znaczy

[...] o co ci chodzi, dlatego ja biegi traktuje jako kardio, które ma być dla mnie przyjemne, a zarazem poprawić sylwetkę i utrzymać dobrą kondycje organizmu. To, że biegam, nie znaczy, że jestem biegaczem, lecz biegi 40-60min nie spowodują, że będziemy wyglądać jak biegacz, czy maratończyk. Forumowicz aPAWEL, sporo biega, czasy wykręcił bardzo [...]

[...] !? no jak nie będziesz chudnąć to pczywiście zmniejszasz kalorie to wszystko jest takie proste a wy czasami liczbami potraficie zniechęcić siebie i innych do diety co nie znaczy że wiedza prze czytanie i pytania na sfd się nie przydaje bo jeśli nadejdzie taki moment że zostaniecie sami sobie dani beza pomocy kolegów z forum to wtedy okaże się [...]

ale kiedy ja sam widze że mi dobrze rośnie wszystko jak nie robie tego ACT :) może jestem głupi, ale tak mi się wydaje że go nie potrzebuje aż tak bardzo. Wole zakatować sobie klatke np. Hmm znaczy że 12 serii np na klatke, plecy. a 9 na tric,bic,barki? Sory za takie męcznie

znaczy z redukcji bedzie dupa. Wybor miedzy dzuma i cholera mi dales. Fan-Kabo specjalnie robi Tobie mętlik w głowie:-)) ,już tyle zgubiłeś to i wytrwasz do końca a póżniej to już tylko miska i siła,.miska i siła |-) ,a teraz poproś trenerke i do dzieła --u mnie waga z wczorajszego poranka 90.00kg

ok to przynajmniej to dobrze wyglada. znaczy ćwiczysz tak z tym obciazeniem caly czas czy zmienialasz go jakos? ćwiczyłaś kiedyś na wolnych ciężarach?

Hmmm tomaszeq co to znaczy te mmmmmmm ?? Wyjasnienie please..

[...] dobrze zbudowani nosza rozowe opiete koszulki na bicepsach.. a dlaczego ? bo maja do siebie dystans i nie boja sie swojej meskosci.. to ze nosisz rozowa koszule/koszulke nie znaczy ze jestes pedalem.. znam kilku niezle przypakowanych gosci i raz na jakis czas sie w takiej pokaza, nic zlego do garnituru sam bym wlozyl rozowa koszule, a co, wolno [...]

nie, po prostu nie blokuj sie psychicznie, ze wiecej znaczy lepiej:-)

[...] mnie brak wzrostu siły w niektórych ćwiczeniach, mimo iż śpię po 7-10 h dziennie, na treningi chodzę regularnie, odżywiam się też dobrze. Mam takie przekonania, iż jeżeli rośnie masa to powinna rosnąć siła, jeżeli siła spada a masa rośnie to znaczy, że coś jest nie tego. Jakie macie rady? Zmieniony przez - Delikatus w dniu 2014-12-07 20:06:06

[...] siły Poza tym trening na siłę różni sie od treningu na masą dość zasadniczo. Ja bym kompletnie zmieił trening,zapomnał o jakimś "przełamaniu progresu" (a co to właściwie znaczy? ) Warto tez się konkretnie zmotywować-zapraszam przy okazji do konkursu sprawdzisz się na tle innych uczestników a inny sposób wyciskania i zakrews powtórzeń wyrwie [...]

[...] siły Poza tym trening na siłę różni sie od treningu na masą dość zasadniczo. Ja bym kompletnie zmieił trening,zapomnał o jakimś "przełamaniu progresu" (a co to właściwie znaczy? ) Faktycznie, pewnie zbyt długo trenuję 5x5. CM, tak jak pisałem na popredniej stronie piszę dla CM na 5 powtórzeń Dla mnie jest spora różnica między 100x5 a [...]

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html To, że klata jest piorytetem to nie znaczy, że masz ją trenować 2x w tyg a inne partie nie. Pzdro

[...] zato jadam mało tłuszczu: dobrze czy źle? Hmm nic chyba nie przybrałem nba masie w ciągu tych trzech tygodni,a byłem już taki zadowolony! A ty miałeś może opdobny problem>? OK! Dzięki z góry! Aha a co sądzisz o odżywkach,są całkowicie zdrowe? Na dobre to chyba by mi z odżywkami nie wyszło? HEJ ! Wygrać znaczy osiągnąć szczyt możliwości... :)

[...] Pakokwać,hmm fajnie to ujełaś !! Przezież nigdy bym nie zastosował takiej diety,przezież do głodówka :) No ale to tylko żarty ! Dzięki wam wszytkim za odpowiedzi! A słuchajcie co sądzicie na temat jedzenia bananów ?? Niby mają dużo potasu co pomaga w tworzeniu masy! ?? Dzięki z góry każdemu ! HEJA Wygrać znaczy osiągnąć szczyt możliwości... :)

Dzięki wam za odpowiedzi! A teraz może wypowiecie się na temat odżywek? Jakie byłyby dla mnie najlepsze? Hmm słyszałem coś o gaunerach i jakiejś o: Gain Mass... A wy co byście mi zaproponowali na masę ? OK dzięki z góry ! Siemka Wygrać znaczy osiągnąć szczyt możliwości... :)

hmm ... Ale jaką Mega Mass- z firmy weidera ? Mega Mass 2000 czy Mega Mass 4000 ... Ja na tym się nie znam.... A czy jest to sprzedawane też po 0,5kg >? Jakie są ceny?! Dzięki Heja Wygrać znaczy osiągnąć szczyt możliwości... :)

NO słuchajce ... Co to te Gainery...to masa czy coś w tm stylu ,skąd ta nazwa>? A czy haight energy jako dodatek jest dobry dla mnie (14-latka) Chyba nie,a coś na zwiększenie wytrzymałości ?..... Dzięi z góry ,Narazie Wygrać znaczy osiągnąć szczyt możliwości... :)

Wyżej napisałeś że gdybyś się dobrze czuł to byś w ogóle nie musiał mieć testosteronu. To ja się pytam, co to znaczy dobrze się czuć? Wtedy gdy nie boli Cię głowa? ...żyć a żyć to jest różnica. Nie potrafie tego opisać, ale poprostu nie czuję się pełnowartościowym facetem, to uczucie jest i tyle, nie wiem skąd i własnie chce to sprawdzić. A, że [...]

hcg imo odpada, undestor owszem. Przerwy od zma i tt nalezy robic. Zaproponuj, to ze sie leczy od 7 w dol a Ty masz 11 (czy ile) to nie znaczy ze musisz sie meczyc, ja bym poprosil o cos, jak ten nie bedzie chcial to idz do innego, tak czy inaczej, powinienes sie leczyc, aby nie sam. Ja sie na tym nie znam ale wydaje mi sie ze kuracja [...]

Tzn. mam rozpocząć trening siłowy? Jeśli tak to jaki? I co to znaczy że jestem niewrażliwy insulinowo i skrót LC?