zna

[...] tysiace zabiegów i odsetek osob ktore są młode jest nie wielki . Z tego trzeba wyliczyc ile osob ciwczy i moze cos powiedziec z praktyki. Lekarz dużo mówil ale jak zadałem mu podstawowe pytania nie był w stanie odp. bo nie zna takich osob ...Zabieg wykonywał specjalista ktory niczym innym sie nie zajmuje . Tak wiec za mało sie tam dowiedziałem.

A teraz obejrzałem filmik hardkorowego koksa nt. łączenia treningów, w którym mówi, że nogi należy wykonywać same, a połączenie ich z jakąkolwiek inną partią to głupota. wygląda na takiego co się zna. Jak się do tego ustosunkujecie? I jak mam łączyć treningi w cyklu 3 dniowym, jeśli nogi chcę robić osobno?

Coś mi się wydaje, że o rwaniu nie ma mowy na dzień dzisiejszy. Nie zrobię przysiadu z kijem od miotły za głową (overhead squat). Kiepsko u mnie z rozciągnieciem. Zna ktoś jakieś ćwiczenia przygotowawcze - rozciągające?

Witam Zna ktoś może jakieś sposoby na głód? :P Bo aktualnie mam przerwe w ćwiczeniach z powodu kontuzji no i nie wiem czy mam ostro podkręcony metabolizm czy co, ale jeść moge non stop, a za bardzo nie chce. Czym można sie "zapchać"?

Hah, problem w tym, że mój staruszek mało techniczny jest... :-( także dla niego wszelkie zabawki elektroniczne na serio nie są wciągające... A co myślicie o jakimś dobrym whiskaczu? Wprawdzie rok temu dostał ode mnie Ballantine's 21Y, ale jak mam go uszczęśliwiać na siłę jakimś gadżetem, który będzie się kurzył w kącie to może znów jakiś dobry [...]

Tylko jaki? Zna ktoś i może z czystym sumieniem polecić dobrego whiskacza? Ja się nie orientuję, bo jeszcze za młoda jestem na polubienie tego typu alko :-D Ja ci moge cos polecic ale czy on napewno doceni wysoko jakosciowy trunek? Ja w swoim czasie wozilem ojcu i tesciowi roznorakie alkohole az zobaczylem jak tesc otwiera Glenfiddich 18 jak nam [...]

to macko przyjedz jak juz taki EGZEKUTOR JESTES. prowokujes zna kazdym kroku chociaz masz tyle pojecia co żeglarz o lataniu. wyjedz z tego Parzęczowa wkoncu poznaj swiata potem dyskutuj

Witam Zna ktoś może jakieś sposoby na głód? :P Bo aktualnie mam przerwe w ćwiczeniach z powodu kontuzji no i nie wiem czy mam ostro podkręcony metabolizm czy co, ale jeść moge non stop, a za bardzo nie chce. Czym można sie "zapchać"? Spróbuj podjadać pestki słonecznika, orzechy, dodawaj olej lniany. Jeżeli to przez rozpędzony metabolizm to [...]

[...] to nie jest to , jest na nich jeszcze tłuszcz.. ( kiedy dotykam czuję kostki oraz pod brzuchem twardo ( taki mięsień nw jak nazwać:) ) Chciałbym aby ktoś kto się na tym zna , powiedział mi czy wszystko wporządku ? oraz: 1 - czy dzienne katowanie mięśni np , codzienne wykonywanie brzuszków da efekty ? Pozdrawiam , i czekam na odpowiedzi [...]

[...] to nie jest to , jest na nich jeszcze tłuszcz.. ( kiedy dotykam czuję kostki oraz pod brzuchem twardo ( taki mięsień nw jak nazwać:) ) Chciałbym aby ktoś kto się na tym zna , powiedział mi czy wszystko wporządku ? oraz: 1 - czy dzienne katowanie mięśni np , codzienne wykonywanie brzuszków da efekty ? Pozdrawiam , i czekam na odpowiedzi [...]

[...] do wymarzonego celu. Najlepiej poczytaj tutaj tematy z tymże związane i spróbuj sam sobie ułożyć, a jeśli nie będziesz potrafił to poproś kogoś kto się na tym na prawdę zna. Co do treningów to jeżeli są dobrze rozłożone i jest też czas na regenerację mięśni ( nie pompujesz przykładowo 3 razy w tygodni klatki) to na pewno jakieś efekty będą, [...]

Rebel, Tatami, Poundout, Fuji, Manto, Koral - to można brać w ciemno, sporo znajomych ma i im się nie rwie, a i nie narzekają na nie. Za to Dragon mi się porwał dość szybko. Kupował ktoś rashe Smmasha? Bo zamówiłem dwa, a potem dopiero się zainteresowałem czy warto %-) Używa ktoś albo zna kogoś kto używa? Zmieniony przez - Santiago92 w dniu [...]

Jak ktos by nie widział, to za ow badania odpowiada jednostka kliniczna harvardu, wiec co do metodyki i metodologi bym sie nie czepial tymbardziej ze duzo badań wykazuje podobne tendencje (+ zawyżone mniemanie o własnej osobie). Wszystko to na co zwracacie uwagę jest zawarte w oryginalne, pomijając kwestie zywienia, bo nie wiem jakim cudem ktoś ma [...]

pozycje bezpieczną zna ;)?

Witam mam problem ponieważ nie jestem pewny cz dobrze dobrałem sobie plan diety i chciałbym prosić kogoś kto się zna by poprawił moją dietę. Z góry dzięki. waga:53 kg wzrost:165 cm wiek: 17 lat 1. 7:00 Płatki owsiane- 100g. Mleko- 200 ml Jaja- 3 2. 10:00 Serek wiejski- 100 g Pieczywo pełnoziarniste- 150 g 3.14:30 Pieczywo pełnoziarniste- 200 g [...]

[...] obliczyć Swoje zapotrzebowanie/ jak ułożyć prawidłową dietę / jaki trening najbardziej będzie odpowiedni dla Ciebie / jak zrobić smaczne i dobre potrawy/ dodatkowo wypełnij ankietę działu i wrzuć swoje zdjęcia poglądowe/ jak zrobisz to wszystko to myślę, że wtedy ktoś w tym temacie co się zna doradzi lub poprawi błędy odpowiednio pozdrawiam :)

Sava9e dosyć się zna, mi przynajmniej sporo pomógł, Rabittt chyba też trochę jeśli dobrze pamiętam.

Na 100% zacznie go podlewać. Nie zna na tyle swojego organizmu, żeby dietę dopasować idealnie. Niech kręci od razu po 15-20 minut, a i tak ma mało mięśni, a spory BF. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-12-18 18:25:20

moze ktos powiedziec mi ile w tych weglach jest cukrow? nigdzie nie znalazlem odp... olimp podaje ilosc cukrow w weglach,a trec nie. Jezeli ktos zna odp to czekam :) pozdro

[...] sobie również podciąganie w wykonaniu Jana Łuki . http://www.youtube.com/watch?v=ClZrIVy-gro Dla ciekawości , pokazuje zarówno nachwyt jak i podchwyt i też chyba nie zna waszych sposób do brody by w 1 trenować plecy a w drugim biceps %-) A sprawą jest oczywistą , że podchwyt będzie bardziej angażował dwugłowy ramienia i będzie łatwiejszą [...]