yhy :) a co do tych spalaczy to dobre? czy wystarczy sama herbatka? no ja bym jej jakieś aeroby wymyślił.. ale ona mi nie ufa i czeka aż napisze jej ktoś kto sie na tym zna... a po fotce widze że Ty jestes taką osobą ...
Możliwe że za słabo rozwinąłeś niektóre partie mięśni i np. Masz dobrze rozwinięty biceps, ale słaby triceps który może uniemożliwiać osiąganie efektów w ćwiczeniach które teoretycznie nie są na daną partie mięśni, polecałbym ci skonsultować się z kimś kto się dobrze zna aby ułożył ci nowy plan treningowy ; )
[...] Polecam poczytać o nich w tych oto artykułach: https://potreningu.pl/articles/6326/co-to-sa-adaptogeny-i-czy-naprawde-dzialaja https://potreningu.pl/articles/5738/adaptogeny-na-stres-i-zmeczenie Podana przez ciebie MACA jest nie standaryzowana. Czy zna ktoś produkt MACA, który ma standaryzację ?
heh nie obrazam sie ale powiedz mi czy jak ktos nie ma tytulu znawcy alb specjalisty to znaczy ze sie nie zna??:) jak chodzi o gospodarke hormonalna to ci powiem zes ie znam akurat na tym i jesli ni przekroczysz pewnej dawki to na pewno tego nie zauwazysz aczkolwiek uzywanie sterydow zawsze laczy sie z ingerencja w tkzw przez ciebie gospodarke [...]
Możesz ją sobie sam ułożyć, a nie narzekać. Nie trzeba być wielkim znawcą aby ułożyć sobie dietę pod wybrany przez siebie cel. A po za tym jeżeli już ułożysz można zawsze ją wkleić a każdy kto się zna chętnie pomoże w ewentualnych błędach. Zmieniony przez - Nitroman w dniu 2009-12-17 13:43:24
sluchaj - wejdzies zna diete tluszczową i zaczniesz biegac/jezdzic na rowerze aerobowo to bedziesz mial extra wyniki a jak jeszcze dorzucisz POZNIEJ ECA to bedziesz wniebowziety pozdrawiam .
no właśnie tak mówi.jestem w kategori papierowej kategori papierowej (46 -49 kg)i waże akurat równe 46kg. chcę też dobrze wyglągać na ringu... bo jestem chudy ale nie myślcie że jak zaczne ćwiczyć na mase to przestane dobrze boksować. A mój trener nie zna się treningach na mase.
[...] nie ma z kad wziasc na to energi. Inna sprawa jest to - jesli dopiero zaczales cwiczyc wtedy sila pojdzie przy jednoczesnym spalaniu tlusczu z tym ze nie wtedy taki ktos nie zna zadnych podstaw odzwywiania, treningu, suplementacji i moze narobic se krzywdy i zniknąć Do Zrzucenia 3 kilo wystarczy Dobra Dieta i Trening + Aeroby a nie efedryna. [...]
a uzywales wyszukiwarki? jest tutaj taki wynalazek co zna odp na takie pytania. cp - porcja (9g) przed sniadaniem, HP - porcja (chyba 20g o ile sie nie myle) - przed treningiem.