zna

susta czy omka jesen chu.... jak na 1 raz to wogole bym wszystko pozmieniał. Na 1 raz to prop i w zasadzie by stykło, w 1 cyklu to sprawdzasz jak organizm ci reaguje na soki i takie tam, ale to twoja sprawa. Druga rzecz to nie potrafi nikt chyba doradzać jak sie kogoś nie zna, wiek i takie tam. Zmieniony przez - leonstar w dniu 2004-10-19 12:39:03

http://exrx.net/Lists/ExList/HipsWt.html#anchor1938163 Stretch (Tensor Fasciae Latae) - napinacz Stretch (Iliopsoas) - powiedzmy, że dla krawieckiego. Na przyszłość proponuję pytać w Zdrowiu. Ćwiczenia powinny być nauczone przez fizjoterapeutę, ale cóż, ortopeda jak rozumiem też się "zna".

Mama na "internetach" się nie zna. Po prostu chciałaby schudnąć, menopauzy jeszcze nie ma. Za to ma nadwagę, bo nieraz próbowała jakiś Dukanów czy innych kapuścianych diet, chudnie, ale tyje znowu. Więc dlaczego nie IF? Spróbowała by 16/8 póki co, jeśli nie da rady to odpuści. Po prostu pytam jak rozłożyć makroskładniki.

[...] dam rade), jak przytyje chociaz 3 kilo po 2 miechach to bedzie dobrze, ide jutro po 5 kartonow ryzu i bende sie tuczył, chociaz za ryzem specjalnie nie przepadam, moze ktos zna jakies pomysły (dodatki) do ryzu, najlepiej zeby nie było czuc bardzo tego ryzu znaczy sie zyby niebył suchy, (najlepiej kilka przykładów zebym nie musiał jesc ciągle [...]

[...] aerobami? one podczas redukcji są niezbędne, a teraz jak stosujesz thermala tym bardziej No i muszę Ci powiedzieć że tez miałem kupować Thermala ale jednak kupiłem Venoma Hyperdrive 3.0 którego stosowało kilku znajomych i na każdym z Nich były widoczne duże efekty Ale pozwolę się wypowiedzieć Koniowi który bardziej sie zna na suplach pozdrawiam

heh nie no ok Poczekaj na Konia, on sie dobrze zna na suplach to Ci powie co i jak Ale misie wydaje że to wina diety...Ale to tylko moje skromne zdanie pozdrawiam

Znam dobrze to anime ale niestety tylko online, zna ktos może jakis torrent ze wszystkimi odc?

Na razie to nic nie widać po tej diecie, nigdzie nie podliczyłeś nic a nikt za Ciebie nie bedzie podliczał, nikt wróżką nie jest i nikt nie zna Twojego zapotzrebowania kalorycznego. krok po koku masz opisane jak zrobic zrzut z dziennik http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html przyblizone zapotrzebowanie [...]

Zna ktoś może odpowiedź?

[...] system w głównej mierze opiera się na SAMBO. A Sambo to oni się z kaset uczyli i byli na kilku seminariach wiec jeśli ich system opiera się na systemie którego prawie nie znają to chyba zbyt dobry nie jest. A ze opiera się na KM to może i dobra reklam ale jak ktos kto się zna wie ze KM to sciema a na pewno już tak która jest promowana w Polsce [...]

[...] jezli chodzi o takie walki to kross trening to podstawa. Jezeli chodzi o ulice, nalezy brac pod uwage to ze nie kazdy jest fighterem oraz nie ma duzego pojecia o walce a zna ja jedynie z filmow karate czy z bijatyk pod dyskoteka. Walczyc z glowa i glowa tez to podstawa GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. [...]

Lampion w kształcie rękawicy bokserskiej z dedykacją zrobiłem dla Mateusz Kubiszyn Don Diego może ktoś zna go. /SFD/2023/10/27/9b8d77620e13457ea126c83c56f22ca8.jpg

jestes z krakowa a w krakowie jest bjj albo na kick albo boks idz. "Jezeli moj przeciwnik nie zna BJJ to moze byc nawet potworem a ja i tak go pokonam" -Murilo Bustamante przeciazasz serwer tymi glupimi wypowiedziami!!,Przeciazasz ,slyszysz kurawa!!,serwer nie moze byc przeciazony!nie ma prawa!!zaraz cie skasuje bo serwer musi byc [...]

aha ja tez ekspertem nie jestem dlatego zadaje pytanie tutaj bo duzo osób sie na tym zna.Pomoże ktoś jeszcze??

ogólnie układał to ktoś kto się na tym zna, wiec zaufałem jemu, gdyż puki co jestem w tym zielony :/

[...] lat, 173 majać 16 lat (liceum), nieco ponad poł roku później 180... teraz sotje od roku 180-1 ale pewno bede jeszcze rósł, jestem przykładem niezbyt szybkiego rośniecia, a znam takich co po wakacjach z 170 skoczyli na 178 po roku mieli 185 lub więcej, wszystko się rozegrywa do ok 21 roku życia i każdy zna kogoś kto wtedy jeszcze urósł i [...]

Przeczytaj nizej temat zalozony przez DonJAZYResko. Jesli tam nie ma odpowiedzi na Twoje pytania, to napisz do niego PW bo wydaje mi sie, ze zna sie na rzeczy.

Elo:) Ja tez kiedys uslyszalem szereg niegatywnych opini na tenat ostrowi gdy powiedzialem ze takowa koncze i chce kupic cos innego, ale coz, generalnie koles sie zna i pomaga,ale jest na to wszystko jedno wyjscie:)- Alle,,,,, itp. Klik,klik, pare cyfr i nie gadasz ze starszym dziadkiem o dupie marynie, albo z kims ktos o ostrowi mowi ze to [...]

[...] o to, że mam 173 cm i do tego mało ważę bo tylko 64 kg. Mam 16 lat. Problem polega na tym, że nie mogę przybrać na wadze chociaż apetyt mam duży i ogólnie dużo jem. Jak ktoś zna się na tych rzeczach prosiłbym o jakieś wskazówki co do tego problemu. Jakaś dieta, suplementy itd. ? Dodam tyle, że w czasie sezonu mam 4 treningi tygodniowo + mecz. z [...]

No właśnie widzę, że Tomasz tutaj jako nieliczny zna się dobrze na rzeczy.Postanowiłem zgodnie z jego poradami zastosować 2x w tygodniu kompleks sztangowy z 1 strony oraz wykonywać trening na "zabójczą kondycję"-punkt9-http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568-wykonywać go 2 czy 3 razy w tygodniu jeśli zamierzam zacząć od 2 levelu?W [...]