[...] aby odczuwać przyjemność z seksu itd, itd. Amerykanin powie Ci, że hamburger i frytki są lepsze od kaczki zapiekanej z jabłkami - ma do tego prawo, ale to nie znaczy, że ma rację. Jakiś łepek może Ci powiedzieć, że dla niego najlepszym filmem wszech czasów jest Rambo IV - ma do tego prawo, ale to nie znaczy, że ma rację. Prawiczek, [...]
co znaczy nie mam warunków na ACT? Każdy ma... Co znaczy nie robie MC by nie zniszczyc sobie kręgosłupa...? Nie zniszczysz sobie jak bedziesz robił poprawnie technicznie.Jestes dosc młody wiec nie szalej z ciężarami zwłaszcza przy takich ćwiczeniach jak mc,ale to nie znaczy że w ogóle masz go nie robić... tak jak kolega wyżej napisał,początkowo [...]
[...] i myślałem, że do samego końca będę walczył. Ale na 120 m do mety siadły mi nogi. Tomek, jak słyszysz, taką informację, że "nogi siadły" - co to dla Ciebie znaczy? Czy i co musicie poprawić? Tomek Lewandowski: To znaczy, że nogi są zmęczone, dużo siły zrobiliśmy na obozie, pierwszy tydzień to aklimatyzacja więc nadrabialiśmy [...]
robienie czegoś mimo bólu to chore podejscie do tego sportu. Jak boli,znaczy trzeba przeanalizować to co robimy.Przeanalizować znaczy: -zmienić na jakiś czas ćwiczenie,obserwowac jak to co boli będzie się zachowywać,tzn czy ból będzie dalej czy ustąpi. -poprawić technike,nawet kosztem zmniejszenia ciężaru. -jeśli ból się nasila mimo [...]
[...] samo na masie i rzezbie, jedz chemie, a jak przyjdzie juz totalne plateu to zakuj tylek. Tu nie ma roznorodnosci. Co daje cyklicznosc - napewno 2-3 lata rozwoju. Ale czy to znaczy ze inne metoda sa be ? Nie sa be, bo po tych 2-3 latach sciemniania wlasnych miesni one sie polapia ze robisz to samo. Popatrz na ciekawe zjawisko - pojawil sie [...]
[...] to jako ćwiczenie rozciągająco - dopompowujące . Łatwiej przy takiej liczbie powtórzen (jesli to ćwiczenie jest na koncu) osiągnąc pełną pompe krwi do miesni. Co nie znaczy ze sam nie stosowałem mniejszej liczby powtórzen - w zależności od celu treningu (patrz trening cykliczny). bo tak ci powiedzial to ma racje? (1. bo go szanuje za to [...]
[...] samo jak sobie używasz kosiarki spalinowej i czytasz o łożyskach kulkowych (wszak są tam zastosowane). Albo nie wiesz jak zachodzi spalanie paliwa w kosiarce spalinowej, nie znaczy, że nie umiesz kosić trawnika Oli220 - "mi nie chodzi o wychowanie, chodzi mi o takie zasady jak grzeczność,uczciwość,wytrwałość,samookontrola,niezłomny [...]
[...] i w jaki sposob cwiczysz..." Oto właśnie kluczowe zagadnienie. Nie pytać CZY ćwiczyć tylko JAK ćwiczyć No i jeżeli "zależy w jaki sposób ćwiczysz" to znaczy, że ćwiczenia siłowe jednak jakieś działanie mają na siłę ciosu "bo ten kto robi przysiad **** wie z jaka waga na barkach, nie znaczy ,ze bedzie mocno [...]
[...] - 15 sekund 3. "Trucht" - 50-60% mocy - 45 sekund Powtórzyć punkty 2 i 3 pięciokrotnie 4. Ochłonięcie - 5 minut Takie coś chyba z wikipedii wziąłem:) I teraz - co znaczy rozgrzewka? Chyba nie na rowerze? Standardowe rozciągnięcia itd, prawda?? Co znaczy ochłonięcie 5 minut? - dalej jazda na rowerze powiedzmy na "20%" mocy czy [...]
[...] - 15 sekund 3. "Trucht" - 50-60% mocy - 45 sekund Powtórzyć punkty 2 i 3 pięciokrotnie 4. Ochłonięcie - 5 minut Takie coś chyba z wikipedii wziąłem:) I teraz - co znaczy rozgrzewka? Chyba nie na rowerze? Standardowe rozciągnięcia itd, prawda?? Co znaczy ochłonięcie 5 minut? - dalej jazda na rowerze powiedzmy na "20%" mocy czy [...]
dzien mija// dieta ok/do dvpy :D znaczy dzisiaj sobota robiłem ze starszym w stolarni szafeczke do siłki...taka mała wisząca....znaczy on nie mial za bardzo czasu dlatego tylkocos mi tam podpowiadał...ogólnie to poodkurzałem na siłce wytarłem kurze mokrą a potem suchą szmatą(słyszałem ze dzika rdza jak tylko poczuje mokry metal to go [...]
nigger znaczy dosłownie "czarnuch" w dzisiejszych czasach, dla każdego czarnego jest obelgą. nigga powiedziane do czarnego przez czarnego znaczy tyle co "homie" czyli jak nasz "ziom" nigga powiedziane do czarnego przez białego kolegę może być akceptowane lub nie, zależy od człowieka nigga powiedziane do czarnego przez [...]
[...] pempuszek ...bo tylko trening calosciowy pozwoli mu na zbudowanie solidnych podstaw w jego przypadku. to,ze ty tak nie robiles,czy reszta pacjentow z twojej silowni,to nie znaczy,ze tak ma byc. to co pisze,opieram przede wszystkim na teorii i metodyce treningu silowego,a moja wieloletnia praktyka tylko to potwierdza. jesli ktos daje program [...]
[...] zatrudniają trenerów by ci uczynili/ich szczupłymi i wysportowanymi sportowcy, którzy przez lata budowali masę mięśniową zaczęli być/widziani w lepszym świetle bo większy znaczy silniejszy, a silniejszy znaczy lepszy więc bokserzy zaczęli być trenowani przez kulturystów,/tak samo jak tenisiści czy koszykarze a nawet golfiści profesjonalna [...]
Czytalam na necie ze mozna sobie zrobic taki test. Wypic na czczo 2 szkl mleka i do 2h poczekac, jak beda problemy z zoladkiem, wzdecia, biegunki to znaczy ze jest cos nie tak of course. Na 2 dzien trzeba na czczo zjesc chyba 50 gr zoltego twardego sera i zobaczyc czy jest podobnie. Jesli z serem dolegliwosci nie wystepuja to znaczy ze problem z [...]
[...] mało bezcennej energii ATP. Pamiętając , że praca układu sercowo-naczyniowego wymaga i nie może odbywać się bez skurczu włókien mięśniowych. Czynność jest aerobowa i nie znaczy to że nie wymaga ona od naszych włókien mięśniowych wykonywania jakiejkolwiek pracy. Zasadnicze źródło skurczów podczas wysiłku aerobowego (tlenowego) to włókna [...]
[...] do wzrostu niż 1x w tygodniu - bo wtedy po prostu MARNUJE czas ktory moglby poswiecic na hipertrofie. I prośba do ciebie-- wiem że jesteś ekspertem,, no super ale... nie znaczy że wchodzisz do tematu, wyśmiewasz kogoś, piszesz mi bzdury że nie siedzę na goglach-- muszę cię zdziwić--google to jedyne narzędzie którego używam do szukania [...]
Jeżeli nie masz siły, żeby przeciągnąć przeciwnikowi rękę na drugą stronę, to najprawdopodobniej znaczy, że robisz to siłowo, bo robiąc technicznie nie próbowałbyś dalej przeciągać ręki, tylko poszedł do innej techniki Zresztą ćwicząc bjj raz w tygodniu pewnie od nie tak dawna, ciężko o dobrą technikę. Pompki i drążek ok, ale tak naprawdę to drogi [...]
Dodatni znaczy na plus, znaczy więcej niż trzeba, znaczy więcej niż zapotrzebowanie. Trening siłowy 1,5-2 godz po ostatnim posiłku. Aeroby 2-3 godzin po posiłku. Potreningowy do 30 min po treningu (ale też się od razu jeszcze spocony nie rzucaj na michę po tym treningu) Zamiast serka wiejskiego, daj twaróg. Zmieniony przez - Wandume w dniu [...]
[...] potwierdzona badaniami nad mikrofalowym promieniowaniem tła oraz określoną zawartością helu (i kilku lekkich pierwiastków) w kosmosie. Ale fak. Wszystkiego nie wiemy. Nie znaczy to oczywiście, że inni wiedzą lepiej chociaż niczego nie badają, a powtarzają tylko tę samą tezę od tysięcy lat. Zwłaszcza, że te tysiące lat nie starczyły im, żeby ją [...]
ISOPUROWE SENSACJE !!!
