ja pier..... co to za wypowiedzi. do ph to każdy w kraju ma dostęp wystarczy wejsc na pewną stronke która kazdy tutaj zna a to ze ty nie znasz tej stronki to twoja strata. a jakieś dziwne teksty zachowajcie dla siebie, skoro w tym dziale takie pytania sie zadaje to ja licze na odpowiedz sensowna a nie na zdania z dupy wziete
Znajomy doradził mi żebym zakupił sobie to białeczko + gainer i mam to mieszać z mlekiem. Kumpel ćwiczy już 8 lat więc coś się tam zna, co o tym myślicie?
Faktycznie 500 to mało. Ale pamiętaj nie kupuj żadnego marketowego dziadostwa. Lepiej jedź na giełdę, a jeszcze najlepiej z kimś kto zna się na snowboardzie i tam możesz kupić jakąś porządną używaną deskę. Zawsze możesz się potargować Ale jeszcze dochodzą buty, kurtka, spodnie, rękawice, gogle...naprawdę może być ciężko Jest dużo dobrych firm [...]
[...] - III porcja bezposrednio po treningu w dni nietreningowe: 2 x dziennie po 1 pełnej miarce: - I porcja 30 min przed pierwszym posilkiem - II porcja 5 godzin później ok. 30 min przed posiłkiem. jest dobre... i facet który naprawde sie na tym zna powiedział zeby dodawał 1 miarke co iles tam ale nie wiem o co dokładnie mu chodziło... :)
Na razie poczekam może tutaj wypowie się ktoś kto się zna a jak nie to napiszę do w/w :) A może ktoś polecić jakieś ćwiczenia na plecy prócz podciąganie których nie wynuje się na stojąco ?
[...] Polega to na tym ze masz, pętle przywiązana do sznurka. Wkładasz tam stopę, przerzucasz sznurek nad czym co jest w suficie, np rura na strychu, i stopniowo podnosisz sobie noge w góre ciągnąc za sznurek. A po za tym, duzo rozciągaj pachwine. Jak to robic sprawdz w wyszukiwarce, albo zapytaj kogos kto sie zna. Pozdrawiam mam nadzieje ze Ci sie uda
Jak jesteś chory to idź do kogoś kto się zna na tej chorobie.. proponuje do.. lekarza lub dobrego dietetyka. A nie pytać sie na forum co sie komu wydaje...
wiec to znaczy ze sie zna? znam kolesia z lapa 49, waga 110. a wiedzy ni chooya ... wiec przestan gadac ze jesli ktos jest duzy to musi miec wiedze bo tak nie jest, a i z "zawodnikami" roznie bywa, bo czesto prowadzi ich ktos doswiadczony i wbijaja,jedza,trenuja jak im ktos powie ale nie o tym temat. daj ankiete w calosci
może i się nie zna dlatego pytam a nie odrazu kuje lodzianin1 Staram sie trzymać bilans ujemny ale nie zawsze to wychodzi (różne godziny pracy często ponad 8h) a na cudy nie liczę ciężko pracuję na siłowni żeby jakoś się utrzymać ale oponka cały czas jest :/ dlatego liczyłem na jakąś pomoc w spalaniu kiedyś była efedryna ponoć bardzo dobre [...]
zgadza sie walka z lepszym motywuje ale nie przy roznicy 2miesiace vs. 3lata bo w takiej sytuacji ciezko sie spodziewac innego wyniku... po 2miechach praktycznie sie nie zna zadnych obron itd ja mam tak ze czasem bardziej mnie zmotywuje sparing w kturym mam przewage bo tak sie sklada ze mam w grupie wielu znacznie starszych od siebie i kilku [...]
Dzieki za odpowiedzi. Zna moze ktos adresy innych stylow chwytanych w bialymstoku ? chodzi mi akurat o judo i sambo ale inne tez moga byc ,mam zamiar pochodzic po miesiacu do karzdej sekcji i wtedy sie chyba zdecyduje co mi najbardziej odpowiada,
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Wejdz i zobacz co mozesz dodac lub wymienic, trening domatora ciezko jest oceniac.Bo nikt nie zna twoich mozliwosci wykonywania np. w 1s pompek.