[...] jak stwierdził lekarz orzecznik nigdy ta ręka nie wróci do pełnej sprawności. Kwota którą otrzymałem za uszczerbek jest śmieszna, ponieważ mój kolega złamał nogę (otwarte złamanie) i otrzymał z PZU kwotę około 50000,00 zł. Proszę więc o ponowne rozpatrzenie sprawy i zwiększenie tej kwoty znacznie wyżej. Z przykrością stwierdzam, że jeżeli nie [...]
Udało Ci się zapisać na Maraton w Paryżu, bo podobno miejsca rozeszły się w kilka godzin? :-) Bez problemu, ale zajelo to 20 minut, byla duza kolejka na serwerze. Nie ma mozliwosci wyczerpania miejsc na Paryz w kilka dni, limit wynosi 46.000 biegaczy i nigdy w historii imprezy nie zabraklo miejsc dla chetnych, w zeszlym roku pobieglo 36.000 osob. [...]
Coś tam dalej trenuję. W wakacje był priorytet na bieganie. Celem było złamanie 50 min na 10km. Wiosną miałem problemy przebiec bez zatrzymywania 4-5km, pierwszą dyszkę po ok 6 tyg. zrobiłem w ok. 70min.W ostatnią sobotę w biegu Westerplatte udało mi się uzyskać czas 48:19. Siłownia cały czas szła mocno, ale bieganie zabierało dużo energii. Z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] obrzęk DUUŻO zmalał, mogę skręcać stopę, lekką nią kręcić, ale nie mogę stawać na zewnetrznej stronie bo opuchlizna przeszkadza i boli. Smaruje altacatem i boli jak chodzę. Myślę, że to nie jest złamanie, bo nie mógłbym ruszać stawem skokowym. Możliwe jest BARDZO MOCNE Stłuczenie ? Do lekarza na razie nie idę bo nie mam jak, jestem sam w domu.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mogę skręcać stopę, lekką nią kręcić, ale nie mogę stawać na zewnetrznej stronie bo opuchlizna przeszkadza i boli. Smaruje altacatem i boli jak chodzę. Myślę, że to nie jest złamanie, bo nie mógłbym ruszać stawem skokowym. Możliwe jest BARDZO MOCNE Stłuczenie ? Do lekarza na razie nie idę bo nie mam jak, jestem sam w domu. opinie lekarza dostałes [...]
kłaniam... jak w temacie, nie fartownie złamałem kosc w dłon 26 dni temu :( od tamtego czasu jestem w szynie, wczoraj miałem termin u lekarza jednak po przeswietleniu kosc sie nie zrosla:( i dostałem przedłuzenie szyny o nastepne 20 dni plus okres indywidualnej rehabilitacji:( czy spotkaliscie sie z takim weatkiem?? czy ktos po złamaniu kosci w [...]
ramy nie zmiazdzyl az tak victora, martinez byl po ostrej przeprawie przez zycie i te jego zlamanie nieszczesne, rozmiar byl nie jego, forma zreszta tez, w ogole teraz to jest lipa... levrone ostatnio pisal ze jak by heath startowal w jego czasach to by mial problemy na olimpi w pierwsza piatke celowac, same nadmuchane balony na scenie, wypadajace [...]
[...] sek przerwy 2 powt - 20 sek przerwy 3 powt - 30 sek przerwy itd. Natomiast progress tą metodą i tak idzie jakoś bardzo opornie. Zazwyczaj kończę na serii 7 powt, potem jest złamanie serii, minuta przerwy i podciąganie do oporu - zazwyczaj 5 powtórzeń. I tak stoi. Generalnie mam w plecach dosyć słabe mind-muscle. Nie mam takiego czucia jak np. w [...]
sprobowalam pilates (takie krotkie programy 10 minutowy na rozne czesci ciala); dzisiaj zrobilam 10 min na abs, i 10 min na pupe i uda (przez gips nie moglam zrobic tylko ze 3 cwiczen, reszte dalam rade); bede wiec robic 2 x pilates dokladajac go do 3 x trening silowy za tydzien moze zdejma mi gips; powoli zaczynam myslec o bieganiu ... maz [...]