znaczy

TO znaczy że tym planem mam się kierować i przerabiać go tak ? Poniedziałek Klatka piersiowa, Triceps,Brzuch Klatka piersiowa - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x 10 - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę 4x 10 - Wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem 4x 10 Triceps - Wyciskanie [...]

Aha to znaczy że robię 3 tygodnie a a potem 3 tygodnie b . A co to jest bo nie wiem mc(klasyk) 1x5(5x5)

[...] wypyta na jakich jest środkach, później posiedzi troche na forum i zorientuje sie czy cyklon jest dobrze rozpisany. Jesli zle to wypadaloby poprawic. Skoro ma hepatil to znaczy ze koniecznosc stosowania oslonek zna, ale hepatil jest dosc slaby. Prosze zalecic mu cos lepszego, duzo tego na forum. I koniecznie nalezy zalecic synowi odpowiedni [...]

Dasz rady mi to wytłumaczyć ? :D to znaczy żę robisz tylko te ćw a i b nic po za ty i to na zmianę tak ? przez 3 tygodnie tak ?

Znaczy dopiero się zbieram żeby coś takiego zrobić... ale skłaniam się ku 1 lub 2... własnie sam nie mogę się zdecydować czy robić z podparciem na klate czy bez...

To dobrze, już się bałem, że ja spaprałem ;p Znaczy tak..wkładam ją do ust...siedzi na miejscu. Otwieram usta...siedzi na miejscu. Ruszam ustami jakbym chciał mówić...wtedy dopiero spada ;p

[...] Drugi powód to brak czasu - pracuję bardzo dużo i po 12 h na budowie ostania rzeczą, o jakiej marzę jest internetowa przepychanka z pyszałkiem i arogantem. Nie wiem, co mają czyjekolwiek wyczyny do rzeczy, ja nie neguję żadnej metody treningowej, niektóre nie pasują mi ale to nie znaczy ze skreślam je jako nieprzydatne i nieskuteczne.

[...] porazka. Jesli juz chcesz trenowac splitem to nigdy nie lacz 2 duzych grup miesniowych na 1 treningu, bo zabraknie Ci sily na zrobienie treningu, a jak ja bedziesz miec to znaczy, ze sie opyerdalasz na treningu. Jak robisz klate to z tricem/bicem, plecy z bicem/tricem (ja osobiscie wole robic klata-tric, plecy-bic bo lapy sa juz dobrze [...]

abstrah**ąc od efektów o których napisem wyżej - skoro przez ponad 30 miesięcy nie zmieniłem treningu znaczy to nie mniej nie wiece, że spełnia on swoją funkcje. Wychodzę z założenia że lepsze jest największym wrogiem dobrego - więc.. :)

[...] w mniejszej jednostce czasu, więc o przetrenowanie łatwo, jeżeli uprawiamy dodatkowo jakąś aktywność poza siłownią. Szczególnie, jeżeli jest się zawodowym żołnierzem. To nie znaczy, że split partia 1x na tydzień jest zły. Wszystko zależy od priorytetów. Zresztą, dyskutujemy o sprawach, które już dawno zostały powiedziane. Zmieniony przez - [...]

ja bym nie dzielila, tylko ostrzelala jadem wszystkie, te co zostana znaczy - szczesciary \-)

No tak, stres. Ale masz już to za sobą :-) Co do treningu. Skoro zrobiłaś 15 powtórzeń z 6kg to znaczy, że spokojnie dorzucisz więcej w kolejnej serii, więc zwiększaj. Jeśli nie uda się zrobić z większym ciężarem 15 powtórzeń, nie szkodzi. Na następnym treningu powalczysz o więcej powtórzeń. A jeśli się uda to powalczysz o większy ciężar. Musisz [...]

[...] serii poszła :-> B2. mooooccccc, w końcu ładnie technicznie i z progresem, niezbyt dużym, ale zawsze! C1. bolało. pierwszy raz z dziesiątkami zabolało tuż po. dobrze było znaczy. C2. równie dobrze szło. choć nogi chciały do wyprostu - nie dałam :-> D. bez komentarza. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/82bccd810f8048f68ec8f60600435500.png Miska - założenia [...]

test - skrót od testosteron, solo znaczy pojedynczo, a teraz zabierz się za czytanie bo bez takiej podstawowej wiedzy kiepsko to widzę

To, że przegrali z lepszym zawodnikiem nie znaczy, że ich prime przeminął, zawsze trafia się większy kozak, pomijając Rampa i jego zaangażowanie. Shogun dał genialna walkę z Hendersonem, a wcześniej pojechał Griffina, zaś Machida czeka na Badera, gdzie mimo porażki i tak jest faworytem.

^^Znaczy się, nabrałaś ochoty, żeby komuś wpyerdolić? %-) To w takim razie dobra rzecz dla fajterów \-)

siema,kupilem `scitec nutrion` MASS MUCLE GAINER,jezeli chce brac to przed lub po treningu,to znaczy że doslownie przygotowac sobie zeby wypic 3 minuty po zakonczeniu treningu/przed zakonczeniem produktu? Czy mogew np po 20 minutach wypic to razem z posiłkiem.Rozumiecie o co chodzi mi?

to ze wiecej sie pocisz nie znaczy ze spalasz wiecej tłuszczu , byl gdzies o tym art

[...] kazda partia raz w tygodniu powinno wystarczyc . połaczenie treningu moze byc w zaleznosci jak kto woli ja poradziłbym ci zmieniac co jakis czas trening(co 2-3 miesiace) to znaczy zwiekszyc zmniejszyc liczbe serii inne połaczenie treningowe mozesz dołozyc jakies nowe cwiczenie wtedy miesien ma nowe bodzce do tego aby rosnac. jesli skonczyłes [...]

[...] rowerze a le tylko dlatego chyba ze musialam zaliczyc apteke, pojechac na farme po jajka i jakos wrocic do domu |-) lewdo zipie a jeszcze dzieci chca na rower ....a to znaczy mloda na uwiezi czyli ciagne dwadziescia kilka kilo zywej ruszajacej sie wagi ;-D SUPLE - tran - glucozamina - wiesiolek - coenzym Q10 - lipoXpack - tyroksyna [...]