znaczy

to ze inni zaczynali wczesniej nie znaczy, ze ty tez musisz badz cierpliwy, wszystko nadejdzie w swoim czasie i nie stresuj sie tym

[...] 10.Soki owocowe i warzywne - pomijam fakt że 1/2 soków na półkach sklepowych to nie są soki tylko koncetraty rozwodnione i że napis sok w dzisiejszych czasach mało znaczy - ale zdarza się że te na których mamy napis 100% owoców wcale nie są takie 100%; Jeżeli ktoś nie ma możliwości samemu wycisnąć paru pomarańczy lub zmiksować warzywek [...]

fajna fajna ja mam w pokoju ale to juz nie to samo noi nie az tyle sprzetu ale to jedyne pomieszczenie jakie mam znaczy moze by sie znalazlo ale remont by mnie wyniósł wiecej niz cała ta moja siłownia soga daje

dzięki za odpowiedź, znaczy że to nic wielkiego. Czy jak się zerwie to przestanie boleć? Lub czy ćwiczeniami można zlikwidować dokuczliwość? Lekarz wczoraj zrobił mi zastrzyk znieczulający ale dzisiaj jest znacznie gorzej niż było przed ...

a jakie przyrosty znaczy ile kg wam przyszlo po tym??

[...] biegaj na czczo, po śniadaniu, albo w dzień, jak wolisz - ale nie na czczo. To że akurat masz odpowiednie warunki do anabolizmu mięśni a katabolizmu tkanki tłuszczowej nie znaczy, że możesz sobie pozwolić na zaburzanie tego stanu. Poza tym, wątroba również cierpi na tym. Nie ma tu gadania o jakimś trudnym wyjściu z redukcji. Nie jest to [...]

hehe zostawic znaczy jesc dalej, a ja to zrozumialem "zostawic w spokoju i wiecej nie jesc". spoko, mam jeszcze prawie pol kilo;) mam jeszcze chwile bo trening mamy na 18ta wiec wrzuce jak wyglada dieta w dzien treningowy: bialko-211g, 102% normy wegle-239g, 145% normy tluszcze-67g, 65% normy kcal-2430, 101% normy z procentami wyszlo tak [...]

PITTT "jezeli do wykonania techniki używam siły, to znaczy że źle wykonuję technikę" to wymyslili juz starozytni - i chodzi w tym nie o to że do techniki nie używa sie siły - chodzi o to że jeśli ma się prawidłowo opanowaną technikę to do jej wykonania potrzebujemy konkretną ilość siły by uzyskać prawidłowy efekt - nie za dużo i nie za [...]

[...] nie ma problemu. wczesniej mialem 2g bialka/kgmc ale tluszczu o wiele za malo i okolo 130% wegli. teraz powinno byc lepiej. to jest przykladowy jadlospis z kurczakiem. nie znaczy to, ze nie wiem co to wolowina, ryby i inne zrodla. po prostu wyliczylem przykladowo. potrafie juz zmieniac posilki i wiem co czym mozna zastepowac zeby bylo ok pod [...]

[...] dniem calkowitego relaksu jest niedziela. DT to dzien kiedy mam silowy i aeroby, za DNT uznalem dzien kiedy robie same aeroby, razem cwicze 6 dni w tygodniu ale tylko 3 dni silowy, to cie pewnie zmylilo. mysle, ze trener chce cie wykonczyc i tak ma byc! ja uciekam bo kolezka przelozyl silke na 11:30, ale nie znaczy, ze mam sie spoznic, hej-ho.

[...] oraz http://www.fitforfun.de/fitness/studiotraining/kalorien/kalorienrechner_aid_2032.html?sportart=25&cal_gewicht=123&cal_dauer=70#calc Gewicht: znaczy Waga w kilogramach a reszta to czas aktywnosci w minutach, lub rodzaj sportu. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-08-16 17:31:47

Sugeruj się i wagą i wymiarami. Nie jest tak, że nagle nabierasz nieprawdopodobnej ilości mięśnia. Ale ruchomość wagi o 2-3kg to też nie jest coś czym można się sugerować, bo tyle potrafi zalegać w jelitach. Jeśli natomiast waga rośnie w tempie 4kg na miesiąc, to znaczy że trzeba przemyśleć zmianę diety czy treningu.

[...] tak jak dotychczas, a sr-pt hiit. nie bedzie to przegiecie? a moze walnac odrazu 3 w tygodniu? w sumie pewnie sam zobacze jak dam rade. staram sie miec dobry humor bo pewnie jak mnie jutro zniosa do szatni to mi przejdzie na pare dni p.s. jak do wieczora nic nie napisze to znaczy, ze mialem dobry trening, przesadzilem i mozecie usunac temat

Znaczy astmy nie mam ani nic w tym stylu, po prostu przez większość swojego życia prowadziłem osiadły tryb życia np. zamiast rowerem wolałem jeździć komarkiem . A co do tego biegania to jak mam biegać np. truchtem przez 30 min czy ileś tam metrów bardzo szybko?? Jak często w ciągu tygodnia i o jakiej porze dnia najlepiej?? Dodam tylko, że mam czas [...]

Już kilka osób na to pytało, ale nigdy nie padła konkretna odpowiedź, więc co to znaczy, że np. dzień 5 składa się z ćwiczeń a,b1,b2,c ? Czy b1 i b2 są to jakieś superserie? Czy ćwiczenia wykonujemy normalnej kolejności?

Mi sie wydaje ze (4 to 6)to znaczy od 4 do 6 powtorzen Wyciskanie zza karku a unoszenie to sa dwa rozne cw jak je chcesz zamienic???

[...] poprawnie wykonujesz pompki z rękami rozstawionymi na szerokość barków, zauważysz, że podczas robienia ćwiczenia (wtedy kiedy się odpychasz) ręka prostuje się w łokciu, to znaczy, że prostuje go triceps. Triceps prostuje rękę, a biceps ją zgina. W takim razie odpowiedz sobie na pytanie: "Czy podczas robienia pompek [...]

[...] środka, który pozwoliłby im nadal "polepszać" sylwetkę.- jeżeli nie masz już widocznych postępów, a masz dobrą diete i trening oraz wspomagasz się suplementami to znaczy, że już jesteć doświadczony/zaawansowany. Co do zdrowia to skutki uboczne nie są przecież, aż takie duże jak to mówią w telewizji. plakietka "koks" czy [...]

[...] jem tak samo, trening aerobowy miedzy tymi samymi posilkami o tej samej porze, dostarczam tylko troche mniej bialka bo 400g kuraka dziele na 3 a nie 2 posilki-100/150/150g znaczy po 150g okolotreningowo a te 100 do salatki na 2 posilek zamiast tuny, i tak wychodz co najmniej 2g bialka na kgmc. do 2go posilku chrupne grstke orzechow wloskich [...]

chodzę od miecha na siłcę i czuje efekty to znaczy jak napinam np. klatkę to czuje ze jest mięsień ale na nim tłuszcz. moze coś na to żeby energia brała się z tłuszczu zamiast z węglów .