zrzut

[...] tj. wybór kategorii-> wybór produktu -> dodaj -> dodaj własny -> anuluj 6- dodanie alternatywy "Anuluj" przez byłoby fajne Zrzut dnia: 7- w por. ze zrzutem z dietetyk.sfd czy dzienniki.sfd mniej czytelny (wrażenie) 8- tło na całości zbędne - zmniejsza kontrast liter 9- usunąć słowo "suma" na zielonym pasku - [...]

[...] dobra rzecz, lecz druga rzecz- skoro wiesz że coś robisz źle- ZMIENIAJ, bez zmian to pozostają puste słowa czekam na poprawną składną wypiskę z obecnego dnia: Miska- zrzut całego dnia suplementy- jeśli przyjmujesz warzywa- jakie i ile napoje- ile i jakie trening ostanio wypisany POPRAWNIE ułożony i zaprezentowany ew. komentarz do treningu [...]

I jeszcze zrzut dzisiejszego jedzonka: Zmieniony przez - sihaja82 w dniu 2011-10-13 21:21:54

Wpisz swój dzienny jadłospis do dziennika żywieniowego www.dietetyk.sfd.pl i wklej tutaj zrzut ekranu. Jak w tej "dietce" masz choćby 1200kcal, to ja znam jakieś inne wartości kaloryczne chyba Sama w sobie ta dietka jest tragiczna. No i... krzywy kręgosłup się kłania, oj kłania Być może też nogi nierównej długości. Zrób porządne [...]

[...] - swoją przykładową dietę wklej do dziennika dietetycznego sfd (np. wrzuć to, co zjadłaś i jeszcze zamierzasz zjeść dzisiaj),a wygenerowany zrzut wklej również do tego tematu. - i poprosiy o trzy zdjęcia sylwetki: przód, tył i bok luzem, bez napinania. Tylko niech będą dobrej jakości i w dobrym świetle Dzięki [...]

[...] Ankieta z regulaminu, zdjęcia sylwetki (przód, bok, tył), bez wygibasów, napinek, w pozycji neutralnej. Ta Twoja dietka wpisana w kalkulator www.dietetyk.sfd.pl bez warzyw i zrzut wklejony tutaj. Do tego dokładnie napisz, co ćwiczysz (obciążenia, ilość serii i powtórzeń). Wtedy pogadamy o ewentualnej pomocy .... Grusia szybsza Zmieniony przez [...]

pobaw sie www.dietetyk.sfd.pl tam wystarczy wpisywac ilosci tylko i wklej zrzut dnia, bedzie łatwiej sprawdzać

[...] że skoro robisz nimi tyyyyle powtórzeń, to masz mieć efekty i halo, dlaczego nie masz ;-) Nie dumaj za dużo, tylko wrzucaj miskę z dzisiaj do dziennika i wklejaj zrzut. co tu rozpisywać, że biegałam przez 15 minut? Wstyd. Nie prawda. Ja ważąc 113 kg nie byłam w stanie zrobić 30 sek podbiegu. Wciąż nie przebiegnę twojego kwadransa, [...]

Durna jestem i nie wiem, jak się generuje zrzut z ekranu...

Jakoś nie mogę znaleźć u siebie w dzienniku posiłków opcji "generuj zrzut". Może coś nie tak robię, ale nie potrafię dojść co...

Widziałam to, co wstawił Bull na poprzedniej stronie, tyle, że u mnie nie ma napisu "generuj zrzut":-{ Zmieniony przez - azzi w dniu 2011-10-20 14:53:51 Zmieniony przez - azzi w dniu 2011-10-20 14:55:23

[...] dalej nie mogę, a nie mam siły na bawienie się w pomniejszanie czy powiekszanie zdjęc.{:-( pomocyyyyy 24.10.2011 Jupi!! JEstem dumna z siebie, w końcu udało mi się wrzucić zrzut miski. Ufff po tylu dniach kombinowania hehe, no cóż widać drygu do tego nie mam. Dodaję za to pomiary z dzis: Waga : 59 Wzrost : 164 Obwód w biuście : 82 Obwód pod [...]

Zdjęcia, aktualna dieta, najlepiej zrzut z dziennika posiłków na stronie http://potreningu.pl/ (logujesz się jak na forum). Kiedy rodziłaś? SN czy CC?

[...] duzo "rozwijania" by zobaczyc przegldąd calego dnia. -bardzo malo widocze są zbiorcze informacje nt kcal i btw danego dnia ("suma dobowa", pod datą dnia, obok "generuj zrzut"). te informacje sa niewspółmiernie male w stosunku do ich ważności (a np. godziny posilków są wielkie i wydaję sie najważniejsze) -podawanie btw jedno obok drugiego, [...]

[...] na kartcie dnia 4) link "pokaż szczegóły" w dzienniku żywieniowym rozwija wszystkie listy(wszystkie posiłki danego dnia), znajduje się teraz obok przycisku "generuj zrzut" kolejne poprawki (a będzie ich sporo) wejdą jutro albo na początku przyszłego tygodnia, m.in.: 1) łatwa edycja posiłku, taka o jaką prosili na forum 2) "własne [...]

Pozatym jest opcja ze wyniki z laba moga rownierz wyslac je mailem. Można wysłać jako pdf i zrzut z systemu. Tylko jeden problem - nie podpiszesz tego ręcznie długopisem. Wychodzi, że to jest skan, ale brak pieczątki.

No skoro prosisz... ;-) Zacznij od wklejenia ankiety, której wzór znajdziesz w regulaminie. Następnie pokaż nam, co jesz: wpisz wszystko do kalkulatora żywieniowego na stronie potreningu.pl i wklej tu zrzut ekranu. No i kiedy zaczniesz chodzić na siłownię? :-D

Tak na przyszłość wrzuć to co jesz w dziennik potreningu.pl i tam generuj zrzut, będziesz miała taką ładną tabelkę w jpg, bardzo fajnie się to czyta.... WYWAL z diety: - bułki grahamki - chleb inny niż na zakwasie - kurczaka(są pełne hormonów, które mogą nam babom namieszać) - jogurty - musli, same węgle proste - kukurydza Warzyw nie wliczaj do [...]

[...] roboty),kawałek maty. cwiczenia: -cykl ćwiczeń na worku bułgarskim składający się z : 1 podnoszenie na biceps 2 podnoszenie na triceps ( z tyłu głowy) 3 zarzut na barki i zrzut w pozycji stojącej 4 zapaśnicze krążenia -serie robiłem : 20 , 15 , 10 ,5 bez przerwy miedzy ćwiczeniami - miedzy cyklami brzuszki 50 , 25 , 25 -poranny trening [...]

[...] dla połamańców" - powinnaś zacząć robić ćwiczenia z tego postu. Dobrze by było, gdybyś nosiła też wkładkę do prawego buta. Przy okazji zajrzyj do tematu "co jedzą lejdis" i "trening siłowy dla początkującej lejdi". No i wrzuć swoje dotychczasowe jedzenie z przykładowego dnia do dziennika dietetycznego (potreningu.pl) i wrzuć tutaj zrzut.