŚLIZGOWYCH 20 KG (sztuk 3) cena u HESa 613 pln. 2.ŁAWKA DO TRÓJBOJU SIŁOWEGO ZE STOJAKAMI - ZAWODNICZA (sztuk 2) cena u Hesa 2584 pln. 3.KOŁO OGUMOWANE 1 KG 51 pln--->cena u Hesa (sztuk 6) [...]

Wymiary siedziska 30cm X 125cm wysokość 45cm. Stojaki wewnątrz 107, zewnątrz 118 cm. Ogólnie ławka bazuje na przerobionej i wzmocnionej konstrukcji HESa z zachowaniem wymiarów startowych. Dla porównania HES waży ok 115kg ta tutaj 155kg. Jest certyfikat jakości producenta i gwarancja. Co do ceny to prosze o mejla na cena na pewno atrakcyjna w [...]

Czy ta ławka jest uniwersalna i nadaję się także do przysiadów po zdemontowaniu.

Tak więc trening z wczoraj. Nogi + brzuch i prostowniki Aktywacja 4 serie Bułgarów z rozciągnięciem + stepy na krążku. 1. Siady 4 x 4-6 - 125/125/125/125 2. Martwy na prostych 4 x 4-6 - 95/95/95/95 3. Wyprosty na maszynie 4 x 8-10 -100/100/100/100 4. Łydka siedząc 4 x 10 - 75/75/75/75 5. Ławka rzymska 4 x 10 + 45/45/45/45 Serie łączone Skosy [...]

I znów solidnie przepracowane nogi. W ramach aktywacji i rozgrzewki 3 serie bułgarskich przysiadów z rozciąganiem. I stepy z krążka 3 serie. 1. Siady ze sztangą 4 x 4-6 -125/125/125/125 2. Rumuński martwy 4 x 4-6 - 100/100/100/100 3. Uginanie na maszynie 4 x 8-10 - 60/60/60/60 4. Wyprosty na maszynie 4 x 8-10 - 80/80/80/80 5. Łydki siedząc 4 x 8 [...]