Przede wszystkim wprowadź sobie dietę. Ogarnij kogoś kto się na tym zna, albo sam czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj forum, aż sam po jakimś czasie będziesz wiedział na czym taka dieta polega. Można powiedzieć, że w dużej mierze od tego właśnie zależy sukces do którego dążysz, czyli "zmężniejesz". Wiadomo trening też musi być prawidłowo rozpisany [...]
[...] na potrzeby budulcowe. Im wiecej tluszczu mamy na ciele, tym wrazliwosc insulinowa jest uposledzona i nasze cialo chetniej magazynuje tluszcz, niz buduje miesnie. Wszystko wiec zalezy od tego co to za brzuch, ile procent tluszczu mas zna sobie. Byc moze brzuch jest wynikiem poglebionej lordozy ledziowej, a nie iloscia tluszczu w ciele...
A wiec zadaje pytanie. Gram w piłke nozna od sporego czasu ,teraz mam 18 lat .niedługo zacznie sie nowy bardzo wazny sezon , na ktory sie juz powoli przygotowuje.A dokładnie co mam brac aby poprawic glownie szybkosc wytrzymalosc i sile > szczerze nie zalezy mi na tym aby byc jakis wyje... jak pudzian czy ktos podobny .chodzi mi głownie o te [...]
A potrzebujesz kontaktów stacjonarnych? Znalezienie dietetyka, który zna się na żywieniu osób uprawiających sport wbrew pozorom nie jest łatwe. Istnieje możliwość wykupienia pakietu w naszym serwisie: potreningu.pl Jeśli interesują Cię szczególny - pytaj, albo napisz do mnie na gg. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-08-13 17:39:26
sprawdzona i pewna firma z USA, ma bardzo duzo roznych produktow w proszku BCAA, leucyna, cytrulina, glutamina, balanina, johimbina itp itd, ma pelno tego mysle ze kazdy kto orientuje sie w rynku z USA, zna ta firmę. w polsce niedostepna w razie czego moje gg 3101316
ja nie chce robic rzezby tylko kolega sie zna i stwierdzil ze troche tluszczu sie uzbieralo i brzuch wielki i trzeba to spalić. Niewiem czy na tych zdjeciach wyraznie widac, niby jestem chudy ale uzbieralo sie troche fatu.
pytam sie o oslonki podobne do liver protect... czy ktos zna jakies a nie prosze o ulozenie cyklu wiec prosze daroj sobie ta ankiete lub kto jakie poleca.... pomijajac liver lock bo na niego mnie nie stac w tej chwili :(( Zmieniony przez - rony10 w dniu 2013-07-16 22:21:07
normalne to to napewno nie jest. Najlepiej to pogadaj z kims kto zna się na tych rzeczach bo to moze być niebezpieczne na dłuższą mete (jakaś kontuzja??)