znaczy

Jeśli trzeci dzień ci sie nie chce robić to znaczy że jest środa :D

szczerze to na mnie HK nawet przy podwójnej dawce słabo działo,nie mam pojęcia czemu mógłbyś rozwinąć ? znaczy że ???????????

Nigdy nie robiłem treningu aerobowego, więc jak miałby on wyglądać? Poprawić dietę, to znaczy? Zmniejszyć kaloryczność?

1. jeżeli czujesz się na siłach chodzić na siłkę 5 x w tyg., to znaczy, że się opyerdalasz zacnie podczas treningów. 2. bierz trening AB, musisz nauczyć się trenować. Nie potrzebujesz treningów dzielonych. 4. nie rozumiem pytania. Chodzi Ci o to, że zamiast założonych 15 powtórzeń robisz np. 12, ale z mniejszym obciążeniem?

Nigdy nie robiłem treningu aerobowego, więc jak miałby on wyglądać? Poprawić dietę, to znaczy? Zmniejszyć kaloryczność? Wywal śmieciowe żarcie,ogranicz ilość węgli.Skoro tak cię zalało,znaczy że źle dobrałeś ilość poszczególnych makroskładników. Aeroby-2x po treningu siłowym.15/20min na start. Bieganie/rowerek.

Ciekawe, ja też%-) Jak kiedyś będę miał możliwość, znaczy będzie mnie stać, to pójdę na galę, takie małe marzenie :D

Swoja drogą IMO go rozwali, co jak co ale taki camp coś znaczy, nawet totalne beztalencie fajterskie czegoś by się nauczyło. Na Papadopulosa wystarczy. Dobra, kolejna walka, hmm...

[...] konkretnym nie wygrał i nie został sprawdzony? Że Lesnar to był wrak pochorobowy a nie Brock Lesnar którego mielismy przyjemność oglądać do UFC 100 i ta wygrana nic nie znaczy? Że z Werdumem zbierał w stójce NIE dlatego że sie bał zejścia z Werdumem do parteru tylko dlatego że po prostu Werdum znacznie poprawił stójke a Ali wcale tak [...]

to znaczy tryb zycia - moj tryb zycia wyglada tak - pieczywo raczej ciemne, ale jak nie ma - no to wiadomo - jasne ... nigdy masla nie jem, tluszczem nigdy nie polewam ryzu/ziemniakow - tylko oliwa z oliwek , juz sie przyzwyczailem :) no i czasem na kolacje , (najpozniej o 19 ) zjem sobie jakas kielbaske na szybko , czasem owoc jakis/warzywo do [...]

[...] PROSTE plecy tylko do momentu, gdy są równoległe z podłogą i dłonie miałam splecione na karku. Bardzo czuję mięśnie pleców na dole przy tym ćwiczeniu, a pod koniec już ledwo co daję radę, więc to chyba znaczy, że pracują odpowiednio? Jeśli któraś z was tu zajrzy, czy mogłaby mi napisać, która wersja jest poprawna (chyba że wszystkie są). Dzięki

@TomQ-MAG racja, tak tez wyczytalem, ze czlowiek przyzwyczaja sie do tego swedzenia po jakims czasie i jezeli przestaje "swedziec" to nie znaczy ze nie dziala. :)

Ja tam nie mam sił by siedzieć po nocy i oglądać gale %-) dziś jedną walkę widziałem małpiszon vs człowiek z lasu . a jednak JUDO :-) ale co to znaczy międzynarodowe ? PP MP MW ? MS ME ?

[...] trochę regularność treningów... a ale w każdym razie ostatni trening to : GODZINNY AMRAP :)) czyli 1 h burpees challenge :)) 402 rep /-)_ żyje \-) to nie był mój pomysł i nie robiłam tego sama. piersze 25 min było jeszcze fajnie. ale rownym tempem, znaczy sie rowno co raz wolniej ;-) po 10 dało radę. niech Raczek pochwali się swoim wynikiem ;-)

witam , mam takie pytanie czy mozna trenować intuicyjnie i mieć efekty? To znaczy czy musze polegać na konkretnych ciężarach ilosciach serii i powtorzeniach. czy moge sobie przyjsc na trening załóżmy klatki piersiowej i wykonąc założmy wyciskanie leżąć , wyciskanie hantlami , rozpietki i przenoszenie cięzaru ale dobierac ciezar i powtorzenia tak [...]

[...] odzyskuję energię %-) Uważacie, że aeroby po CF mają jakikolwiek sens? Mi się wydaje, że to jakby mija się z celem, ale może ktoś ma inne zdanie? Jak nie masz sił, to znaczy że zrobiłeś dobry trening. Więc na chama nie wprowadzaj aero tylko na razie zostań przy tym co masz. I załóż nowy temat, tak na przyszłość jeśli będziesz miał pytania, [...]

Marta Oj bedzie pieklo... ciekawe czy przezyje \-) O to juz wiem co to znaczy że ja dopiero w przedsionku piekła \-) Ale jak przeżyjesz to lachon z Ciebie będzie taki że wszyscy padną ;-D Trzymam kciuki no i MOCY życzę!!! };-)

no dałem dupy a karte mogłem kupic lecz sobie pomyslałem ze nie bede latał jak piesek ona miała tam czekac zobaczymy czy napisze pierwsza teraz %-) jak nie to znaczy ze ma mnie w p***zie

[...] ja napisałem ze zadzwonie,jak znajdziesz to mozesz mi strzelic w ryj ona - Nie odzywałeś się więc byłam pewna że zmieniłeś zdanie nawet sms-a nie napisałęś ja - JA nigdy nie zmieniam zdania trzymam sie kluczowo tego jak pisze tak jest ona - Dziwne było dla mnie to że nic się nie odzywałeś ... ja - jestem konkretny to znaczy ze to jest dziwne

jak nie ma efektów to znaczy ze cos robisz nie tak, najprawdopodobniej dieta ale moze tez zle trenujesz.. to powinienes sprawdzic najpierw, suple tu nie pomoga...

Vinci dobrze gada. o tyle ma lepiej ze ma neta. u mnie nie ma bo to dosyc nowe osiedle. znaczy tereny od zawsze nalezaly do Warszawy ale dopiero od jakis 5lat zaczął sie zaludniać. wszystko z czasem przyjdzie;)