znaczy

Skoro trener nie miał zastrzeżeń to znaczy, że podstawy załapałeś Lucyfer92, może załapał, a może nie - widziałem w życiu sekcje, gdzie trener ma kompletnie wyje***e na to czy ktoś prawidłowo trzyma gardę, poprawnie wykonuje techniki itp tylko dlatego, że gość regularnie płaci składki, a gdyby usłyszał kilka słów konstruktywnej krytyki mógłby [...]

Robson69 –nie wiem czy się da dokładniej to wytłumaczyć, zrób sobie ten trening jeżeli będziesz czół brzuszek to znaczy ze jest dobze ale jeszcze postaram się lepiej te cwiczenia opisac, co do spalenie pomoze smalic ci tłuszczyk możesz robic przerwy tak z 5 tygodni żeby się brzuch nieprzetrenował i powinno być dobrze [...]

jestem totalnie załamany grypa mnie dopadł i musze odłozyc trening a w dodatku jestem teraz na cyklu kreatynowym to znaczy byłem i pójdzie sie ***ac

ja ćwiczę rano przed posiłkiem to znaczy się tak robię dopiero od trzech dni i chyba lepiej jest robić rano i potem po 30 minutkach śniadanko jak robiłem wieczorem to raz że się nie chciało a dwa że po jedzeniu człowieka tak wydyma że nie umie podnieść nóg ani rąk teraz są wakacje i takie ćwiczenia rano to bardzo dobre budzenie :D ja nie będę [...]

[...] ze tego treningu nie powinno robic sie na mase, wrecz odwrotnie, chcesz - rob, lecz jak sama nazwa wskazuje jest to trening aerobiczny - nie wiem czy wiesz co to znaczy, mysle, ze tego nie musze ci tlumaczyc. <<<drodzy panowie,dla was pewno ten problem nie ma znaczenia,ale może coś poradzicie. Jestem na 19 dniu i zauwazyłam, [...]

[...] W pierwszej kolejności spalają się cukry. Dopiero po bardzo intensywnym treningu zaczynają spalać się tłuszcze.>>>> Wez mnie synku nie rozmieszaj :-/ Nie znaczy ze jak robie ten trening krotko to nic o nim nie wiem kozaczku :-/, a z tym bialkiem to naprawde chlopaku ci odbilo, napisalem (przynajmniej tak mi sie wydaje), ze [...]

wydaje mi sie ze ta skora z czasem sie dostosuje, znaczy tzn. skurczy sie. ale nie jestem pewien, nie jestem specjalista

Jaka to dieda ?? znaczy co sobie podjadasz ?? JA teraz biore sie za 8 dzień - zaraz opize cieszkie wrażenia

Uf 16 dzionek skaczony hehe bolał mnie brzuch strasznie a znaczy mieśnie przy pierwszej seri jutroi 17 dzień damy radeeeeeeeee

jestem po czwartym dniu i jestem bardzo zadowolony, jak czytałem tego posta to pomyślałem sobie że ta szóstka to coś bardzo łatwego do wykonania. Myliłem się, po treningu jestem maksymalnie wykonzcony( to znaczy mój brzuch:) Pozdrawiam i dzięki za ten trening

Dzis 11 dzien treningu. wzmocnily sie miesnie ale cienka zwarstwa tluszczyku nadal zaslania. Cortex na forum troszke dluzej siedze i wiem co ta buzka znaczy ;) takze nie musisz wyjasniac

jak was szyja boli to znaczy ze zle robicie!! tak patrze na te posty i w kazdym to samo pisze nikomu nie chce sie czytac tysh 79 stron, ale z drogiej strony gdyby te dublujonce sie posty wyj!@# wyrzucic to by z 20 sensownych stron bylo :P a co do szyi to boli przez to bo nie uzywacie tylko brzucha :P pozdro, trening jest wypasny czeba go tylko [...]

No rzeczywiście wydawał się niby prosty i łatwy a lepiej piekło niż kiedykolwiek hehe Zamierzam robić go codziennie rano naczczo - to znaczy po porannej kawce - przed śniadankiem!!! Myślicie że dobrze będzie??? Acha jeżeli będe robił A6W to na siłce już brzucha nie ćwiczyć no nie?? Bo ja zawsze na każdym treningu robiłem brzuch (3x w tygodniu) ok [...]

Andy13 też mam podobny problem do Twojego otóż też wydaje mi sie że lewą część brzucha mam troszeczke bardziej umięśnioną.Znaczy tego normalnie nie widać jak sie przeglądam w lustrze ale jak popatrze z góry to troche widać że lewa strona jest większa niż prawa.Co prawda ja kratke mam juz od dawna, mimo ze nie robilem w ogole brzucha to i tak mam [...]

jesli cwiczy sie to codziennie to rano i wieczorem to znaczy 2x dziennie czy tylko raz????

Bez sensu Ilość nie znaczy jakość.Trening jest tak skonstruowany żeby robić tyle powtórzeń ile jest napisane.Nie potrzebnie przegrzewasz mięśnie.Ale to tylko moje skromne zdanie

http://www.sfd.pl/temat171577/ TU MASZ WSZYTKO CO ZACZALEM BRAC W OK.3 DNIU TRENINGU JAKOS TAK NIEROWNO ZACZALEM .ODZYWKI O TYLE GORSZE OD KOKSOW BO PUCHNIESZ TYLKO PO TRENINGU I SZYBKO WSIO SPADA ALE DOBRE TE SUPLEMENTY A W SZEGOLNOSCI BIALKO OLIMPA CUUUDO A BRZUSZEK ROSNIE MIESNIE ZNACZY HEH POZDRO YO

[...] totalny spadek kondycji... Jeszcze wczoraj zrobilem 35 dzien bez wiekszego problemu (bylo ciezko ale wykonalnie) to dzis nijak nie moglem dac rady 36-mu... I nie wiem, czym to moze byc spowodowane. Pytanie mam do ekspertow... Czy moge zrobic drugi dzien przerwy? To znaczy nie pod rzad, ale jeden w cyklu juz byl... Prosze o szybka odpowiedz.

zaraz,chwile a jedna seria to jest szesc cwiczen?? to znaczy ze jak mam dzien drugi to najpierw robie szesc cwiczen, a pozniej jeszce raz to powtarzam tak?

tomell jak cie boli kark to znaczy ze podczas robienia podciagasz ciezar ciala takze karkiem (wysowajac go mocno do przodu) z tego co ja wiem jak sie robi te cwiczenia to glowa leko do przodu i zwracac uwage zeby cobie nia nie pomagac ;) pozdro