Wrzuć w dziennik, albo w dowolny kalkulator kalorii, żeby określić ilość kcal, jaką zjadasz. Jak dla mnie, to mało żarcia. Gdzie źródła tłuszczy? Ile masz wzrostu i ile ważysz?
Dzieki mam jeszcze takie pytanko odnośnie rozrabiania iałka. to które mam nie jest oryginalne ale pochodzi ze spraawdzonego źródła i jest to 75%białko(przynajmniej tak pisze na etykiecie), nie jest jednak zbyt smaczne po rozrobieniu w wodzie. Co sądzicie o rozrabianiu w mleku lub w soku owocowym???
trzeba miec towar ciagle na stanie zeby krotko do klienta trafial bedzie szedl za dlugo nastepnym razem wezmie z innego zrodla a wiec jest to koniecznosc by nie wypasc z interesu, co do 50 tys. na miecha to nie tylko Olimp zarabia ja pisalem o sklepach nie o firmach produkujacych suple mysle ze sfd moze miec taki zysk miesiecznie , co do autora [...]
Witam mam rozumiec ze boli Cie łopatka/reka która zagrywałes? Trudno jest jednoznacznie określic jaka struktura uległa przeciazeniu opisz kiedy Cie boli ta łopatka bo ja bym sie bardziej skłaniał ku szyi i tam doszukiwał sie przyczyny. Ból pod łopatka ma czesto swoje zródła w dolnym odcinku szyjnym C5 do C7 czyli od piatego do siódmego kręgu [...]
To pokarmy uruchamiają setki mechanizmów wpływających na intelektualne funkcje mózgu. Stymulują produkcję enzymów, hormonów i chemicznych substancji zwanych neuroprzekaźnikami. Zwłaszcza neuroprzekaźniki odgrywają znaczącą rolę w procesach zapamiętywania i przypominania. Są to substancje chemiczne potrzebne do przesyłania sygnałów między komórkami [...]
taka aktywnosc i ty tyle chcialas jesc,oj nie ladnie ,twoje spozycie to 1400kcal ,zaczniemy od wyszej lioci,teraz pytanie jakie zrodla energi weglowodany czy tluszcze(sugeruje tluszcze)? Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-16 10:27:34
Ten smalec w pracy to chyba zbędny, już lepsze jakieś źródła można wrzucić, oliwa z oliwek przed treningiem też zbędna, jak już to mozesz oliwe z oliwek dać rano a olej kokosowy do tego posiłku o 16, nie wiem czy nie za mało węgli masz jak masz tak wysoką intensycwnosć treningową.
Porównanie oleju lnianego i rybiego jako źródeł n-3 -------------------------------------------------------------------------------- Konsumpcja oleju lnianego i kapsułek z olejem rybim zmienia skład kwasów tłuszczowych n-3 w ludzkich czerwonych krwinkach: próba uwzględniająca różne dawki, porównująca dwa źródła kwasów tłuszczowych n-3.1,2,3 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
xxdakxx węglowodany są potrzebne, jak tomq napisał chodzi o źródła tych węgli nie z coli i batonów tylko wartościowe węgle z ryżu, makaronu, kaszy płatków owsianych .. po treningu można skorzystać z węgli prostych . ;-)
ja w sumie broniąc troszke McD's chcialbym napisac, ze o wiele chetniej zjem tam wlasnie jakas zalatke, niz mieso u chinczyka czy w jakims podrzednym fastfoodzie. półprodukty w McD's są z pewnego źródła - Danone(jogurty), Morliny (mięso), i inne duze firmy. Nie mowie ze McD's jako calosc jest zdrowy, mieszanina tego wszystkiego na raz jest [...]
lecialem w zime, mialem moze 1,1 i dzialal perfekto, ostatnio z tego samego kumpel zrodla wali i ma wlasnie 1,4 ale dziala rowniez czy tak dobrze nie wiem bo bym musial sam przybic,ale widze,ze zmienia sie z tyg na tydzien
Ashwaganda to nie witamina czy minerał niezbędny do prawidłowego funkcjionowania orgazmu Cynk jak są niedobory to tak, ale łatwo go nabić nie z produktów warzywnych i owocowych https://potreningu.pl/articles/2458/najlepsze-zrodla-cynku
ja bym odpuscił jak Ci az tak bardzo nie smakuje i sie nie zmuszał, sa inne , lepsze zrodła białka/bo chyba z racji tego upierasz sie przy jego spozyciu..?? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-07 20:01:51