zmiana

Ja tam masochistą jestem. Lubię czuć ten ból. Pół godziny biegania (teraz zmiana na interwały) a później rozciąganie. Fajnie jest robić coś o czym kiedyś się tylko marzyło.

[...] wymyślono dla leków - działających z wielką dynamiką, już w dawkach miligramowych i często w kilka sekund po wprowadzeniu do organizmu. Zadaniem leku jest szybka zmiana obrazu metabolicznego przebiegającej choroby i szybkie przywrócenie homeostazy, bo nikt nie chce się leczyć latami. Faftag. Zobacz... Gdyby tak podchodzić do [...]

Panowie w 100g ryzu brazowego jest podobnie kcal jak w 100g makaronu z maki durum,wiec zmiana raz to raz to bedzie ok?

Jeśli mi wypadnie nocna zmiana wtedy tak ustawiam posiłek że twaróg zjadam ok 5 rano i po 6 idę w kime a jak wstaje ok 12 lub 13 wtedy zjadam to co na śniadanie bo kuraka z ryżem zaraz po przebudzeniu to chyba bym nie wcisnął.

na Piatki to jest wiele roboty ze zmiana obciazenia na 15 to lajt, bo po 3 serie. na 15 stki kazde cwiczenie meczace dla mnie, ciezko technike zachowac niestety;/

Jestem pod wrazeniem tych wegli, no i na czita wybrac mandarynki extra :) Nawet mala zmiana w dol jest na korzysc, no chyba ze sie buduje to wtedy nie baldzo :)

[...] (50g węgli) -3dni 1600kcal ("zero" węgli) dni wolne lub aero/wytrzymałość siłowa białko= 200g tłuszcz= 90g na stałym poziomie TRENING na ten tydzień taki sam, zmiana nastąpi od przyszłego tygodnia SUPLEMENTY Kolejny zestaw supli prezentuje się następująco: - BCAA XTRA 500g (smak pomarańczowy) - L-Glutamine TC plus (120cap) - Whey [...]

[...] jak zwykle 4razy w tygodniu wiec to nie o to chodzi.mam tak od kiedy biore inse ale w te dni w ktore jej nie biore wlasnie spie tak dlugo.czy jest w tym jakas zaleznosc ze sie slabiej regeneruje.juz sam nie wiem.sprobuje nie brac gh na noc zobaczymy czy bedzie zmiana.ma ktos jakies sugestie oporocz slownika z polskiego lekko to chaotycznie wyszlo

w temp pokojowej też się wytrąca,ale to jak już jest dłużej otwarta w lodówce nigdy nie przechowywałem, ale poza zmianą gęstości nie powinna tracić swoich wartości możliwe że glut się intensywniej wytrąca,ale w praktyce nie sprawdzałem

Swietna zmiana, brzuch bokiem nogi i poslady pieknie. GRATULACJE wykonalas kawal dobrej roboty, w 3 mce takie rezulataty, nono. Teraz odpoczynek, a po bedziesz dlaej cos prowadzic? Daj znac to wpadne w odwiedziny. Podsumowanie jak i caly blog pierwsza klasa. Jeszcze raz gratki i pozdrowienia.

[...] bo zazwyczaj robiłem jeszcze uginanie przedramion z hantlami stojąc, ale przeważnie katowałem biceps sztangą łamaną z wąskim chwytem i ewidentnie od tego ćwiczenia wewnętrzna głowa urosła mi bardzo (w ciągu kilku miesięcy zmiana z 39 do 42.5cm). Widać to bardzo bo wybrzusza się nie tylko do góry ale i do wewnątrz, w kierunku klatki piersiowej.

Kurde strasznie pamięciożerne się to zrobiło, przy dwurdzeniówce i 4GB ramu każda zmiana powoduje mi mini zwiechy na kilka sekund. Jak bym miał motywację to bym się może zabrał za przerzucenie tego do wersji aplikacyjnej, albo wersji online w javie :) A może to wina open office'a, nie mam pojęcia.

To wychodzi metoda prób i błędów.Przyłóż się i pilnuj na jakim systemie lepiej wyglądasz i jak samopoczucie (3-4tyg i zmiana).Taka moja recepta.Ja bym tak robił i robię.Ja nie ulegam jakimś konkretnym stereotypom czy to w żarciu czy treningu.Na naszym poziomie w jedzeniu konsekwencja a w treningu zacięcie ( nawet chaos lekki ) i jest całkiem [...]

Myślę po prostu, że trening ściśle podporządkowany pod CKD lepiej spełni swoją funkcję i może dać lepsze efekty niż FBW. Nie zacząłeś praktycznie jeszcze ćwiczyć tym 5x5 więc nie masz większego problemu ze zmianą, myślę. U mnie brak uczucia głodu wiązał się właśnie z wejściem w ketozę. W sobotę wieczorem kończyłem ładowanie, a we wtorek [...]

Plany maja to do siebie, ze czesto ulegaja zmiana...a to czy dalbym cypio na poczatku czy propa to raczej nie zrobiloby mi to zadnej roznicy. Bo dawki propa sa raczej niskie puki co wiec lekko podniose je w drugiej czesci i bedzie ok. Jedynie co bym zmienil to najpierw dal prop npp a pozniej prop wino.

czy zmiana wyciskania żołnierskiego na push press zmieni efektywnosc treningu? w ostatnim planie (6 tygodni) stosowałem żołnierskie

Mam problem pierwszy raz wyleciałem z kraju i do Angli i chcę tu pracować ale na badaniach wyskoczyło mi ciśnienie 177/107 p 134 możliwe że to zmiana środowiska tak na mnie wpływa albo brak ruchu

w sumie sama moglam sie zastanowic kogo slucham, bo to taki Irlandczyk z brzuszkiem 'wiecznie na lunchu' ok, sprobuje lawki ustawic tak, jak sie nie da to trzeba bedzie pomyslec nad zmiana cwiczenia

To ja zapytam skad ta zmiana treningu bo chyba nie doczytałam :) Kojarze, ze niedawno mialas nowy plan chyba nalozylam sobie farbe na wlosy i poczulam sie kobieta spelniona Jak to niewiele nam potrzeba czasem

3 miesiące? to ty patrzysz tylko na te białko? dla mnie zmiana ceny jest znacząca bo mija się z celem powstania tego białka jako taniej konkurencji.