zmiana

[...] środku dłoni się rozciąga, niemal rozrywa. Robię po 4 powtórzenia - nie ma za bardzo z czego ciąć. Jeśli chodzi o zmianę opcji treningowej w rwaniach, to po łbie chodzi mi zmiana na 5x5. Robię 5x5 z 20kg; Zaczynam wprowadzać 24kg - 5x 20,24,24,20,20,20 itd, do 5x5 z 24, a potem wprowadzać 28.. Mike Mahler pisał, że niepotrzebne mu rwania 24 [...]

Szybka zmiana i już się wszystko zgadza w temacie ;-)

[...] na razie nie odpisał kiedy termin ,a muszę się liczyc z min 2 dniami off po takiej terapii więc też sobie ten dzień muszę odpowiednio dograć. 11-oxo jak firma? Banan to jak zmiana diety i treningu to supli tez ?%-);) Było to 11-keto z dragona po dacie lekko bo dostałem w bdb cenie, a wiadomo ze takie suple i ich daty ważnosci to raczej nie ma [...]

10/11/2017 Od dzisiaj zmiana na ostatnie 2-3 tygodnie na rampę 5. W wyciskaniu była asekuracja kolegi podczas 40kg i 45kg. Tylko podczas 45kg, sama zrobiłam 4 powt., a w ostatniej serii już mi kolega pomagał, dlatego nie policzyłam tego powtórzenia :-) Unoszenie nóg od drugiej serii robione z jedną przerwą. TRENING: Góra 1. Podciąganie na drążku [...]

[...] kiedy stosują suplementy,wychodzę z założenia jak nic nie biorę ani się specjalnie nie odżywiam po co się męczyć i tak nic z treningu nie będzie a gdy już coś biorę to zmiana o 180 stopni odzywa się we mnie chęć sprawdzenia i i okazja do wykorzystania danego specyfiku bo szkoda aby się zmarnował.W obydwu przypadkach jest większa chęć do [...]

no dzis odebralem wynik 13.20 nmol/l a normy to 9.90-27.80 o niecale 2nmol podskoczylo nie wiem czy to margines bledu? %-D ale fakt faktem cwiczy sie lepiej nie wiem czy to placebo czy moze cos pomogla ta zmiana ilosci tescia ;-)

Odpowiedni dobór pory treningowej nie pozostaje bez znaczenia, jeżeli chodzi o możliwości wysiłkowe organizmu, jak i wykorzystanie środowiska hormonalnego naszego ciała. Zazwyczaj osoby trenujące chodzą na siłownie wcześnie rano lub w godzinach popołudniowych, po zakończonej pracy zawodowej. Jednak nie każdy może pozwolić sobie na tego typu luksus [...]

11-oxo jak firma? Banan to jak zmiana diety i treningu to supli tez ?%-);)

[...] 15 / 27,5kg x 13 27,5kg x 15 / 27,5kg x 15 / 27,5kg x 12 25kg x 15 / 25kg x 15 / 25kg x 15 22,5kg x 15 / 22,5kg x 15 / 22,5kg x 15 20kg x 15 / 20kg x 15 / 20kg x 15 Od dziś zmiana. Na ostatnie 2-3 tygodnie zmniejszam ilość powtórzeń. 09.11.2017 Góra 1. Push Press – rozgrzewka + RPT 6p/8p/10p 20kg x 10 / 30kg x 6 / 40kg x 4 / 50kg x 4 / 57,5kg x [...]

[...] Który jest w kozackiej formie, pokazałem mu się, trochę pogadaliśmy, będziemy próbować razem coś nade mną podziałać i zobaczymy co z tego wyjdzie, więc pewnie niebawem jakaś zmiana planu treningowego, michy, redukcja póki co do końca roku bo fatu może i dużo ogólnie nie ma,ale dół brzucha słabizna. To 11-keto co właśnie mi się kończy to chyba [...]

[...] więc teoretycznie jeszcze jedna ale może bedzie cos więcej bo nie wiem jak kolejny tydzień;) Dzis od rana wszytsko na szybko. Bo parę rzeczy do zrobienia, trening fizjoo i 2 zmiana w pracy. A przełożyć treningu nie dałem rady bo jutro jakies szkolenie. Dodatkowo dalej średnie samopoczucie zaj**ny nos i zatoki ale da sie zyc. Chociaż na treningu [...]

[...] i warzyw czułem jak cały mój organizm pracuje nie mówiąc już o bąkach tak śmierdzących że ja pierdziu Data: 18.08.2017 | Waga: 101,7kg Data: 03.09.2017 | Waga: 99,0kg / zmiana na 1800kcal Data: 08.09.2017 | Waga: 98,3kg Data: 20.09.2017 | Waga: 99,2kg / zacząłem wpierniczać pizze i fast foody przez jakiś tydzień Data: 07.10.2017 | Waga: [...]

[...] dostarczył mi mega pake obciążeń,dwa dodatkowe gryfy,dłuższą sztangę,ochraniacz na gryf i dzisiejszy trening był wielką prztjemnością,bo nic tak mnie nie irytuje jak ciągła zmiana obciążenia...Nareszcie ten problem mam za sobą i życie nagle stało się piękniejsze:-D Kolorowych snów;-) /SFD/2017/11/8/cf8b77ba59714e429c0944ad9905d4af.jpg [...]

[...] dostarczył mi mega pake obciążeń,dwa dodatkowe gryfy,dłuższą sztangę,ochraniacz na gryf i dzisiejszy trening był wielką prztjemnością,bo nic tak mnie nie irytuje jak ciągła zmiana obciążenia...Nareszcie ten problem mam za sobą i życie nagle stało się piękniejsze:-D Dieta nadziś Kolorowych snów;-) [...]

No tak jest ale po treningu najlpesza pora na te wegele;) 200g wchodzi gładko;) ale nie w sztani :p 525g czyli plus 70g czwórki, dwujki, plecy, pozostałe 2dni treningowe 510g czyli plus 55g ta zmiana jest tylko w ilosci carbo na treningu Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-11-09 08:44:22

Ok 10tyg bije dece BM, bardzo dobra, od niedawna dobijam do niej dece andro, wszystko gra pięknie, no i w zasadzie z przymusu, za parę dni zmiana BM na Swiss jak wyzej, BM sprawdzona i działa jak należy

Ok 10tyg bije dece BM, bardzo dobra, od niedawna dobijam do niej dece andro, wszystko gra pięknie, no i w zasadzie z przymusu, za parę dni zmiana BM na Swiss Swiss też hicior..też bije właśnie...a potem będzie cyber Ori..

Ok 10tyg bije dece BM, bardzo dobra, od niedawna dobijam do niej dece andro, wszystko gra pięknie, no i w zasadzie z przymusu, za parę dni zmiana BM na Swiss

O kurfa polnoc nie cale 5h znowu jasny hoy wlo 1 2 3 Trichw zaspalem i cA na.sYbko yebana 1 zmiana xd Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-11-08 05:19:10

[...] sie do tego. Moze jak ktos ma te 20 lat to jeszcze spoko. Ibardzo ciekawy filmik ktory polecam kazdemu https://www.youtube.com/watch?v=anZOZ0dtSWw&t=12s szykuje sie duza zmiana podejscia i srodkow i radze kazdemu kto ma te 3 dychy sobie zakodowac a nie treny i caly pokoj wylozony w anabolikach. To jest srodek a nie te smieszne saa jakby kogos [...]