znaczy

jesteś sportowcem wiec badania powinny być od sportowego .lekarz rodzinny niema uprawnień do wystawiania takich zaświadczeń a jeśli ci wystawia to znaczy ze lamie prawo

Znaczy, we wiośle też coś będzie nie tak. Dziękuję, przypatrzę się uważniej filmom! EDIT: I dzisiejsze jedzonko, trochę niedojedzone. Wróciłam do domu o północy i już dnia nie wystarczyło : ] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e6aa7ab421de4d568449854cf3602f6f.png Zmieniony przez - anelam w dniu 2015-01-23 00:59:10

SK17 pogieło Cię?? taki hard dla początkującego? Treningu rano nie polecam, najlepiej trenowac wieczorem,a trening na czczo mija się z twoim celem przybrania na masie Na tym etapie zrób sobie trening ogólnorozwojowy o nie za dużej intensywności Więcej nie znaczy lepiej

szczerze mówiąc chyba dalej będę ćwiczył tak jak rozpisałem jedynie to rozłożę treningi na 2 razy dziennie, wiem ze więcej nie znaczy lepiej ale wychodzić z siłowni wypoczętym to chyba nie jest w porządku, co trening będę dokładał obciążenia i zobaczymy jak to wyjdzie, i oczywiście odpowiednia dieta. wiem ze pewnie macie dużo racji w tym co [...]

ok, na rozruch dobry ale co znaczy ze "stalym obciazeniem", na ile powtorzen masz to obciazenie miec?

[...] tak zadowolony jak zwykle. Trening lekko dupny, mówiąc krótko, jeszcze drużyna niezorganizowana, każdy robi co chce. Ale w następnym tygodniu już porządne treningi. Co nie znaczy, że nie biegaliśmy - biegania było trochę. :L Dieta: 8:00 - 100g płatków owsianych, 250ml mleka, 2 jajka, 60g rodzynek 11:00 - białko VitaFIT 35g + banan 13:00 - 130g [...]

[...] dobiegłem do końca trasy ze szkołą bo byłem tak nierozciągnięty, że sam się zdziwiłem. A trasę musiałem skrócić. :/ Ale cieszę się, że organizm daje jakieś znaki życia, to znaczy, że na przyszłość już będę wiedział, jak się zabezpieczyć przed takimi niespodziankami. Dieta trzymana w 100%, była owsianka, białko, mięso, makaron, jajka, twaróg, [...]

[...] Po całych dwóch dniach roztrenowania wracam!! Tak jak pisałem, trening oparty w dużej mierze na tym co robiłem ostatnio z moimi korektami. Dziś wolne w pracy, ale to nie znaczy, że miałem dużo czasu. Właściwie 2h na trening zostały wygospodarowane tak na styk. Pobudka o 7, śniadanie, kawa, pakowanie na trening, przygotowanie kluczy dla ekipy [...]

Nie pamiętam kto to powiedział, ale powiedział "jak boli to znaczy, że żyjesz martwić się trzeba jak przestanie" :-) ja ostatnio odkryłem DicloDuo combi i to będzie moja ulubiona "suplementacja" %-)

Znaczy się grilla to ja mam! Ale takiego podwórkowego :-P Można by jeszcze w piekarniku łupiec z cebulką.... ajj i teraz nie skupię się na treningu tylko na wątróbce }:-(

skoro masz w udzie okolo 50cm przy wadze 85kg, to znaczy, że za lekko ćwiczysz, a może wręcz smyrasz nogi. Skazujesz swoje stawy na klęskę i tu rzeczywiście zamiast mono : lepiej poprawiać technikę.

pytajło weź ty chłopie sie doedukuj, to ze tobie nie idzie to nie znaczy ze komus tez nie idzie.

Krew mnie zalewa jak czytam te Twoje wypowiedzi w tym temacie Pytajło!! Ze Tobie poszło 2cm w łapie po cyklu nie znaczy ze to jest jakis mega wyznacznik ze nikomu wiecej nie pojdzie! Ja mam tak ze przez wakacje jak cały sezon spedzam na plazówce chudne nawet do 15kg w 3 miechy a pozniej jak wjezdzam na silke od polowy sierpnia to do teraz znowu [...]

Nie rozumiem, to znaczy, ze mam biegac w mroz ? Ale jak ty to widzisz ? Dobra juz sobie wszystko poukladalem harmonogram cwiczen. Mysle, ze teraz juz bedzie wszystko ok. Dobra to teraz ile mass xxl zamowic, a ile kreatyny ? No wiec, jesli stosunek obu skladnikow to 100/5 to poczatkowym zakupie jaki chcialem zrobic, czyli 6 kg mass xxl to bede [...]

wytrwania nie życzę bo jakże może być inaczej ale życzę dobrej zabawy i wymiernych wyników :-D znaczy efektów %-) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-04-15 23:44:08

DZIEŃ 30 http://img207.imageshack.us/img207/2367/55859178.jpg http://img854.imageshack.us/img854/4677/filonkatrening.jpg Bieg w terenie, 20 minut tempo raczej żółwie, próbowałam rozbiegać wczorajsze zakwasy. Cienko przebierałam nogami :)) Znaczy się zmęczyłam się, zziajałam, ale żeby jakiś tam w przebytych kilometrach szał był, to bym nie [...]

[...] na później ;-) Najgorzej się pozbierać, po okresie "rozluźnienia" - czytaj: wakacji, urlopów, długich imprezowych weekendów itp. Spieszę donieść, że właśnie w przerwie na prasowanie podciągnęłam się (podchwyt) na drążku na wysokość oczu, znaczy się idzie ku lepszemu 8-) dół odmawia współpracy - za to góra jakoś bardziej dzisiaj układna jest |-)

Fuuun dziekuje za takie fotki porownawcze oraz za mile i jakze mnie dopingujace slowa! to wiele znaczy i bardzo pomaga w ciezkim okrsie redukcji. Tak jak mowilem zrobie wszystko zeby w dniu konkursu byc w zyciowej formie i powalczyc o jak najlepsze miejsce ze nie przyniose wstydu naszemu dzialowi i staram sie dotrzymac slowa. WIerze ze bedzie [...]

Dominator pamiętaj że waga nie jest wyznacznikiem , jeżeli zrobisz formę możliwie najlepszą nie tracąc dużo KG to tylko znaczy że redukcja dobrze poszła moim zdaniem.

sory że się tutaj spytam, ale nie chce robić nowego tematu. Zaczynam 3 poziom i pisze w książce żeby na 1 treningu zrobić 6 serii po 4 powtórzenia B2, znaczy to że nie mogę zrobić ich np. 10? bo podejrzewam że tyle dam radę. Zmieniony przez - lukesh w dniu 2013-07-27 16:48:20