ławka

ławka HEAVY Tryton stojaki z asekuracją HS9 lub stojaki na sztangę HS4 modlitewnik stacja na nogi i wysyłka widziałem że jest zestawik http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/288 a jakiś dodatek np stacja na nogi w większej cenie i ile za wysyłkę [email protected] Zmieniony przez - hesman w dniu 2010-09-12 22:52:52

Witam, mam oto taki sprzęt: gryf prosty, ławka, obciążenie 40 kg. 2x hantle i ćwiczenia domowe. jaki trenning proponujecie dla osoby zaczynającej dopiero, do tej pory tylko pompki robiłem. Na siłownie jeszcze nie chodziłem... czekam na odpowiedzi i pozdrawiam

Witam. Mam wolny strych i chciałbym sobie zrobić tam własną siłownię. Przeglądałem allegro ale nie mogę się połapać czemu jeden zestaw jest lepszy od drugiego. Jeżeli miałby ktoś chwilę to prosiłbym o "złożenie" takiej własnej siłowni (Ławka + modlitewnik,drążek do podciągania , gryfy :prosty,łamany i obciążenie do 80kg)

Witam. Do sprzedania mam nową orginalną ławke do brzuszków ! Ławka jest nowa ma 4dni , sprzedaje bo dostalem inną i ta mi nie potrzebna ! ODBIóR TYLKO OSOBISTY w BYTOMIU ! CENA: 90zł !! POLECAM !! INFO- 6020488 Zmieniony przez - Mati_Btm w dniu 2008-08-06 22:58:03

Siema, niedawno zauważyłem że obwód bicepsa się zmniejszył, przyjmuje kreatyne mono i białko wpc 80. Czy spadek jest możliwy przez to że nie pije tyle wody ile trzeba kiedy bierze się kreatyne ? Jakie suple są jeszcze dobre na spalanie tłuszczu i wzrostu mięśni ? Waże 65kg Ławka poziom - 70 kg Martwy - 103 kg Wiek 15 lat

Witam wszystkich.Kupiłem sobie początkujący spzret do cwiczen(ławka,2 hantle ,gryf prosty i łamany) i mam problem z ułozeniem sobie planu ćwiczen Mam 15 lat , waże 64kg, i 171cm wzrotu I nei wiem ja sobie ustalic plan ćwiczen wiec prosze was o pomoc!! z góry wielkie dzięki

ławeczka http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-rozpietki-modlitewnik-i1356223988.html Zastanawiam się co będzie lepsze wyciąg czy atlas http://allegro.pl/atlas-hektor-3-one-modlitewnik-kurier-gratis-i1361438231.html http://allegro.pl/profesjonalny-atlas-twoja-domowa-silownia-promo-i1356603929.html

Witam:) Mam takie pytanko. Czy ławka skosna i prosta dłógi gryf i da krótkie no i oczywisćie obciązenie wystarczy aby skutecznie trenować w domu??? na samym początku chodzi mi o ACT ale pózniej chciałbym zacząc trenować aby przybrać masę! czy wyzej wyminiony sprzęt wystarczy???

Ławka mojego wykonania robiona niedawno, rególowana i co najwarzniejsze wygodna, praktycznie robiona z wlasnego projektu/ A co pochwalę się / beda 3 fotki...

Witam.... I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 36 miesięcy II - CEL * Masa III - RODZAJ TRENIGU * Każdy dzień inna partia IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Podstawy (sztanga, sztangielki, ławka, drążek) Zmieniony przez - ramzes001 w dniu 2008-03-11 15:52:53

witam, szukam dobrych/jakich kolwiek ćwiczeń na środkową i wewnętrzną strone klatki oraz na mięśnie brzucha(drugie od góry, bo reszta fajnie się rozwija),pozdro zapomniałem dodać, ćwicze w domu i mam do dyspozycji hantelki,ławka i sztanga staż chyba 6 miechów Zmieniony przez - Spiderr w dniu 2006-05-05 21:46:27

Siema. Jaki polecacie trening na solidne, mocne plecy ? Siłownia podstawowa: ławka, sztangielki, gryf łamany i krótki oraz trochę obciążenia. Myślałem nad czym takim: - MC 4s/8-10p - drazek, nachwyt szeroki 4s/8-10p - wiosło ze sztanga 4s/8-10p - przenoszenie hantli leżąc 3s/8-10p - szrugsy 2-3s/max

Witam, mam w posiadaniu kwotę ok 1000zł(z przesyłką), chciałbym kupić możliwie dobry sprzęt do ćwiczeń wraz z obciążeniem(nie musi być to żeliwo z powodu płytek w miejscu w którym zamierzam to postawić. Zastew jaki biorę obecnie pod uwagę to http://allegro.pl/lawka-hertz-tytan-zestaw-80-kg-wyciag-modlitewnik-i3553649854.html proszę o opinie na ten [...]

Witam. Cwiczę dopiero miesiące . MAm taki sprzęt: sztangielki, sztanga prosta, modlitewnik,drążek,ławka z możliwością ćwiczenia nog. Wcześniej ćwiczyłem tak : pon. klata ,triceps wt: biceps, nogi śr: plecy i barki pt. klata sob.biceps NA początku były efekty a teraz już nie. Możę da mi ktoś wskazówki jak inaczej ćwiczyć z tym sprzętem co [...]

Witam. Chciałbym zaplanować dla siebie jakis trening. Mam 22 lata, waze 107 kg i mam 175 cm wzrostu. Chodzi mi o nienaganny wygląd. Pomóżcie w dobraniu odpowiednich cwiczen na poszczegolne partie miesni. Chodzi o konkretna rozpiske. Jeśli chodzi o sprzęt ktory posiadam to właśnie on : [...]

JAK W TEMACIE POTRZEBUJE WYMIARÓW Ławka prosta do wyciskania MP-L004 ABY SOBIE COŚ PODOBNEGO ZROBIC BO CENA MNIE TROSZKE ODSTRASZA:( 1.DŁUGOŚĆ STOPEK POD STOJAKAMI 2.DŁUGOŚĆ I WYSOKOŚĆ STOPKI POD OPARCIEM 3. WYSOKOŚĆ OD ZIEMI DO POCZĄTKU BELKI MIEDZY STOJAKAMI 4. DŁUGOŚĆ CZĘŚĆI WYSUNIĘTEJ POD SKOSEM W STOJAKACH ORAZ ICH PRZYBLIZONY KĄ/WYCHYLENIE [...]

Sprzedam ławeczkę + gryf z obciążeniem i hantle. obciążenie 26kg i Hantle skręcane 8/10/13kg ławka z modlitewnikiem i 3 skosami.dodatkowo gryf długi z zaciskami.310zł .Dodam ze zależy mi na sprzedaży. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/908524fa3d014a398786488352cb6ae0.jpg

Potrzebuje pomocy mam 18 lat waże 58 kg 173cm. MAM ławke .http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-skladana-lw-21-gwarancja-24-i2363984014.htm . SZtange 30 kg . Możecie podać jakie ćwiczenia mogę robić na mase dieta jakie przerwy bo jestem zielony . Potrzebuje pomocy wypiście mi co powinem robić i kiedy jakie przerwy itp i jescze brzuszki chce robić [...]

Witam mam zamiar skompletować sobie siłownie w domu w miare przyzwoitej cenie na początek myślałem o tej ławce http://allegro.pl/spokey-centaur-84594-lawka-do-cwiczen-tanio-i2637362920.html widziałęm ją dziś na żywo i wydaje mi sie solidna a wy co o tym myślicie?? Pozdrawiam

zostały mi po bratu hantle sztanga i ławka. pytanie brzmi czy rekreacyjnie moge wykonywać 3 razy w tygodniu te same ćwiczenia typu przysiady z krążkiem 10 kg wyciskanie i machać sobie sztangą łamaną czy może jednak te przysiady to raczej raz w tygodniu ? i raczej nie męczyć tych samych mięśni tylko wymyślić coś innego ?