zna

Chociaż widze ,ze zapotrzebowanie mas zna dole z automatu i już na wejściu tak : Masz przekroczyć swoje zapotrzebowanie dodaj więc do tego z 200 kcal ( tu pytanie jakie masz metabolizm , jesteś ekto ? )i od tej wartości podaży kalorycznej wyznaczaj makroskładniki z rozkładem 0,5 węgle ; 0,3 białko ; 0,2 tłuszcze (opcjonalnie możesz dodać [...]

Chociaż widze ,ze zapotrzebowanie mas zna dole z automatu i już na wejściu tak : Masz przekroczyć swoje zapotrzebowanie dodaj więc do tego z 200 kcal ( tu pytanie jakie masz metabolizm , jesteś ekto ? )i od tej wartości podaży kalorycznej wyznaczaj makroskładniki z rozkładem 0,5 węgle ; 0,3 białko ; 0,2 tłuszcze (opcjonalnie możesz dodać [...]

Chociaż widze ,ze zapotrzebowanie mas zna dole z automatu i już na wejściu tak : Masz przekroczyć swoje zapotrzebowanie dodaj więc do tego z 200 kcal ( tu pytanie jakie masz metabolizm , jesteś ekto ? )i od tej wartości podaży kalorycznej wyznaczaj makroskładniki z rozkładem 0,5 węgle ; 0,3 białko ; 0,2 tłuszcze (opcjonalnie możesz dodać [...]

[...] jeden wielki burdel!!!!!!! zamieszanie caly czas moze sie nie odzywalem dlugo bo siedzialem i lukalem co sie dzieje na forum i czy warto czasami cos napisac wogule i dac znak zycia ze ja wogule jeszcze istnieje do tego mometu kiedy V ludzi ktozy byli w czesniej niz on i nimi pomiatac i sobie drwic z nich dlatego ze zaczol sie wyruzniac nie [...]

wydaje mi sie ze druga strona w razie wtopy nie bedzie miala przypalu. Powie ze nie zna nadawcy i nie wie o co chodzi, przecierz ktos mogl sie pomylic albo zrobic mu kawal :>

[...] sensie , 3 posilki dziennie , duzo wody i warzyw , troche owocow i ryb , zero cukrow i produktow bardzo tlustych tak ? Postanowilem sprobowac treningu ,,ACT'' tylko niemoge znalesc jakies dobrej rozpiski dla mnie. Bede cwiczyl sam bez instruktora ale to chyba w niczym nie przeszkadza. Czy ktos zna jakis dobry program treningowy sposobem ,,ACT'' [...]

Krzykacz h**a sie zna,to dlaczego nie urosles tak jak twój brat?

Pytanie mam krzykacz to jest jeszcze na tym forum czy nie bo pisze do niego a on nie odpisuje ??wie ktos może co to za moderator co nie odpisuje żal to niezły z niego moderator na tym sfd i tak się h**a zna na wzroście to i tak nie pomoże Zmieniony przez - badi67 w dniu 2016-12-13 14:25:53

[...] za fajny gif :) (chociaz wole boksery od pitbuli) E U AMO AVIDA Dzieki, disiaj to chyba dla mnie dzien dobroci:PPP Wiesz ale to moj pitbull- jest bardzo agresywny, jak kogos nie zna od razu rzuca sie do gardla;PPPPPP "(...)Jednakże wielcy ludzie nie rodzą się wielkimi, tylko się nimi stają(...)"- Mario Puzo (Ojciec Chrzestny) BRASSI

przy wiekszej, samych ww to jestem sklonny uwierzyc ale przy laczonym posilku - eee, placebo nie n nie jem samych ww :D zawsze laczany :D a jednak to nie placebo :D a sog sie nalezy wlasnie o tym mysalem ale nie wiedzialem ze jest w aptece bez recepty zna ktos cene ??:D

proste ze zna, sam uzywam kiedys bylo na recke

cel: masa, sila i jak ktos bra albo zna skutki to jak masa porownywalnie z propem ?

w klacie na pewno nie masz 119 cm to widac od razu ,za mała róznica miedzy kltaką a pasem to pokazuje ,reszta wymiarów jest do przyjęcia. Członek grupy>>Pokemon Tazo<< "Jezeli moj przeciwnik nie zna BJJ to moze byc nawet potworem a ja i tak go pokonam" -Murilo Bustamante

[...] mi tu nie wstawiaj jakiś opinii swoich na mój temat bo przyjdzie ktoś przeczyta twój jeden post i sie pomyli co do mojej osoby.mama nie uczyła,ze nie jak sie kogoś nie zna to sie o nim nie wypowiada?jak nie to ja cie tego ucze, bo nie mam opchoty żębyś za mnie wystawiał jakieś wyssane z palca hipotezy,którre mi przez myśl nawet nie [...]

Panowie dalej uchylcie rombka tajemnicy!Nikt sie nie zna czy co!?

[...] dopiero pompki przy okazji ..wypocisz syf z wody wpompujesz aminokwasy w klatkę klatę , wyrobisz wytrzymałość i trochę masy.. siłownia odpada..o włąsnie mnie rozbolał kręgosłop. tragednia ogułem . łakwa kolego kompletnie tak samemu ,chyba że masz personalnego trenera co się na tym zna,.. Zmieniony przez - darmozjad w dniu 2010-07-15 12:40:06

Btw wlasnie gadalem z jakims kolesiem z venice na skype i opowiadal, ze byl pokaz 3 kulturystow wczoraj na plazy. Niestety, ze ziomek sie nie zna to nie umial podac nazwisk. W kazdym razie kazdy wzial na plecy taka drewniana laweczke (jak slonie) i zaprosil na nia 3 laski z tlumu. Potem robili z usmiechem na ustach przysiady. Tylko im sie dziwnie [...]

w srodku wiadomo ale opakowania nie zna nikt kogo pytalem musisz brac i sie okaze.jest wiadome ze moze byc w...bka ja miale ruska h.u.j.n-ie

Witam, po pierwsze znajdź i przeczytaj artykuł 'Godzilla_kontra_klatka_piersiowa' (btw - człowiek zna sie na rzeczy) i wyciągnij z niego konstruktywne wnioski. -zapomnij o zwiększaniu cieżaru na klatke -ćwicz swoje ( pisałeś o przemyślanym treningu ) -nie wyciskaj rekordów i nie sugeruj się wynikami innych -dobrze się odżywiaj -nie katuj klatki - [...]

[...] juz o diecie redukcyjne np , ale nie wiem czy ja stosowac czy nie, czy w moim przypadku da efekty. wiem ze jest mnosto postow ale ostatecznej odp na moje pytania nie znajde w nich bo kazdy ma inny organizm i problemy . ja tylko zadalam pytanie czy jezdzac na rowerku + dieta NP bialkowa da efekty , czy moze wlasne zastosowac diete [...]