[...] tym raz tyłam, raz chudłam... obecnie przytyłam dośc sporo (77/169) mimo iz po kopenchaskiej troszke zeszłam z wagi to wróciło mi dwa kilo... ćwicze a nie widać efektów! to znaczy no mam troszke wieksze bicepsiki ale to mnie akurat nie interesuje:P bo ja mam za duże biodra i brzuch;] Mój trening wyglada tak: Pierwszy dzien rowerek 10 minut [...]
Nie wydaje mi sie lecz mam te dwa ruchy zapasu.Chodzi mi tylko o to czy jak na drugi dzien miesnie troszke bola to znaczy ze trening byl o odpowiedniej intysewnosci?Czy jak nie bola to znaczy ze cos bylo nietak.Czy to czy bola czy nie bola to nie ma znaczenia.
Nie wiem czy dobrze powiem, ale jeśli chodzi o utwardzanie stóp to dobre jest ćwiczenie bez obuwia. Ja od 2 miesięcy zostawiam buty w domu i ćwicze bez trampków i musze powiedzieć, że po treningu bolą mnie troche stopy To znaczy że je czuje a to znaczy że twardnieją.. CHYBA Pozdrawiam "Własną głupotę ludzie zwykli zwać doświadczeniem."
Dzięki za chęci zdobyłem już adresik stronki cybera. Tylko mam prośbe jeżli możesz napisać czy dochodząc do trzech tabl.dziennie efeky też będą widoczne(boje się trocheo swoją pikawe) i czy utrzymując dietę sadełko nie wróci po Thermie? Pozdro. "Dużo nie znaczy dobrze, ale dobrze znaczy bardzo dużo."
[...] się na skaeshi i przegraną. Możesz też po prostu atakować od razu w tył, bez przedmachu, ale wtedy ciężko uzyskac dużą siłę ataku. Ja preferuję cięcie prostu w środek, znaczy się w krok przeciwnika, ale niektórzy tną w jedną lub drugą nogę, to zależy od osoby. 3. Bardzo ważna jest głowa. W momencie rzutu nie oglądaj się na uke !!! głowa ma [...]
[...] staje się bezzębnym ratlerkiem: może głośno szczekać, ale nie emanuje od niego siła stanowienia. To jest podejście może archaiczne, ale ja to kochałem! Prawdziwość - to znaczy ból połamanych rąk, radość zwycięstwa, gorycz porażki. A porażkę odczuwało się chociażby z powodu połamanych żeber - coś się działo! inne: "Ręce to brama, która [...]
a gdzie ja napisalem ze nie chce sobie uswiadomic?? to ze napisalem o tych torsach ah ah to znaczy ze mam kompleksy??to znaczy ze mi sie podobaja i je podziwiam jakbym napisal "ech" to co innego...a mozecie mnie nazywac jak tam se chcecie napiszcie mi lepiej co bylo na treningu....bo nie bylem --<<>>--BJJ Siedlce [...]
Szczerze mówiąc to nie da się tak łatwo doradzać, znaczy doradzić tak, ale stosować się do tego. Poprostu kulturystyka to sport w którym trzeba wyczuć samego siebie. Nie wierzysz (nie wierzycie?) posciągajcie sobie filmy z treningami zadowców. Poprostu ze tak powiem, trzeba nawiązać połaczenie "mózg mięsień" i ćwiczyć w taki sposob aby [...]
[...] wartościowymi zakładnikami będąc synami lokalnego księcia, tak więc zostali zabrani do Istambułu i uwięzieni przez sułtana Mehemeta. Po uwięzieniu synów, Vlad Dracul (Dracul znaczy po rumuńsku smok) - ojciec- starał się bezskutecznie wykupić ich z niewoli tureckiej. Te próby pertraktacji zostały postrzeżone przez Jana Hanyadi'ego (Króla Węgier - [...]
[...] się do niego nie dorównasz, musiałbyś się wielce starać żeby wejść na jego poziom. Człowiek co prawda nie jest w szczycie formy bo jest troche stary na sztuki walk ale nie znaczy jest szmaciażem i się do niczego nie nadaje a to że startuje w zawodach k1 to chyba znaczy dobrze, wypromuje ten rodzaj turnieju w naszym kraju i więcej osób w [...]
heh Ty piszesz o zwiekszeniu siły w samej ławie tymczasem program 3x3 został opracowany dla trójboju a nie dla samego wyciskania (3x3 znaczy 3x w tyg 3 boje) co nie znaczy jednak że nie można go zastosować do samego wyciskania + cwiczenia pomocnicze 95% 8x6 to na pewno błąd w 4 tym tyg II fazy jest 95% PCM 1x1 ------------------------------ *Nie [...]
Dobra , bo MisOO mi tu znów zamieszał w głowie , jezeli z leksza nietoleruje mleka (a przynajmniej większych ilosci) to znaczy ze czego nie toleruje ? Myślałem że laktozy ? No a co wtedy z kazeiną ? Jeżeli nie strawie tej laktozy (razultat biegunka?) to znaczy że kazeina tez się nie strawi ? Noo..kto tu studiuje biochemie Tekst tygodnia - z [...]
"czas sie znajdzie..." musisz go miec ok 3-4 tydzien. i co to znaczy RZEZBA I SIŁA ? nie mozna tego osiagnac jednym trenigiem ... jesli nie cwiczyles znaczy ze jesteś SUCHY .. a wiec : grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ------------ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz [...]
[...] tych, którzy po niej chodzą. To jest oczywiście moje prywatne zdanie ale jak to kiedyś powiedział jeden dość kontrowersyjny człowiek - to że ktoś się nauczy coś robić nie znaczy, że wie co robi. Chyba, że pojmujesz ulicę odmiennie niż ja w rozumieniu ww. wypowiedzi. Mi chodziło o szeroko pojetą "walkę uliczną". Napiszę to 123 raz - [...]
GiKeR nadmiar wody to powinien być bo jak jest to znaczy ze cykl był dobry, bo wiadomo że jak duzó wody jest w komórkach to jest duży impuls anaboliczny. Czyli według mnie jak nic z wody nie schodzi to znaczy że trochę zawaliło się cykl. A co do ilości wody to przeważnie jest to litr do 2 litrów! Więc jak woda schodzi to dobry był cykl i należy [...]
Użyj przepony. Co to jest, to się na biologii zapytaj Język rzeczywiście nie ma nic do rzeczy. No znaczy się trzymasz go normalnie, starając sie nie wysuwać za daleko poza usta Wydychając powietrze staraj się napiąć wszystkie mięśnie jakie możesz, nie wywołuj charczenia n siłe, znaczy sie to nie m byc odgłos typowo gardłowy. [...]
[...] w ładnym stylu i ze słabszymi i z silniejszymi. Co do Sapp'a, to znokautował Hoosta zeszłym roku i mimo ze go nie lubię, to nie mozna mówić, że pokonanie Sapp'a nic nie znaczy. Mam wątpliwości, czy Leko by rozniósł Bonjasky'ego, który jest dobrze przygotowany kondycyjnie i umie sie bronić, ale pewnie byłaby to wyrównana walka. Poza tym nie [...]
KOŁKOW czyli to ze jem bialeczko hiteca 90% to znaczy ze jestem polmozgiem? Nie popadajcie w skrajnosci, zadna firma nie moze miec najlepszych WSZYSTKICH produktow, co nie znaczy ze nie moze byc b. dobra. :P 'p
[...] fizyczny (czyli np. typowa siłówka itp), Style wewnętrzne: - trening fizyczny odbywa się trochę jakby "przy okazji", nie jest stawiany na pierwszym planie (co nie znaczy, że go nie ma), - kładą większy nacisk na wykorzystanie pracy umysłu dla zwiększenia efektywności treningu (czyli to co jest obecnie wykorzystywane w sporcie [...]
TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI
