zródla

Witam "Problem polega na tym, ze mój organizm nie toleruje weglowodanów :] doslownie :) po spozycuy wegli(ziarna,platki,pieczywo,slodycze,owoce)" Jeżeli spożywasz węglowodany z w/w źrodeł i w sposob tak chaotyczny, jak napisałeś, to powiem że się nie dziwie, że organizm zareagował uczuleniem. Jeżeli mowa o alergiach pokarmowych, to [...]

dorzuc miesa troche (do jedzenia) po co odzielasz bialo od zoltek? szkoda cennego zrodla bialka i witamin

A jadasz czasem jakieś węgle proste - pieczywa, kasze itp? Ja wywaliłem te rzeczy i jem teraz tylko warzywa jako źródła węglowodanów. Mimo braku aerobów, ciągłego robienia masy i siły schudłem ze 117 do 104 kilogramów - i spodnie w rozmiarze 36 znowu pasują

ciekawe ile bialka i jakie zrodla, cos czuje ze moze byc kupa ok, kazeina i serwatka ale ile g w porcji... Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-02-27 13:05:24

nie wszystkie są konserwowane przecież ;-) a wiórki m.in. fajne źródło błonnika na LC Jeśli są z pewnego źródła, ze sklepu ze zdrową żywnością który posiada odpowiednie certyfikaty to owszem będzie git. Jednak sklepowe są 100% konserwowane, nawet jeśli nie ma Dwutlenku siarki w swoim składzie na opakowaniu, a to dlatego, że obowiązujące przepisy [...]

Godziny, jak i ilość posiłków w naszej diecie nie ma znaczenia pod kątem efektów kształtowania sylwetki. Należy wybrać takie, które będą nam odpowiadały pod względem naszego życia, czyli pracy, treningu, czy innych obowiązków dnia codziennego. Ważna jest ilość kalorii, następnie ilości składników odżywczych i w trzeciej kolejności ich źródła w [...]

Jescze jedno pytanie : Jakie źródła tłuszczy? Łykanie dzień w dzień koło 100 g olejów jest uciążliwe... czasem zastepuje orzechami włoskimi, ale jakie jeszcze produkty z duża ilością tłuszczu i około 0 ww? Ratunku!

Tak poza tematem, 400g węgli łatwo nabić :D to już kwestia indywidualna , ja nie licząc makaronu to ww z dobrego źródła nie specjalnie łatwo nabijam

Wszystkie użyte źródła składników odżywczych są dobrej jakości, więc jak najbardziej mogą one stanowić element diety. Czy sobie je połączysz że sobą, czy z innymi źródłami makroskładników, to już kwestia gustu. Ja jakoś niespecjalnie wyobrażam sobie jedzenie kaszy gryczanej z twarogie/serkiem wiejskim. Szczególnie w tak jałowym połączeniu pod [...]

Chodzi mi o główne źródło które jem prawie codziennie, jakbyscie mieli parboiled nie ma za duzego IG ? moge spokojnie stosowac zamiast brazowego ? Moglibyscie uszeregowac Waszym zdanie najlepsze zrodla WW ?

Dodaj około 400kcal z węgli. Dieta to indywidualnie, ale tak ogólnie to źródła.: Węgle: kasze, ryże, ziemniaki, makarony pełnoziarniste, durum, chleb żytni, owoce, płatki owsiane Białko: mięsa wszelkiego rodzaju, jaja, twaróg, na pewno się coś jeszcze znajdzie ;) Tłuszcze: orzechy, wiórki kokosowe (raczej mało), oliwa z oliwek, olej rzepakowy, [...]

Kreatyny na ogol roznia sie tylko cena,bo wiekszosc z nich (ze znaczkiem creapure) pochodzi z tego samego(podobno najlepszego) zrodla. Ja stosuje mono olimpu i jestem zadowolony Zmieniony przez - protein w dniu 2005-03-20 16:47:42

ryby najlepiej kupować świeże, ewentualnie z pewnego źródła, bo te w tych mrożonych kupujemy wodę po rekordowych cenach z litr :-)

Pytam sie tak wczesnie bo słyszałem że powinno się tak ok. po 8 tyg też zapodać ć i potem na koniec, z innego zródła słyszałem ze lepiej brac caly czas raz w tygodniu 500j.

Dokładnie mycie i parzenie skorupek zminimalizuje ryzyko salmonelli. Do tego jak jaja jeszcze będą z pewnego źródła czyli np. swojskie lub od znanego sprzedawcy. Nie sklepowe

nie jestem specjalista, ani nawet nie zamierzam go udawac. Skorzystam z okazji nim expert cos powie i napisze co sam o tym mysle.Zrodla pykania -1 totalnie nie uzywanie bioder lub stawow (w sensie czegos sprawnosciowego)-rada: zaczac cwiczyc. 2 swiadczy o nierozgrzaniu i nierozciagniecu .Rada: stopniuj rozgrzewka i stosuj lekkie cwiczenia przed [...]

lestat1986 żaden wynalazek kupiłem z innego źródła ale jak chcesz mogę specjalnie dla cb poszukać z góry dzięki za każdą odp poszukaj, poszukaj, zobaczymy co tam masz ;)

Zgadza sie, ale na pewno nie syntetykami. Zwiekszajac dane zrodla mineralow w diecie mozemy bez problemu dostarczyc optymalna ilosc.

Mylić to niewłaściwe słowo. Tutaj trzeba zajrzeć troszkę głębiej do źródła problemu: Jeśli jesteś otłuszczony ogólnie, to jesteś po prostu gruby. Masz grube nogi, brzuch, ramiona. W praktyce niezależnie od budowy ciała i genetyki nie da się zrobić "kratki" na brzuchu jednocześnie zostawiając grube uda, to oczywiste. Po prostu ja osobiście dziwię [...]

co do źródła to jedynie allegro. Ale może tak byc że organizm już więcej nie da rady i co teraz ? Robić od nowa mase potem redukcje lekka znowu mase i od kwietnia ostra redukcja na lato ?