ławka

ausa nie rozumiem o co ci chodzi z tym gdzie mają przyjść?? Witam dziś przyszła mi ławka scotta PL5 z linii hotel w przyszłym tygodniu zrobię recenzję sprzętów jakie mam od keltona.? Pytanie do pani Patrycji czemu nie ma w nowościach suwnicy smitha pm6

dobra juz znam 1 odpowiedz a co jak ławka kosztuje 253 zł ?

Dosyc dobry plan. Ale jak kolega wyzej pisze martwy 3x w tygodniu to katorga, mozna sie zajechac. Przysiady 130kg x 5 > 160kg x 5. Martwy 140kg x 3 > 180kg x 3. Lawka Plaska: To samo ;/

[...] sporo, nadal ćwiczyć na sztandze i ćwiczyć na drążku oraz biegać na 100m sprintem. Oczywiście wykonuje te ćwiczenia co drugi dzień, raz jedne raz drugie. A mój sprzęt to ławka i sztanga, na dniach będę miał stojak na sztangę, mam także worek bokserski, skakankę no i w tym tygodniu kupię drążek. Właśnie wszyscy mówią że 80kg przy 193cm to [...]

Do VIREN Bo ławka skos dobrze rozwija mięśnie klatki piersiowej

sprzęt do koksowania na wymianę Cię interesuje? np ławka, gryfy, obciazenia ? bo jestem z okolic ślaska

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 81 Wzrost : 180 Cel treningowy : przyrost masy Staż treningowy na słowni : 3 miesiace - ogolnorozwojowka Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, lawka prosta/skos, drazek w planach Dieta : dieta na mase w [...]

porządna ławka wcale nie musi być droga ja kupiłem swoją za 90zł i spoko wytrzymuje (moja waga 90 + obciazenie 90) i nic sie nie chwieje. tzn. stojaki mam akurat osobno

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 81 Wzrost : 180 Cel treningowy : przyrost masy Staż treningowy na słowni : 3 miesiace - ogolnorozwojowka Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, lawka prosta/skos, drazek w planach Dieta : dieta na mase w trakcie ukladania [...]

1. ławki się różnią tym że na trytonie masz więcej możliwości bo stojaki są osobną Hyperion to typowa ławka do robienia klatki. Mój znajomy zrobił siłownię i wziął hyperiona bo będzie robił na niej płaską i skos a dokupił trytona + HS4 bo stwierdził zę wszystkie inne cwiczenia rózne wyciskania barków ,wyciskania hantli będzie robił na trytonie 2. [...]

Bardzo fajnie Nowy modlitewnik , ławka :D No i z tego co dobrzę widzę nowa suwnica Smitha z gryfem olimpijskim:) Na początku myślałem co to za sprzęt na 1 fotce przed modlitewnikiem jakaś nowa brama czy coś, a to stojak na plakat czekamy na więcej zdjęć ;]

A ja myślałem,że to te same zasady co w moim obecnym planie,ze 15 po 15 itd No dobra wybieram ten zestaw ZESTAW Z AKCENTEM NA POPRAWIENIE WYCISKANIA LEZAC. WERSJA 2 NA "PIWNICZNA" SILOWNIE, TAKA ZE SZTANGA, PLASKA LAWKA I STOJAKAMI tylko,że drążek zrobie normalnie. Jutro zaczynam Dzięki Adzik

Jedyne co robisz to wkładasz zaślepki i przykręcasz deski z tapicerką do ramy ławki. 1. Sam mam 178 i ławka nie jest za wysoka. 2. Stabilna : ) Zmieniony przez - JauCh w dniu 2010-06-27 18:23:43

Ławka jest skręcana a dokładnie na 3 śruby , ja osobiście polecam ci zakup nie wiele droższej ławki tryton z serii heavy 2010

witam fot nie mam bo sprzet rozkrecony,bo brak miejsca;( a ławka ma stojak pod sztange,procz tego rozpiętki i wyciąg

Witam Widze, że koledzy juz odpowiedzieli Mogę tylko potwierdzić, ławka tryton jest skręcana, na pewno nie będzie dla Ciebie za wysoka. Oczywiście jest stabilna;) Zapraszam do Kelton. Pozdrawiam

Została ławka,gryf 140 cm,gryf mały do sztangielki i 4 talerze po 10 kilo każdy.Ceny są podane na pierwszej stronie mojego posta.

[...] mna wyszlo +/- 320kg) i potem z kumplem po niej skaczemy. jak nic nei zaskrzypi to kupuje i jest git. wcale nie trzeba drogich. a stojaki to sie przydadzą osobno bo jak są z ławka to czasami dla niektorych osob moze byc bbardzo nie wygodnie cwiczyc, a jak sie ma osobno to mozna tu troche dostawic, tam troche poszerzyc, itd. pozdro i nie kieruj [...]

DZIEŃ 88, poniedziałek - 28.06 Jedzenie 1) Bułka z sopocką i sałatą, jajecznica 2) Ziemniaki, pieczeń, surówka, sos 3) Białko 4) Ryż, mielone z łopatki, fasolka szparagowa 5) Jakieś kanapki pewnie na meczu + piwko Podczas treningu 75g glukozy z BCAA, a między 1 i 2 kawałek kremówki Trening Przysiad 10x 20 5x 40 5x 60 5x 80 5x 90 FILM 5x 90 5x 90 [...]

[...] i wyciskanie to nie dla mnie Sprzęty nowę widze na kozaku pierwsza myśl jaka się narzuca na po obejrzeniu kilku fotek przepraszam ale muszę "CO TO K... JEST " ławka czuje że nie drgnęła nawet przy wyciskaniach przenieść ją to pewnie tam było trzeba z 3 osób Suwnica jakaś nowość taka by mi się przydała zamiast hs4 pomyślimy [...]