znaczy

Hehe,okey, ale słowo że sie nie obraze jak zawiedziesz....w koncu taka pogoda sprzyja bibkowaniu, znaczy sie biwakowaniu ;) - czy kasza kus kus jest wartościowa ? czy jest dobrym zamiennikiem np gryczanej,jęczmiennej? Bo tak łatwo i szybko się ją przyrządza,nie mam serca robić żadnej innej heh...

[...] treningu, 2 cwiczenia na miesnie proste i jedno na zebate. Te co dales moga byc ___________________________________________________________________________ - bialko roslinne znaczy sie ile znajduje sie go w tym co jesz (a napewno sie znajduje). - przed treningiem posilek numer 4 po treningu numer 5. na miejsce 4 daj 3, na 5 daj 2. - bialek [...]

[...] to bez różnicy,a skoro ma to dać lepszy efekt,to czemu nie :D Ad treningu i: klaty - nie mam skośnej ławeczki, ćwiczę w domu i mam tylko poziomą. tricepsów - w podporze to znaczy, tyłem np o krzesło? pleców - mam drążek. Trening: 3 x w tygodniu, poniedziałek,środa,piątek. Progresja ciężarów ("mała bo mała").Ilość serii na daną partię [...]

Jestem po pierwszym tygodniu ćwiczenia poprawionym planem,ale gdzieniegdzie mam zagwożdzkę (opisane DUZYMI),reszta jest okey i bardzo sie podoba,czuje ze robie,czuje ze dziala.Proszę teraz o dokładniejsze sprawdzenie ostatecznej wersji planu (samych ćweiczeń,serii i progresji) Trening: Poniedziałek: Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi leżąc [...]

[...] 10kg fatu potem go zrzucac i dalej, przynajmniej mi takie cos odpowiada glukozamina teoretycznie ma wzmacniac stawy a praktycznie rownie dobrze mozna ja w kiblu splukac i da ten sam efekt. czego teraz konkretnie oczekujesz, znaczy sie zmiany planu itd ? co powiesz o fbw ? http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html

To znaczy ze uzywasz zbyt duzego dla siebie ciezaru.

Jest mniej stabilnie, ja osobiscie nie uwazam zeby to bylo skuteczniejsze wyciskanie. Sprawdzisz latwo - spruboj przez miesiac tak wyciskac i uczciwe ocen rezultaty. Jezeli poprawi sie klatka to znaczy ze na Ciebie taka odmiana wyciskania dziala.

[...] Czyli sztange opuszcza sie na wysokosc obojczyka, czy 1 cm ponizej???? Na http://www.kulturystyka.org.pl/modules/icontent/index.php?page=33 czytam ze do dolnych czesci klaty, w atlasie ze 1 cm ponad brodawkami. O co w tym chodzi?? Przyrosty mam, sily tez nabieram, ale to znaczy ze jakbym opuszczal wyzej byloby lepiej? Prosze o odpowiedz

To znaczy? Bo jak bardzo byś nie skręcił się do ciosu łokciem co najmniej tyle samo skręcisz się do ciosu pięścią - bo przedramię i pięść z łokcia wychodzą. Zakres możliwego ruchu jest ten sam, w praktyce jednak najczęściej skręcisz się bardziej z ciosem z pięści - o ile, oczywiście, jesteś odpowiednio elastyczny. Jesli ktoś nie umie się tak [...]

[...] bedzie ok jesli po trzech bedziesz czul ze nie jest lekko (to nie ma byc trening wlasciwy i nie masz wychodzic z niego zmeczony tylko przygotowanie pod plan treningowy) to znaczy ze musisz zmniejszyc ciezar nastepnie w zaleznosci od preferencji FBW czy trening dzielony, jesli to drugie kw ktorych dzien pilki jest najlejszy trening zeby wpasowac [...]

[...] Nie no. Ja sobie nie robię żartó z koponięć. Broń boże. Robie sobie żarty z Ciebie ;-) Taki z Ciebie wielki teoretyk, że największe asiory, jak Rutten, teraz siedzą i się biedzą, żeby rozwiązać taką zagwozdkę. No widzisz. To że ktoś jest legendą mma to jeszcze nie znaczy że wpadł na każdy możliwie najsilniejszy sposób na wykonanie danego ruchu :P

to znaczy muszę robić FBW na masę? w moim starym temacie poradzono mi żebym przytył i oto przytyłem z 69kg do 76-77kg oczywiście cały czas ćwicząc i prowadząc dietę. Nie biorę żadnych odrzywek, ani nic takiego. Prowadziłem progresję , ciągle zwiększałem obciążenia itp.

pewnie ze mozesz to polaczyc bo hp to stak a nox to no. co do tego nowego noxa extreme to moim zdaniem nie ma nic wspolnego ze starym dorianem(chyba ze ten paskudny smak ) co nie znaczy ze ten jest zly wlasnie szamie i jestem zadowolony

no i co z tego ze ma wiecej gramow jak to jest kreatyna i wypelniacze?? wiecej nie zawsze znaczy lepiej. Masz na tacy to co sie liczy extreme ULTIMATE CELL-VOLUMIZING MATRIX 6 g ULTIMATE PRO-ENERGY MATRIX 9 g DY ULTIMATE CELL-VOLUMIZING MATRIX 4.4 g ULTIMATE PRO-ENERGY MATRIX 8.9 g 6-4,4 = 1,6 grama to nie jest metaamfetamina zebys to poczul [...]

pysiu?? nawet nie wiesz co to znaczy chłopczyku tak się składa że na wykładach profesor poruszył ten temat to piszę czy to możliwe :)

[...] to fajna sprawa, na gorsze dni, bez motywacji, każdy ma takie dni. Pewnie potrafi na swój sposób uzależnić, przynajmniej ja jestem podatny na tego typu specyfiki(inni może mniej lub wcale) dlatego myślę, że trzeba znaleźć umiar, bo na pewno naturalnie się nie czułem i skoro jest to legalnie w obrocie wcale nie znaczy, że jest nieszkodliwe.

nie no nie wytrzymam tego psychicznie zaraz czyli tak jest nowa wersja noxa i wszystkie zapasy noxa z magazynów mają brać i spalić w piecu tak ?przecież muszą je do końca wysprzedać bo przecież ich nie wywalą skoro można je jeszcze sprzedać skoro oryginalny nox o doriana ci smakuje to znaczy że coś masz nie tak z kubkami smakowymi %-)

Jewtuszko chyba nie widział szans na karierę w tej kategorii wagowej że zjechał aż 30kg...Takie jakby parcie na to żeby coś ,cokolwiek wygrać (co nie znaczy że cienki jest-wręcz przeciwnie) Nie znam drugiego takiego przypadku ..

Rób pompki i wyciskania w zupełności wystarczy więcej nie znaczy lepiej :-) 10serii ? w zupełności wystarczy ja robię 9 i uważam że mam za dużo bo ledwo daję radę w 6s jest lekkich a 3 docelowe. Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2012-05-05 11:37:31

6 pompek, znaczy 6 powtórzeń, a nie 6 serii :-)) Ok to tak zrobię dziś. Teraz pytanie z innej beczki. Czy wliczać do dziennego bilansu węgle z truskawek? Zjadłem ich już dziś 250 g do owsianki rano + jeszcze zostało z 5 truskawek, i nie omieszkam ich opędzlować. Razem z truskawkami mi wyjdzie nie całe 250g WW dziś, za to dużo mniej tłuszczy, bo [...]