Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ale pójdę do kolejnego lekarza i co innego mi powie ehh sam nie wiem. Ktoś zna kogoś ogarniętego z Łodzi? i jakiego lekarza szukać sportowego czy ortopedy?
Witam. Przy grillu nieszczęśliwie poparzyłem sobie rękę. Powoli zaczyna się goić, ale szkoda marnować mi pięknej pogody nie wychodząc pograć w piłkę. W jaki sposób zabezpieczyć poparzone miejsce przed kontaktem ze słońcem a przede wszystkim uchronić przed przypadkowymi obtarciami, jakie mogą się pojawić w trakcie gry? Zna ktoś sprawdzony sposób w [...]
[...] pracuje(ale triceps oczywiście też) a jak utrzymasz pozycje bardziej pionową to triceps w jakimś stopniu Nie słuchaj go. Bo pompki na poręczach w wersji na klatę są mało znane i może dlatego twierdzi. Bo każdy zna je od strony na tricka mniej na klate. W pompkach mocniej pracuje klata a w dużo słabiej triceps i barki (niż przy wyciskaniu [...]
Mógłyś mnie nakierować na dobrą drogę żywienia?;D Potrzebuję konkretnej pomocy od kogoś kto się zna. Wydawało mi się że dobrze dobieram posiłki ale widocznie się myliłem.
/quote] Nie słuchaj go. Bo pompki na poręczach w wersji na klatę są mało znane i może dlatego twierdzi. Bo każdy zna je od strony na tricka mniej na klate. W pompkach mocniej pracuje klata a w dużo słabiej triceps i barki (niż przy wyciskaniu leżąc), dlatego jest złotym ćwiczeniem na klatę (jeśli mamy dobrą technikę). stakeman może powiedz że [...]
[...] skierowany tylko ze jest ich 10 a każdy z nich kosztuje 600zł. a nazwy niechcom zdadzic czyli dane miejsce bólu jak brak poduszki między krengami obrasta tkankom mięśni muj ziomek tesz miał to przepisane a po 0,5 roku 30 kilo więcej nazwy tesz nie zna po nie muwiom co to jest po za tym ze som to sterydy i dlatego pytam cz ktoś nie zna nazwy.
No a znajoma robiła licencjata na SGH i i magistra we Wrocku na uniwerku, zaraz potem dostała na wejście w Credit Suisse chyba 3k, albo 3,5, niedługo potem podwyżkę, ale coś słyszałem od ojca że chce zmienić bo mało płacą%-) Ale to jednak SGH 3 lata, do tego dwa języki zaj**iście zna, ogólnie dobra była.
[...] - 4 posiłki które jem codziennie, ww myśle że jest ok ale na kreatynie nie można za dużo ww a tłuszcze raczej ok ale ciężko o zdrowe. no ale znowu to nie kosztuje nie wiadomo ile 30- 40 zł. a coś mi sie wydaje że jak wezmę to nieźle mnie rozj*bie, a pytałem o kreatyne nie co mam robić, nikt nie zna mojego organizmu lepiej niż ja także tego....
[...] z drugiej strony czy u nas jest ? Najgorzej , że nie mam kolegów chętnych bo jedni jescze studia , drudzy po prostu się boją a trzeci nie bo dziewczyna tutaj }:-(. A tych co zna się za granicą to znajomi znajomych , znajomi rodziny czy inni do których nie zagadasz o pomoc. Chciałbym zarobić właśnie żeby móc wynająć mieszkanie , wyżywić się no i [...]
Zna się ktoś na bankach? Mariusz lejus? Warez? W którym pl banku najlepiej trzymać swoje bogactwo? %-)Lejus pewnie ci powie jak obracac zeby zrobic miliony. Ja mam tylko lokaty krotkoterminowe bo reszta poszla w mieszkania.
Nikt tego nie wie z prostego powodu. Medycyna jeszcze nie określiła konkretnej przyczyny tej choroby, a co za tym idzie, nie zna metody jej wyleczenia. Można jedynie zaleczyć i kontrolować, aby nie doszło do pogorszenia. W moim przypadku jest różnie. Czasami mam takie dni, że czuję się zupełnie zdrowy, a niekiedy brzuch tak mnie napi*****a, że z [...]
Jak ktos nie znał Sylwestra Szymczuka-fotografa kulturystów od 12 lat(długo pracował we Włoszech)-to juz go zna....:)https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/1003168_10201659387749301_851056676_n.jpg
[...] kółka kup w sklepie, ew zleć skręcenie, na dhzone nawet jest możliwość kupna gotowych kółek czy obręczy ;) Składanie własnego roweru to sama przyjemność, jest satysfakcja, że masz swój rower i mało osób może mieć podobny. Jeśli się na tym nie znasz to zapytaj kogoś w serwisie,ew. kogoś kto się na tym zna. Jakbyś jeszcze miał pytania to wal ;)
[...] juz ćwiczyłem na siłowni potem przestałem , zalałem forme , przytyłem i wszystko w brzuch poszło . I właśnie chodzi mi o to że od 2-3 miesięcy robię sobie dziennie tak po 100-200 brzuszków i nie widzę efektów wgl ;/ . Mam takie pytanie czy ktoś zna jakieś ćwiczenia efektywne na brzuch żeby dobrze wchodziło :) . Z góry dzięki za pomoc :)
ja spiewam i dopiero moj wlasny, prywatny chlop mi powiedzial, ze ladnie :) Ten to mnie musi kochac, bo falszuje jak stary pies hahahaha a mój też mi mówi że ładnie i bardzo się cieszę, że kompletnie nie ma słuchu i się nie zna :D Tobie widzę też się poszczęściło :D