znaczy

Im dluzej jestem na emigracji tym bardziej rozumiem co znaczy slowo OJCZYZNA.Tym bardziej szanuje ludzi co potrafia zyc w kraju.I tym bardziej chce wracac. I zadne pieniadze tego nie zmienia.A czemu tu jestem?Za duzo szalalem w Poslce i trzeba bylow koncu zwijac zagle.Zona mnie wyciagnela i to byla jedyna okazja zeby sprobowac sobie jakos zycie [...]

no mowiłęm elvis jakies pyatnie znowu zadał głupei i nikt nie wiemco napisac i cisza ... Gym jak zobaczysz łysego goscia w czerwonym nissanie na radomskich blacchahch to sie drzyj w niebogłosy jak sie nie zatrzyma to znaczy ze to moj brat jechał

danka wiec to znaczy ze miejsce boyfrienda juz jest obsadzone??? <beczy> to qrde musze przebukowac bilet

szynka gotowana, nie ma jej w polsce znaczy tego typu, jest chuda, ma bialko i jest polecana tutaj jak sie jest na diecie wiec dlatego, bo nie wcisne w siebie kury o tej porze... moze pozniej jak mi sie organizm juz przestawi to tak.... ok dodam oliwy i bedzi eok?? wyszlo 1732 kcal i ponad 61 g T.. nialko i wegle bez zmian Zmieniony przez - [...]

Dzisiaj odbylo sie wszystko zgodnie z planem... znaczy zamienilam posilki 2 z 3 bo tak wyszlo... a teraz na trening.. najpierw pilka z hantlmi a potem aerobic.. a ze instruktor baaardzo kreatywny to moze nas zaskoczyc jakimis sztangami jak ostatnio.. jeszcze troche i mi rece odpadna no nic.. na jutro paln tez juz ulozony.. przynajmniej w zarysie.. [...]

Przy tym wzroscie taka talia znaczy sie ,ze jestes poprostu gruby. Ogolnie nie masz szans zrzucic sporo w tydzien, w 2-3 miesiace moze. No chyba ,ze bys amfetamine codzinnie ladowal i biegal to pewno bys stracil

Więc tak. Zacznę od aktywności. Więcej wcale nie znaczy lepiej. Te 1,5h dziennie na rowerze warto by skrócić do godziny. Nie wydłużanie czasu treningu jest kluczowe ale zwiększanie jego intensywności. Basen fajna rzecz, nie wspomaga za bardzo redukcji, ale bardzo fajnie wspomaga regenerację. Brzuszki możesz sobie na razie darować, one nie mają [...]

[...] bilans energetyczny (miesnie zuzywaja energie, tluszcz nie). Jesli z rana to lepiej pomiedzy 1 i 2gim posilkiem. W trakcie redukcji polecana jest woda mineralna i herbata zielona, inne raczej nie. Wcale nie znaczy ze nie mozesz pic innej, ale umiar wskazany. Trenuj aeroby a za ok miesiaca mozesz zastanowic sie nad 1x w tygodniu HIIT oraz a6w.

[...] to tetno powinno byc w miare wysokie. Oczywiscie "zadyszka" to pojecie umowne i bardzo subiektywne. Pocenie to juz calkiem inna sprawa, jak ktos sie poci to nie znaczy ze ma wysokie tetno albo ze spala fat. Zawsze mozesz w trakcie intensywnej jazdy na rowerze porownac wyniki z pulsometru z wynikami zmierzonymi na tetnicy szyjnej, czy [...]

to znaczy, ze pewnie bylo lepiej. sprobuj jednak policzyc, to nie takie trudne pozdro

[...] pulsometr nie wiesz we wskazania tych maszyn. zmierz dokladnie na koniec na tetnicy i tyle. jak naliczysz 100 to za malo, jak 200 to pewnie padniesz w tym samym momencie i znaczy, ze za duzo swoja droga bardzo fajnie, to idealna maszyna dla ciebie bo lepsza od rowerka-prawie biegasz, ale nie musisz z domu wychodzic, dobre dla mlodych mam, pozdro

[...] ze ja biegam po rozgrzewce, tzn. zawsze na poczatku ze 30 min gram w kosza, wiec biegam sobie, skacze i sie rozciagam. Pozatym czasami bieznie stosuja jako ostatnia, to znaczy najpierw rower, pozniej stepper a na koncu na biezni lub bieznie daje w srodek ale zawsze jest to samo. W srode przebieglem cale 8 minut a w czwartek 30 bez zadnego [...]

[...] zza głowy tym bardziej na maszynie, chyba ze chcesz uszkodzic sobie stawy barkowe, a dlaczego sklony tułowia na maszynie a nie normalne brzuszki czy inne na brzuch ? co znaczy ze wypychałaś dwa razy poziomo dwa razy pod kątem nogi na suwnicy? Na pewno 20kg sztanga do przysiadu nie jest dla ciebie za ciężka, po prostu ci sie nie chce No [...]

Ja wiem, to pytanie było kierowane do tych które wyszły z zaburzeń odżywiania, ponieważ widzę, że u siebie owe mam. Wiem, ale to forum dla osób zdrowych. Nie znaczy to, że pozostali nie mają prawa pisać. Chodzi mi o ogólne założenia, żebyście nie traktowały tego miejsca jako terapii, bo to absolutnie nie o to tutaj chodzi. To forum sportowe [...]

zbyt zawrotne prędkości to znaczy ile ?

Vieira jeśli ty masz jakieś japońskie odchylenia, to nie znaczy, że każdy je ma

No to sam nam powiedz, co według Ciebie to zdanie znaczy

według mnie to znaczy ze Viera chciał ze mna zakpic i sie mu udało Nie rozmawiam juz na ten temat bo nie chce sie narazic nikomu nara

To że Ty już masz mokry to nie znaczy że ja też

a co to znaczy spamerzy???