Najprościej zjeżdżasz z ilością do poprzedniej dawki i po kilku dniach masz odpowiedź czy to wynik suplementu. Też pytanie nie w temacie, ale jak najbardziej zasadne - po co ci tyle cynku? więcej nie znaczy lepiej. Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2018-08-11 20:45:33
Po pierwsze Berberyna i metformina hamują mtor więc tracimy jakąś część profitów z treningu Po drugie, to że ktoś coś robi w teorii źle i osiąga swoje cele, nie znaczy, że jakby zaczął to robić poprawnie to nie miałby lepszych osiągów. Zmieniony przez - Wojmir w dniu 2018-08-11 23:52:22
[...] człowieka, oraz to, że bez narzędzi jesteśmy przystosowanie do polowania i zajadania się białkiem zwierzęcym - spróbuj zapolowac gołymi rękami na zwierzę, potem rozszarp je I kosztuje się miechem surowym. Jeśli posiadasz ostre kły, pazury do rozszarpywania zdobyczy to przepraszam. To, że potrafimy i g**** zjeść nie znaczy, że jest to zdrowe.
[...] na zwierzę, potem rozszarp je I kosztuje się miechem surowym. Jeśli posiadasz ostre kły, pazury do rozszarpywania zdobyczy to przepraszam. To, że potrafimy i g**** zjeść nie znaczy, że jest to zdrowe. Mieszkaj w lesie, pij wodę ze źródła i jedz surowe owoce. Tego typu teksty negują całą współczesną medycynę. Bo człowiek nigdy nie stosował w [...]
[...] w spoczynku, sok z wiśni wywołał silną supresję NFĸB, odnotowano spadek o 20.7 ± 17.5%, tymczasem w grupie placebo ilość NFĸB wzrosła o 17.8 ± 31.3%. Co to znaczy? Sok z wiśni zahamował stan zapalny, który jest indukowany przez jądrowy czynnik ĸB (nazywany też prozapalnym czynnikiem transkrypcyjnym). Czy jest się z czego [...]
12.08.2018 Dzień wolny od pracy, ale nie znaczy wolny od treningu :-P Chociaż wczoraj miałem dzień lenia %-) Rano tylko zakupy i cały dzień leżałem %-) Za to pograłem w Heroes III %-) Dziś obudziłem się już po 8, na spokojnie śniadanko i później trening nóg. Front Squat: 50kg/5 x 2, 40kg/8, 30kg/10 Martwy Ciąg: 125kg/5, 105kg/8, 85kg/12 [...]
Przez dziesięciolecia specjaliści oraz osoby interesujące się kwestiami dietetycznymi próbowali znaleźć odpowiedź, która dieta jest najlepsza dla zdrowia i dla sylwetki. Dieta niskowęglowodanowa, niskotłuszczowa, a może wegetariańska? Podsumowanie Kiedy usłyszysz od kogoś, że zna najlepszą dietę na świecie, zapytaj go: "dla kogo?" Nie ma jednej, [...]
Drążek mi się niestety trochę kręci w futrynie, nast. razem muszę go mocniej zablokować. jeżeli Ci się kręci to znaczy, że wisisz ze złej strony, jak zawsze ćwiczysz tak jak nagrywałaś to przekręć drążek i będziesz miała spokój ;-)
[...] pracy. Pęcherz tworzy się w miejscu, w którym dochodzi do małych otarć w bucie - i po jego zejściu, skóra w tym miejscu staje się twardsza i bardziej odporna na otarcia. Nie znaczy to, że masz od razu buty sprzedawać. Jeżeli jest to bardzo uciążliwe i masz z tym problem z tygodnia na tydzień - wiadomo, coś jest nie tak z butami. Ale dla [...]
Czekałam kiedy i komu Antos coś w tym guście napiszesz..... Co wcale nie znaczy ze się z Twoim poglądem zgadzam, ale chętnie wezmę udział w dyskusji jeśli się taka pod tym postem pojawi.
Czekałam kiedy i komu Antos coś w tym guście napiszesz..... Co wcale nie znaczy ze się z Twoim poglądem zgadzam, ale chętnie wezmę udział w dyskusji jeśli się taka pod tym postem pojawi. Po prostu mierzi mnie jak jest zapatrzenie na kulturystów czy fitnesski, które niby to robią, ale jednak nie do końca.. Wiesz dokładnie o co mi chodzi, nie [...]
jak mam to rozumieć Dzień I (poniedziałek/wtorek): to znaczy ze zrobisz go w poniedziałek albo wtorek ? no i kolega Ci dał bardzo kontuzyjne ćwiczenia, wyciskanie zza karku i podciąganie sztangi wzdłuż tułowia, na pewno nie dla osoby początkującej http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html
[...] rozumieć czytany tekst tylko wyciągasz z kontekstu. Wyczynowi sportowcy nie muszą liczyć kalorii, zresztą o tym to w ogóle mógłby powstać osobny wątek na forum, co nie znaczy, że każdy z nich żywi się byle jak, ale jest najmniej kilkanaście przykładow na to, że nie wszyscy odżywiają się dobrymi produktami. A co do anabolików - pewne rzeczy [...]
[...] progu przemian anaerobowych. A już dla mniej wytrenowanej osoby prędkość 15 km/h oznacza wejście w „ostry beztlen” i niemożność kontynuowania pracy. A to znaczy, iż ten sam wysiłek dla jednej osoby będzie przebiegał w strefie tlenowej (cardio), a dla innej w strefie beztlenowej (z wytwarzaniem dużej ilości mleczanów). Próg [...]
[...] ale on ma ciało trenuje sporty, jakoś nie miękną im kolana z powodu charakteru 3 – kobiety nie akceptują mężczyzn takimi jacy są, wymagają od nich wizyty na siłowni, to znaczy że nie akceptują naturalnej sylwetki, lecz wymagają zmiany 4 – kobiety wyganiają mężczyzn na siłownię, nie biorą pod uwagę faktu że tam trenują inni mężczyźni, którzy [...]
Podsumowanie Trening interwałowy nie jest alternatywą dla cardio, raczej uzupełnieniem dla aerobów. Interwały nie są dla każdego, u niektórych sportowców mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Jeśli chcesz pozbyć się zbędnego tłuszczu, musisz zacząć od ułożenia diety. Nawet najlepszy trening interwałowy i aerobowy nie pomogą tu zbyt dużo, gdyż [...]
[...] szło. W ćwiczeniach ze sztangą będzie to 2,5kg (dwa talerzyki po 1,25kg). Z racji tego, że przysiady są za każdym razem to gdybym chciał co tydzień podnieść o 2,5kg to znaczy, że w danym tygodniu trzykrotnie zrobię trening z tym samym ciężarem. Może wprowadzić tu jakieś utrudnienie w ramach tygodnia bez podnoszenia ciężaru? Myślałem o [...]
[...] chodzic nie moge z przyczyn zdrowotnych. Macie jakieś porady jak przybrać na wadze bo wesolo nie jest. Ty, no wesoło nie jest. To, że jesz wysoko białkowe pokarmy nie znaczy, że przez to nabierzesz masy. Gdzie węgle, tłuszcze. Liczysz kalorie? Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne. [...]
[...] chodzic nie moge z przyczyn zdrowotnych. Macie jakieś porady jak przybrać na wadze bo wesolo nie jest. Ty, no wesoło nie jest. To, że jesz wysoko białkowe pokarmy nie znaczy, że przez to nabierzesz masy. Gdzie węgle, tłuszcze. Liczysz kalorie? Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne. [...]
Mit białka?
