znaczy

Tomku, jutro chcę zacząć BB ale teraz widzę, że na opakowaniu jest napisane, żeby brać po treningu a ja kończę o godz. 22. czy to znaczy, że beta alanina wchodząca w skład BB będzie mnie pobudzać po treningu na noc? wtedy to mijałoby się trochę z celem..

[...] odrazu przy zamowieniu zadac pytanie i poprosic odpowiedz... tutaj nie chodzi o nagonke ale kazdy moze sprobowac czegos na sobie to ze jedna osoba jest z czagos zadowolona to nie znaczy ze druga musi... ja kiedys dawno pilem bialko sojowe mi nie sluzylo natomiast w odpowiednich proporcjach do np izolatu serwatkowego jest znacznie inaczej ....

jezeli efekty sa mega widoczne dla Ciebie golym okiem to znaczy ze musi byc bardzo dobrze bo jak wiadomo zawsze na siebie patrzymy bardzo krytycznie

[...] Tomek - 3 kapsy Vaso i 3 kapsy Glutafusion przed treningiem i tak samo po treningu, czyli łącznie po 6 kapsułek z każdego supla dziennie. nic nie czuję w trakcie treningu co nie znaczy, że środki nie działają, tylko teraz nie wiem czy mam tak zostawić jak jest, czy powinienem jednak coś poczuć w trakcie ćwiczeń i może jednak zwiększyć dawkę?

no spoko, ale chodzi o to ze nie chce przetrenować tej partii. To ze moglbym wykonać 20 serii nie znaczy ze jest to dobry pomysl w takim ukladzie. Dalo by rade, tylko po co.

Więcej w przypadku tego sportu nie zawsze znaczy lepiej, a w Twoim przypadku może byc jedynie gorzej. Jesteś początkujący a plan wygląda jak skopiowany z rozpiski kulturysty pro na bombie, daję Ci 2 tygodnie z tym planem I bedziesz wymiotował na samą mysl o siłowni.

czemu ortopeda Ci odradzil prysznice ??? mi nawet pomagają a nie moge za bardzo schładzac stawów, znaczy ise najpierw ciepłą wodą, potem zimna, ciepła, zimna i na koniec ciepla, wytre sie i odrazu sie ubieram zeby nei zaziebic i to nawet pomaga.

[...] 60 g mięsa na posiłek, jabłko z rana, trochę więcej orzechów i wyszło mi idealnie. twaróg dodaje na noc po prostu go lubię. a daje go 250 g. bo takie opakowania są. i jeszcze jedno pytanie jemy tak codziennie (znaczy chodzi mi tylko o to że w dni treningowe i nie jemy tyle samo żarła czy nie)? Zmieniony przez - pappek w dniu 2010-01-04 12:44:34

[...] ramion mlotkowy 8,6,6 wyciskanie francuskie hantle w lezeniu 12,10,8 uginanie ramion na modlitewniku 10,8,6 Chcialbym na zmiane te treningi wykonywac 2 razy w tygodniu (znaczy pierwsza wersja raz w tygodniu i druga wersja raz w tygodniu- ewentualnie odpadnie 1 trening i beda 3x ramiona na 2 tygodnie) Bede zadowolony z kazdych 5mm. (skoro tam [...]

[...] pomyslnych wiatrach) na lato i nic wiecej w tym temacie nie oczekuje liczylem na kilka kilo, ale nie chce wazyc powyzej 90 (ciezko sie wtedy czuje, dynamika spada itd.) - znaczy moze ktorejs zimy sie zepne i zmasuje pozadnie dieta typu 5000 kalorii (i to tylko tak dla sportu z ciekawosci, zeby poprawic maksy- poza tym wez panie takie mieso [...]

Ja w zyciu koksu nie uzylem. I tym sie szczyce (znaczy tym, ze udalo mi sie zbudowac jako taka TRWALA sylwetke ). Co prawda to "tylko" 80 pare kilo, ale mam nadzieje, ze to mi sie odplaci lepsiejsza od przecietnej kondycja na starosc

Boo dziękuje:*** Wojtas forma jest znaczy widzę poprawę od Gdańska

Widzew jest zdegradowany to nie znaczy ,że ŁKS poleci... jednak zdegradowani są po sezonie no to ciągną te wszystkie mecze do końca bo wiadomo,że tu chodzi o kase . w końcu też inne kluby mają z nimi do rozegrania spotkania- więc wszyscy byliby stratni.No ale nie dziwie się ,że kibice Widzewa źle życzą ŁKSowi, skoro ich klub juz jest [...]

Nie wiem czemu naskakujesz na ŁKS klub, Widzew i ŁKS sie nawzajem napędzają ale to nie znaczy ,że Widzew bez tego by "Umarł" Po resztą jeśli chodzi o derby to różnie to bywało fakt w ostatnich latach wygrywał częściej Widzew lub był wynik 0:0..teraz nie wiadomo jak będzie.Zwłaszcza,że z Widzewem nie ciekawie się stało, zobaczymy jakie [...]

bez kitu przeciez martwy bardziej obciąża nogi (znaczy mniej niz kręgosłup) ale jednak ciezar zawsze jest większy niż na przysiady.

[...] z brzuszkami robie ale wywalic moge Plecy: -drazek stosuje rozgrzewkowo bo duzo razy sie nie potrafie podciagnac... -co do martwego ciagu nie czuje zeby mi obciazal kolano np przy przysiadach bardzo odczuwam Triceps: zastosuje sie Barki: daj zza glowy do czubka.. co to znaczy? jak to wyglada? Kaptury: ok Biceps: ok jeszcze jakies zmiany?

[...] technikę to jednak to ćwiczenie jest bardzo kontuzjogenne, ze względu na nienaturalny zakres ruchu. Bery - jak robisz to ćwiczenie i nie nabawiłeś się kontuzji to nie znaczy, że cię ona nie spotka. na ciężarach 40-50kg może i jest ok, ale jak wejdziesz na konkretne ciężary rzędu 100kg to wtedy stawy mogą odmówić współpracy Wodyn i Knife [...]

zwłaszcza Wodyn pisał o skróconych ruchach, nie mogłem właśnie tego arta znaleźć o tym jak tłumaczył co się dzieje przy wyciskaniu i unoszeniu na barki ... w wyciskaniu zza głowy do czubka pobudza się więcej włókien mięśniowych itp a to że boli w pełnym zakresie to nie znaczy, że jest dobrze ;/

Bery to że ty nie masz akurat w tym ćw kontuzji, nie znaczy, że inni nie będą mieli. Sene robi masę błędow przy ciągu, gdzie niektórym po jednym razie plecy by odpadły a ma się dobrze. Pozdrawiam.

Bery to że ty nie masz akurat w tym ćw kontuzji, nie znaczy, że inni nie będą mieli. Co do kontuzji to nic nie pisalem praktycznie sprawa wiadoma ze moze byc spowodowana praktycznie przy kazdym cwiczeniu, ale ,to co napisalem tyczy sie tego co pisales wczesniej, to byla odpowiedz na twoje stwierdzenie nie robcie wyc zza karku czy tam cos [...]