znaczy

[...] trenuję sporty walk i czuje się wspaniale, naprawdę, walczę z młodszymi ode mnie kolegami i uważam, ze nie ustępuję im pola mimo czasami dużej różnicy wieku ale czy to znaczy, ze mogę rozpocząć karierę w mma? Raczej nie bo przecież chcę mierzyć najwyżej, i podając przykłady czy dotrzymał bym tempa walki np Borysowi Mańkowskiemu, Mateuszowi [...]

możesz mieszać nawet z cementem jak słabo Ci pali to znaczy ze dieta jest do poprawy, stary BB to bdb spalacz

a jakby z tego makaronu zero takie wrapy zrobił? znaczy rozgnieść go na mąkę?

Co to znaczy, że w przysiadzie usiadłaś za nisko? Za dwa tygodnie robimy przerwę;-)

znaczy sie L4 nie ganianie za gimnazjalistkami :-D

Co to znaczy "dieta wysokobiałkowa"?

znaczy, jeli niestosowanie to lekko, to tak :-)

[...] Lecha i mówił on że każda seria powinna być wykonywana z takim ciężarem aby prowadziła do upadku mięśniowego, tzn że każdą serię powinniśmy wykonywać z trudem. Czy to znaczy że nie powinno się robić serii dajmy na to na barki 20-25-30-35 kg tylko zamiast tego 4 serie w granicach 27kg aby już pierwsza sprawiała nam trudności? Każdą serię do [...]

Nom :) Znaczy sie jechac ponad 40 km/h i krecic prawie 100 obrotow na minute ;) A po co aż tak? :-) Wystarczy górka 400 metrów, 4-5% nachylenia i rower "typowy" :-) Albo nawet nie... http://www.youtube.com/watch?v=dQgI4-_LdOY Ja bym jeszcze dodał rwanie roweru :-D Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-04-22 19:04:49

Puls na rowerze nieporównalny w stosunku do biegania, ale 140-150 bmp można osiągnąć... tylko trzeba trochę szybciej jechać :-) Nom :) Znaczy sie jechac ponad 40 km/h i krecic prawie 100 obrotow na minute ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e77b0af34aa349b7a59cc67b664572a2.jpg

[...] moja rada" od Tomasza Lecha i mówił on że każda seria powinna być wykonywana z takim ciężarem aby prowadziła do upadku mięśniowego, tzn że każdą serię powinniśmy wykonywać z trudem. Czy to znaczy że nie powinno się robić serii dajmy na to na barki 20-25-30-35 kg tylko zamiast tego 4 serie w granicach 27kg aby już pierwsza sprawiała nam trudności?

"Nie rozumiem co to znaczy pod street workout myslisz ze po 1 cyklu na mecie i winie przez 5tygodni bedziesz wielkim karkiem ?" Po prostu ja nie ćwicze po to, aby mieć 45 w łapie... Nawet nie chce, bo jako, że jestem też pływakiem to się w wodzie nie rusze xD

Martucca zawsze mozna przyjechac, znaczy przyleciec, 45min nad morze 1,5 godziny Krakow, wiec niemas problemas ;)

[...] nie, wygoda/rytm...dla Ciebie to racja - brak sensu. Ale dla takich jak ja (10km w 53min, 25-30km w tygodniu, po polach, bez pływania) to moze byc lepsze rozwiazanie, a napewno tańsze;) Na zegarek pewnie przyjdzie czas, a jeśli nie przyjdzie to znaczy, ze dziś byłyby to zmarnowane pieniądze. Zmieniony przez - Wysoki88 w dniu 2014-04-22 15:48:23

Nie, lepiej 5 tygodni 30 meta + wino 20mg nie wiecej niz 50mg lacznie zeby nie rozwalic watroby. Nie rozumiem co to znaczy pod street workout myslisz ze po 1 cyklu na mecie i winie przez 5tygodni bedziesz wielkim karkiem ?%-)

[...] to nie tylko ryż i cycek z kurczaka. To że jadł będziesz wątróbkę/żołądki/serca/wieprzowine(łopatkę, karczek) + ziemniaki/kasze + kiszoną kapustę/białą kapustę itp to nie znaczy że dieta będzie gorsza, a na pewno smaczniejsza i bardziej zróżnicowana. Ważne by bilans się zgadzał dzienny i produkty były świeże i nie przetwożone , kurczak ryż i [...]

To że stare to nie znaczy, że nie aktualne. Spróbuj treningu armstronga.

to znaczy napisac ci co jem dokladnie jakie produkty ? tak wrzuc dla przykładu kilka lub jeden dzień jak to wygląda od a do z

To nie depresja. Nie zycze ci abys kiedys poczul co to znaczy. Masz pewnie gorszy okres i tyle. Wydaj troche kasy jak ja masz, zabaw sie. Jak nie masz to sie skup na jej robieniu. Najwazniejsze to cos robic.

[...] ale dopiero teraz zachciało mi się dowiedzieć czy to,co się wydarzyło jest normalne. Mam 14 lat i miałem w pasie 86 cm. Zacząłem o siebie dbać,ćwiczyć i jeść z głową,to znaczy,nie liczyłem kalorii ani makroskładników,po prostu czysta niegazowana woda,zero słodyczy,jedzenie z głową.Bardzo się zdziwiłem bo przez pierwsze 3 dni nie było [...]