zna

[...] za odniesienie się do tego co napisałem. Naprawdę brak mi takiego podejścia do dyskusji w dzisiejszych czasach. Czy to o polityce, czy o sporcie czy o czymkolwiek innym znalezienie osoby który zna zasady dyskusji (zbliżone do zasad akademickich) jest dla mnie zawsze cenne. Po pierwsze zgoda - w moim badaniu są to osoby z ulicy. Ale jak [...]

Tego akurat kojarzę. No i od Ciebie Matiego też. Ogólnie to po nazwiskach nikogo nie ogarniam. Ciebie, Adama czy drugiego Mariana. Tam.może jeszcze kilku cięższych. Czy takich co każdy zna. Ale 90% ni huhu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-17 18:52:07

[...] regres. Tutaj tego nie mamy . Bo robiąc nawet i 4 tygodnie każdy mikrocykl- co 4 tygodnie i tak schodzimy z ilości reps. Tym samym ciągle dokładając kg. Pewnie Christian zna jakąś większą filozofię dlaczego akurat mikrocyklu wykonujemy ( w tym planie) tydzień - 2tygodnie- i znowu 1 tydzień. Nie jestem Christianem ale właśnie na masie [...]

[...] jak ktoś nie chce pisać to ja rozumiem to w stu procentach bo to jego prywatna sprawa :) A interesuję mnie to chociażby z tego względu że forma jest naprawdę mega i co to znaczy mała dawka. Dla jednego 250 mg tygodniowo to dużo dla drugiego śmiech na sali. Interesują mnie dawki i same środki też :) I uwierzcie mi że ja akurat jestem ostatnim z [...]

[...] być wszystko podane na tacy|-) Właśnie też zwróciłem uwagę na to co się dzieje, ludzie poprostu powariowali i lenistwo aż śmierdzi, Żyjemy w erze Internetu i wszystko można znaleźć w ciągu kilku minut trzeba tylko troszkę poszukać troszkę trudu włożyć a wcale nie dużo. Na końcu i tak wychodzi że każdy ma swoją indywidualność i to co dobre dla [...]

Chyba każdy zna. Ale na yt po za Patrykiem, nikogo nie wyglądam. Heh Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-06 22:23:40

[...] oni zarabiają na tobie i to nie w ich interesie jest abyś cokolwiek więcej wiedział niż to co masz napisane w rozpisce. A już nie daj bóg naśladowanie kogoś. Kogoś kogo nie znasz. Nie wiesz co robi. Czy co bierze. Itd. "Eat less exercise more" jeszce nigdy nie skończyło się dobrze. A skoro to mój temat to napisze na moim przykładzie. Masa a [...]

[...] oni zarabiają na tobie i to nie w ich interesie jest abyś cokolwiek więcej wiedział niż to co masz napisane w rozpisce. A już nie daj bóg naśladowanie kogoś. Kogoś kogo nie znasz. Nie wiesz co robi. Czy co bierze. Itd. "Eat less exercise more" jeszce nigdy nie skończyło się dobrze. A skoro to mój temat to napisze na moim przykładzie. Masa a [...]

No ja to zawsze umiałem dużo zjeść. Każdy pewnie zna tych ludzi co się żalą ile to nie jedzą, a dalej chudzi. Potem taki delikwent wymienia ci co on w ciągu dnia je, to się za głowę człowiek łapie, że ich dzienne spożycie kcal to twoja 30minutowa uczta hehe. A klasykiem to jest 'a to ty śniadań nie jesz' ? Bo to najważniejszy posiłek dnia, tak w [...]

cale szczescie, ze nie zna takich czubow bo jeszcze by mu sie moglo udzielic %-)

Mentalnosc niektorych nie zna granic i nic z tym nie zrobisz %-) nie przemówisz także. Tak jakby od wejścia na lotnisko mysleli tylko o tym by poleciec i być pierwszy na pokładzie do tego zli i zestresowani %-) Moim zdaniem to tylko wlasnie wystepuje na mniejszych lotniskach i linie type Ryan easy jet wizzair, ja latam z British Airways rôwnież to [...]

.....nie rozumiem też gadki o bombce. Czyli że co? Kto bierze to ma lepsze geny? Nagle w magiczny sposób buduje coś z czym nie mógł sobie poradzić x lat? Znam dziesiątki osób (pewnie każdy zna) którzy ładują końskie dawki a wyglądają jakby nigdy nie ćwiczyli. Witaminki pomagają ale nigdy nie są gwarantem niczego.

[...] też gadki o bombce. Czyli że co? Kto bierze to ma lepsze geny? Nagle w magiczny sposób buduje coś z czym nie mógł sobie poradzić x lat? Znam dziesiątki osób (pewnie każdy zna) którzy ładują końskie dawki a wyglądają jakby nigdy nie ćwiczyli. Witaminki pomagają ale nigdy nie są gwarantem niczego. Wiadomo, wtedy u takich osób kuleje coś [...]

Takie cudo: 250g parowek (5%). Baton białkowy. Pudding białkowy. Ser 0% + jogurt 0%. = 25g węglowodanów 25g tłuszczy 120g białka Nadal żyję. Każdy chyba zna mit o "maksymalnej ilości 30g białka w 1 posiłku". Coś takiego nie istnieje. Podobnie jak magiczne "clean food". Czy świąteczne elfy. :) #solarosdietingsystem [...]

dokladnie,gadam z takim znajomym ogolnie grubszy typ i mi mowi ze byl na ala tluszczowce Piotrkowicza i ze jadl iles tam tys kalorii i chudl i dopytuje i smazyl karkowke na smalcu,dosc sporo go bylo i pytam ok a co robiles ztym calym tluszczem co zostawal na patelni a on ze no wylewal go %-) aaa to mowie odejmij teraz ten caly tluszcz i kalorie z [...]

Po tylu latach treningów i diety człowiek zna swoj organizm na wylot , dokładnie wie czego może się spodziewaći jak w danym momencie zareagować...

Nie chcę i nie robię szydery, ale trochę śmiesznie to wygląda, jak jesteśmy gdzieś (polska/ zagranica) i zawsze zdarzy się Jasiu (który wygląda jakby ćwiczył góra kwartał! ) w recepcji pyta się o siłownię. Bo mu ku#wa miecho zleci w tydzień. Przy was - chlopakach na bombie - to co drugi ciezko trenujacy kilka lat na silowni wyglada prawie jak [...]

[...] na klatke, w ktorym miesnie piersiowe pracuja najslabiej. Inne cwiczenia wymienione przez ciebie sa bardzo dobrymi cwiczeniami. 2. Wymog spoleczny - cwiczenie na plaskiej zna kazdy i stalo sie rytualem dbanie o wynik. Przypominam - wynik ktore niesie za soba gorszy efekt niz w cwiczeniach analogicznych. 3. Niewiele osob potrafi naprawde [...]

[...] zaczynamy: Odpowiedz na temat techniki klasycznego martwego ciagu. Omowimy ilustracje krok po kroku, w celu wylapania twojego bledu. Pozycja A. - Przyjeta pozycja techniczna grzbietu - Kolana nad srodkiem ciezkosci - Kat kostka-kolano-biodro - kat prosty lub nieco wiekszy - Kat kolano, biodro, lopatki - kat ostry - Sztanga spoczywa idealnie [...]

[...] np. 1,5h. Pytanie wzięło się stąd, iż ostatnio sugerując się twoimi wskazówkami staram się robić krótki i intensywny trening, czym wywołuje pewne zdziwienie ze strony znajomych, którzy przesiadują na siłowni 1,5 - 2h. Czas jest jednym z najwazniejszych faktorow w rozwoju masy miesniowej jak i sily. Tuz obok predkosci wykonania, ciezaru, [...]