znaczy

[...] jak swinia konczy sie problemami trawiennymi wiec te badania wcale nie musza wykazac czegokolwiek. zmniejsz iosc wegli o polowe to sie problem sam rozwiaze a jak nie to znaczy ze cos jest nie tak. jak chcesz zrec jak swinia to kombinuj i ustaw tak suplementacje zeby jakos dac rade przejadac kosmiczne ilosci zarcia. nie kazdemu pisane byc [...]

Dopiero drugi wykład z nim oglądam i pościągałem książki. Więc wiedza raczej ogólna na razie, a nie szczegółowa. Mało białka to znaczy ile? Ja póki co założylem widełki 1- 1.5 na kilogram.

Dopiero drugi wykład z nim oglądam i pościągałem książki. Więc wiedza raczej ogólna na razie, a nie szczegółowa. Mało białka to znaczy ile? Ja póki co założylem widełki 1- 1.5 na kilogram. Za dużo. Tyle co ważysz białka max. reszta z tłuszczu i jednak warzywa bym dodał, bo błonnik jest ważny. Często ludzie mają zaparcia na tej diecie, bo nie ma [...]

Co znaczy dałem się namówić? A na Skok z okna dasz się namówić?

znaczy to juz mowie o czystej misce co nie wiadomo xD na słodyczach to formy nie zrobie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-03 17:20:29

[...] pozycji i wtedy trzeba włożyć poduszkę miedzy nogi, żeby było w lepszej, jeśli leżysz na drugim boku. Nie mówię, że powinny boleć w tych pozycjach, ale jeśli ktoś ma z nimi problem, to dlaczego nie :) dlatego że znaczy że jest dysfunkcja która objawia się dolegliwościami bólowymi podczas tak zwykłej rzeczy jak leżenie i trzeba to wyeliminować

To jak mi się wydaje, że jestem wypłaszczony, to znaczy... że po prostu tak słabo wyglądam %-) Damian, szczerze, to ja nie wiem, z 40 w łapie może mi zostało. Magia kontrastu :-P Marian, mam nadzieję, że smakowało :-D Grzesiek, do torowych, to ja nie mam podjazdu hehe. Podobno plusem dla mnie w peletonie może być to, że nikt mnie nie zepchnie %-). [...]

Co to kurła znaczy zwrastają?

[...] Ja mam akurat wybitny talent do zjeżdżalnia się, więc wiem co pisze. A później kontuzje, problemy, niechęć do treningu. To że jednym ciężki trening pasuje i działa, nie znaczy że u wszystkich będzie tak samo. Trzeba brać pod uwagę mnóstwo czynników, chociażby tryb życia i czas na regenerację, ale tego jest o wiele więcej. I u niektórych [...]

znaczy podoba teraz byłem wna cmentarzu w koszuli sie czułem jak debesciak xD na codzien chyba bluza starczy pewnie tez wygodniej ale taka koszula tez super sprawa hehe Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-04 11:54:40

Siemka Potrzebuje drobnej podpowiedzi jeśli chodzi o dietę. Generalnie nie ćwiczę za bardzo nic, bo nie mogę, od dziecka choruje na niewydolność nerek. Już zresztą tu kiedyś o tym wspomniałem. No ale do rzeczy. Mam dietę niskobiałkową i to tak bardzo niskobiałkową. Nie mogę przekroczyć 20 gram białka zwierzęcego dziennie i około 30 gram białka [...]

Znaczy nie rozmawiałem z nim o gainerze, tylko o takich odżywkach białkowych, to powiedzial, że nie ma nawet dyskusji, żebym to brał. Jakby ten gainer był tylko z węglowodanów to pewnie byłoby okej, ale że tam mimo wszystko jest to białko, to obawiam się, że doktór powie że odpada. :/

Dlatego zaleca się korzystać z produktów tego typu z dala od okresu treningowego To znaczy, że lepiej nie przyjmować na codzień, jeśli się trenuje? :o

znaczy klata dzisiaj ?

[...] 12/12/12/12 2*2kg/2*2kg/2*2kg/2*2kg prostowanie rąk na wyciągu - triceps 12/12/12/12 4,5kg/4,5kg/4,5kg/4,5kg klęczenie na piłce + rozciąganie zastanawiałam się zawsze co to znaczy "ciąża zaawansowana" - już wiem, w piątek zrezygnowałam z treningu siłowego i w domu przed telewizorem robiłam rozciąganie i rozluźnianie dla kobiet w ciąży %-)%-)%-) [...]

[...] odczuwania bolesności mięśniowej przy mniej, niż 6, 24 i 48 h po zakończeniu pracy. Pod względem kinazy kreatynowej korzystniejsza wydaje się terapia CWT oraz masaż, co nie znaczy, że odzież uciskowa nie będzie przydatna. Zanurzanie w zimnej wodzie Pozostaje kontrowersyjnym sposobem terapii, gdyż wywiera wpływ na bolesność mięśniową i odczuwane [...]

Też jestem zdania by minimalistycznie podejść do treningu co nie znaczy, że będzie to trening lekki. Po prostu będzie PROSTY

napisal ze niskie estro, nie znaczy ze zbite, wywala mu gino, i tak moze byc, ja sam np. z estro powyzej 200nigdy nie mialem gino a progesteron mam zawsze w normie. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 06/11/2018 14:58:57

,,trenuje sw'' znaczy podciągam się robię dipy itp czasem robie inne elementy w których np bujam się na drążku skacze z 1 na 2 i mam problem ponieważ robią mi się straszne odciski a najgorzej jak pięknie wtedy nie mogę trenować 3-4 dni macie jakieś sposoby ? /SFD/2018/11/6/571f8e8d70614decaf5da3b4a2d8d5e7.jpg [...]

Na niski poziom bf duże znaczenie ma genetyka. Nie ma co się oszukiwać tekstami coachów "Ty też możesz mieć 2% BF, RUSZ DUPE!!!" itp. Owszem, każdy może do tego dojść, ale mam ziomka, który na oko ma tak gdzieś z 6,7% bez żadnego wysiłku i naprawdę świetną sylwetkę. Znaczy jest szczupły, ale delikatne muskuły widać. Mam też kolegę, który [...]