j.w proponuje zakup ławeczki z oddzielnymi stojakami dzięki temu będziesz miał większą funkcjonalność takiego zestawu moja propozycja: 2012 | Zestaw 10 | Ławka wielofunkcyjna MS-L002 + stojaki MS-S001 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html pozdrawiam i zachęcam do zakupu :-)
Ewentualnie odpuść sobie puki co prasę i zdecyduj się na zestaw który zaproponował kolega wyżej 1 | Ławka MH-L008 + stojaki regulowane MH-S001 http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html pozdrawiam i polecam :-) Zmieniony przez - MS-Andrzej w dniu 2012-06-25 12:19:33
Ławki składanej bym nie brał zamiast niej tą http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html lub jak chcesz zaoszczędzić to http://www.marbo-sport.pl/lawka-podwojnie-regulowana-ms-l013.html reszta ok. Jak chcesz taniej to kup same gryfy a obciążenie toczone, lub używane
Co do kombinowania w domu bo sprzetu brak to sie zgodze. Ale u mnie to jakos na odwrot dziala, demotywuje mnie silownia gdzie trzeba czekac az sie maszyna zwolni, ludzi duzo i jakos tak ogolnie motywacja slabnie. W domu komfort, moze dlatego ze dzieci, kotow czy psow brak, a lawka stoi na srodku salonu:-) Dzieki za rade, odezwe sie na priv. [...]
Saidka,czasami brak mi wyobrazni, faktycznie ze ta joge mozna, a przynajmniej jej elementy jak np.powitanie slonca, wlaczyc do treningu jako rozgrzewke. Dzis tak zrobilam i calkiem fajne to sie wkomponowalo :-)) 21.10.2014 DT TRENING Zaczynam od poczatku.. Tydzien 1, dzien 1 w domu + rozgrzewka joga 10 min + rozgrzewka barkow 1.wyciskanie [...]
Obli, lekarz zapisal mi hydroksyzyne i bralam ja przez jakis czas wieczorem, jednak na nastepny dzien czulam sie jakby mmnie ktos mlotkiem walnal w glowe. Jade znowu do Polski w maju to wybiore sie do jakiego dobrego psychologa tudziez psychiatry. Poki co wrzucam wypiski z 3 ostatnich dni treningowych, dla pogladu jak to wyglada. Narazie to [...]
07.04.2015 DT Trening, tydzien 3 dzien 1 + orbi 5 min + Rozgrzewka bioder 1. wejście na podwyższenie 3x 10 na noge 5kg na noge x 11/ 5kg x 11/ 5kg x 10 - zmiana na nico wyzsza platforme ( lawka) 6kg na noge x 12/ 6kg x 11/ 6kg x 10 6kg na noge x 11/ 6kg x 10/ 6kg x 10 - dosc niska platforma, ale staram sie nie odbijac i czuje, czuje [...]
Moja propozycja: 2011 Zestaw 1+ | Ławka MH-L008 + stojaki regulowane MH-S001+ sztanga 44kg http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001-sztanga-44kg.html i do takiego zestawu możesz dokupić obciążenie jakie ci tylko pasuje [...]
[...] punktu 4s 12-15 powt 5 ściaganie na 3 różnych huumerach , nachwyt , neutral , podchwyt po 10 powt taka super seria na dopompowanie 4x takie coś 6 ławka rzymska 4 s x max powt biceps : 4 s uginania ze sztangą stojąc 10-12 powt , minimalne przerwy 3s uginania młotkowego do wewnątrz [...]
[...] http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wyciag-do-sciany-w001.html wyjdzie nawet trochu taniej, a plus taki ze do ławki możesz dokupić prasę do nóg, co jest fajną sprawą przy skosie ujemnym masz o co się zaprzeć nogami i ogólnie ławka lepsza moim zdaniem. A osobny modlitewnik nie jest tak przydatny(tylko miejsce zajmuje), bo ten w ławce też fajny.
A przysiad ze sztanga 4,5s lawka plaska 4s wioslowanie 4s zolnierskie 4 gryf bic 4 B Mc klasyczny 4 Suwnica 4 Lawka skos gorny na hantlach 4 zolnierskie 4 Tric na bramce na linach 4 Mam 16 lat Trenowałem ok. 10msc splitem w tym czasie waga poszła z 58 do 75 i jakoś strasznie sie nie ulałem W tym planie będe zamieniał wiosło z podciąganiem co [...]
A masz coś już zrobionego "na pokaz"? Jak tak to wrzuć foto, poszukuję człowieka który zrobi "pare" solidnych rzeczy. Interesują mnie ławka pozioma, ławka z wielopoziomową regulacją, stojaki z regulacją, wyciąg - dół - góra, brama, poręcze, suwnica - styl kelton heavy, klatka - bez żadnych bajerów. Jakbyś wrzucił jakieś foto, a [...]
[...] : zaczyna się 2 rok chyba albo 2,5 (nie pamiętam kiedy zacząłem) Uprawiane inne sporty : nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka,ławka łamana, wyciąg, hantle, sztangi, poręcze Dieta : Nie mam diety bo mnie nie stać jem to co jest w lodówce ;] Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]