znaczy

efekt wyżylenia jest zawsze kiedy masz niski bf. Moj sposób to dieta. Jasne ze stosuje mono. To ze są teraz takie wynalazki jak KreAlkalyn nie znaczy ze stare mono nie działa. jonny jakos umknął mi Twoj post. zjedz z opoznieniem (30min to jeszcze ujdzie) - tak bym napisal gdybys mial posiłki rozlozone co 3h. U Ciebie widze co 2ie. Jesli sniadanie [...]

[...] tacy którzy nie robią wcale i dobrze wyglądają np Rafał(chociaż ostatnio coś wspominał że musi brzusio przypilować bo ma za małe mięśnie). Ale nie robienie wcale brzucha, to znaczy nie trenowanie go, może prowadzić do najzwyczajniejszej w świecie dystonii mięśniowej(sytuacja gdy jedna z grup mięśniowych stabilizujących sylwetke jest zbyt słaba do [...]

Dokładnie jak Jacek- zdrowo nie znaczy wcale nie smacznie, wystarczy trochę wyobraźni. Np. ostatni posiłek jaki od dłuższego czasu szamam to. Ubijamy białka jaj na sztywno dodajemy potem 1 czy 2 żółtka i już nie ubijamy tylko mieszamy - robimy omlet pod przykryciem. Do tego nadzienie - ser biały i smakowa odżywka białkowa - żeby się podlizać niech [...]

Jezli zobaczysz prawie 2 metrowego czlowieka to znaczy ze ja:) a raczej duzo takich klientow nie masz;P

[...] grup miesniowych, ktore zwiekszaja tlocznie brzuszna)az do wymiotow wlacznie. Poprostu uwazam ze miejsce warzyw i olejow(oliw) ma inne miejsce w diecie. Oczywiscie nie znaczy to aby je eliminowac, tylko przyjmowac w lepszych do tego porach. Nie wiem tak naprawde o tobie nic aby podpowiadac cos w sprawie diety,chodzi o cykl treningowy i [...]

[...] zachecam do takich praktyk. Chamillion napisz jak dokladnie wyglada twoja dieta i trening. Aha i nie ma czegos takiego jak "na pograniczu maxu". To dla jednego jest tak a dla innego inaczej. Zweryfikujemy to i owo. Jezeli Ci nie idzie to znaczy ze cos jest nie tak z dieta, treningiem, suplementacja lub odpoczynkiem(regeneracja). Pozdr.

jacek spożywam węgle w pożywieniu i mi to wystarcza wszystko jest ok tylko ja mam organizm który szybko reaguje na różne odżywki i nie trzeba mi tak dużo wystarczą małe dawki a co uważasz ze lepiej będzie do cp dodac glutamine ?? Dlaczego tak sądzisz i co znaczy słowo gloryfikowana tauryna

Macia, znaczy sie mamy przyjemność z Panią Kasią?

znaczy sie ze ja?

znaczy wiesz czytalem troche o gino i jednak mysle ze mam lipo....

a co mialoby zostac w razi czego? To co polecasz na ta redukcje? Stosowalem juz Clenbutrox pisalem zreszta wczesniej, spadlo jakies 3 kg- znaczy jeszcze mam troche tabsow ale oprocz podniesionej temp nic nie odczulem, mam jeszcze bcaa,bialo i hmb moge gdzies zagospodarowac 100 zl moze max 120 co bys mi polecil??

[...] wykonuj 2-3 serie po 12-15powt. 4ćw. 2-3serie po 25-35powt. Jeżeli chodzi o ciągi to są ok. ale wymagają dobrej techniki a tą nie zawsze nabędziesz w domu. Oczywiście nie znaczy to że wyżej wymienione można wykonywać niepoprawnie ale są poprostu łatwiejsze do opanowania. Acha, przy wznosach bioder powinnaś sobie zapewnić delikatne obciążenie [...]

[...] 2. Wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 4x 12-10-10-8 3. Rozpiętki na skośnej ławce głową do góry 3x 10-10-10 4. Pompki na poręczach z obciążeniem 3x 10-10-10 ? OK ? Plecy - chodziło mi o zastąpienie wiosłowania sztangą na wiosłowania sztangielką. Co wg. Ciebie będzie odpowiedniejsze ? "dubel" - znaczy, że 2 razy wysłał mi się post

Jacek, dzieki za rozpiske trningowa, przyznaje ciekawa, tylko nie wiem co znaczy np 3*25-15 rozumiem ze 3 razy 25 i potem 15? sorki alem mietka a z dietka to faktycznie mi podpadalo bo jedzac tak bylam najedzona na maxa, choc moze dobrze ze ze dwa tygi tak sie odzywialam, bo podkrecilam troche metabolizm po stresowej glodowce. Czyli rozumiem ze [...]

[...] na modlitewniku bo jedno jest cw iolowanym a drugie wielostawowym. Jezeli chodzi o glutamine to proponuje Xtreme NAG Kaizena lub zwykla L- Glutamine Kaizena , co nie znaczy ze gorsza. Jest idealnie czysta i dziala naprawde wysmienicie. Nic z soba nie bedzie kolidowalo. Nie ma zadnych intereakcji. Glukozamine i chondroityne tez proponuje [...]

Bialko oczywiscie kaizen jesli jeszcze gdzies dostaniesz. co to znaczy? Wycofujecie białko ze sprzdarzy czy co? Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2007-09-29 17:22:09

[...] zadużo ćwiczeń/serii dlatego prosze o jakieś porpozycje oczywiście mam swoje pomysły ale chciałbym się zapoznać najpierw z pańskimi opiniami. p. Rafale ponawiam prośbe to znaczy ile Pan wykonuje serii na poszczególne partie w budowaniu masy mięśniowej? Ja uważam, że np. 8 serii jak niektórzy mają na biceps nie da odpowiedniego bodźca na [...]

[...] kontuzje pasa rotacyjnego)zrob wyciskanie sztangi znad klatki 2cw ok tylko okruj ilosc serii do 3(w porywach 4, jak cos nie pojdzie, ale przy twojej genetyce mniej seri znaczy lepiej) Jako 3cw zrob np wznosy boczne w opadzie, to bedzie stymulowwac najwarzniejszy i najbardziej zaniedbywany akton barkow-glowe tylna. Wystarcza rzetelnie [...]

SIEMA! Mam do was pytanko co uważacie o 6 tygodniowym atakowaniu klatki po przez modyfikacje treningu ogólnie tygodniowo dostawała by 25 seri , wiem ze to brzmi tak jak bym nie wiedział co pisze ale próbuje wielu sposobów aby ruszyć klatke i teraz taki wlasnie mam pomysł więc 2 treningi tygodniowo w tym 1 szy 5 seri hantlami skos góra , progresja [...]

[...] że mięśnie tracą glutaminę w czasie treningu raczej nie ma większego znaczenia, wymiana aminokwasów zachodzi cały czas, np. podczas snu ucieka masa bcaa i glutaminy. co nie znaczy że glutamina podawana z zewnątrz braki te uzupełni w sposób jaki byśmy chcieli. jednak jeśli jest to nag to rzeczywiście może, choć nie musi działać. cena bardzo [...]