zmiana

witam! mam pytanie czy mozliwe jest to ze : z przyczyn osobistych musze zmienic swoj "NICK" co zapewnie laczy sie z ponowna rejestracja.Czy byla by mozliwosc przepisania mi liczby przeczytanych / wysłanych artykułow na nowe konto ???(sogi tez ale nie koniecznie).Jestem zmuszony to zrobic z przyczyn osobstych.Nie chce tez zeby bylo ze jak zadam [...]

1. Dwa tyg. regeneracji wystarcza, biorąc pod uwagę fakt, że nie miałeś zbyt forsownych treningów. 2. Zmiana w cwiczeniu na triceps - jak najbardziej OK. Z tym ze ja bym się już zajął tym łokciem. Zastanów się nad zakupem glukozaminy+msm albo czegos bogatszego (w zaleznosci od finansów), a teraz niewielkim nakładem finansowym zakup sobie masc [...]

forum-->zmiana danych... to chyba tam było

Forum>zmiana danych i podpis pod wypowiedziami

[...] Ambroziaka, w którym wyraźnie pisał, że izoleucyna jest najważniejszym aminokwasem rozgałęzionym i że najnowocześniejsze preparaty BCAA charakteryzują się przeawagą tegoż składnika. Tymczasem w BCAA MC dominuje leucyna! Panie Sławku, może wyjaśni nam pan skąd taka zmiana i powrót do proporcji typowych dla najstarszych "wersji" BCAA.

Hm dzięki za pomoc. U mnie jest z tym różnie. Np. gdy zawsze jeździłem na wycieczki w góry, no może nie zawsze ale kilka razy tak było, że w związku ze zmianą ciśnienia miałem przykre dolegliwości żołądkowe i ogólnie kiepsko się czułem. Dzisiaj czuję się lepiej, czosnek zakupiony. Myślę, że będzie ok. Jeszcze raz dzięki. Zmieniony przez - Cioś w [...]

[...] nawet nieprzygotowany do intensywnego wypoczynku odczuwa to boleśnie. Wszystkie mięśnie i ścięgna są sforsowane, dotkliwiej też odczuwamy skutki każdego upadku. Również zmiana klimatu może się skończyć katarem lub stanem podgorączkowym. Dolegliwości te najczęściej dają znać wieczorem. Dlatego warto mieć odpowiednio zaopatrzoną apteczkę. [...]

[...] (2) - lub 1x20 co bedzie chyba leprze 2. Martwy (2) 3. Wzruszenia ramion 4. wspiecia na palce Piatek. 1. Wyciskanie sztangi siedzac (2) 2. Unoszenie ramion (okresowa zmiana na stojac i w pochyleniu) 3. wyciskanie francuskie 4. Uginanie ramon ze sztanga Brzuch wedle uznania. Po trzech miesiacach powinienes byc juz gotowy do zmiejszenia [...]

[...] z warzywami . Moja dieta jest skonstruowana o doświadczenia Darka Szukały i jej założeniem jest maksymalnie anaboliczny stosunek białka w diecie . Jednym słowem radykalna zmiana diety nie bardzo wchodzi w rachubę . Ewentualnie zmiana mleka do płatków na wrzątek lub dodanie czynnika łagodzącego niechciane efekty . I jeszcze raz się ładnie [...]

"Posocznica Posocznica, czyli potocznie zakażenie krwi, powstaje po wysianiu bakterii do krwi z pierwotnego ogniska zakażenia, np. z drobnych ropni okołozębowych, okołozębowych zakażonego pęcherzyka żółciowego, ropnych zmian w migdałkach itp. Jest ona zespołem objawów będących zmianą organizmu na krążące we krwi bakterie i ich jady. Objawy: [...]

hehehe, spoko jeszcze co do treningu bicepsów: 1. uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 12/10/8/8 z progresją lub 4x12 - to ćwiczenie traktujesz jako podstawowe, ja ćwiczę nim od początku "kariery", co jakiś czas zalecam tylko zmieniać szerokość chwytu sztangi, jak już to okaże się nieefektywne wtedy trzeba będzie myśleć nad [...]

jakos nie mialem z tym problemow. kiedys jak robilem klatke biceps to nie potrafilem tego wytrzymac. dopiero zmiana na klatka triceps mi pomogla. dobra nie mecze was bo szkoda wszego czasu i tak. jak za 2 miesiace po tej nowej diecie nic nie przybedzie to sobie chyba odpuszcze bo nawet brzucha nie moge wychodowac

grunt, żebyś nie zmieniał co trening ćwiczeń, mięsień musi się zaadoptować do danego ćwiczenia Chodzi oto, że bez sensu jest jak gość przyjdzie na plecy zrobi martwy ciąg a na następnym trening zamiast niego wiosłowanie sztangą w opadzie a za tydzień co innego... mięsień uczy się danego ćwiczenia powiedział jakiś spec, i zmienianie nic nie da, [...]

Jw. W krótkim czasie raczej nie zmienisz swojej dynamiki. Zakładam (po nicku), że ćwiczysz ITF. Nie wiem, czy pomogę - staraj się po prostu szybko wszystkie przejścia od pozycji wykonywać, dynamicznie blokować i uderzać z wydechem, akcentować wykonane pozycje (tzn. tak, by było chwilę zatrzymania po uderzeniu/bloku). Przed zmianą kierunku w [...]

[...] stymulować wzrost długości włókien mięśniowych oraz wydłużanie się tkanki łącznej (związanej z danym mięśniem) rozciąganie więzadeł i torebek stawowych-jest niedozwolone, zmiana kształtu powierzchni stawowych zabiera lata i daje najmniejszą poprawę gibkości; poza tym może mieć to negatywny wpływ na zdrowie ćwiczącego. 4) Rodzaje rozciągania [...]

Witaj Epromiku! Ratuj..!!!Oni mnie wykończą nikt nie czyta postów, każdy chce mieć gotowy trening Poza tym nastąpiła zmiana w naszym kochanej ogólnorozwojówce i np Twój post nie jest już podwieszony na górze... Da się coś z tym zrobić???

jeszcze niedawno kazdy mowil ze m1t jest ok daje fajny miesien tylko zamula wiekszosc bioracych .a teraz juz nikt go nie poleca.dlaczego taka raptwna zmiana na forum ??sam mam 60 m1t i nie wiem czy tego nie sprzedac

ze zmiana tytulu posta dobry pomysl mozna tez dac ankiete czy sa i was sezonowcy

[...] stymulować wzrost długości włókien mięśniowych oraz wydłużanie się tkanki łącznej (związanej z danym mięśniem) rozciąganie więzadeł i torebek stawowych-jest niedozwolone, zmiana kształtu powierzchni stawowych zabiera lata i daje najmniejszą poprawę gibkości; poza tym może mieć to negatywny wpływ na zdrowie ćwiczącego. 4) Rodzaje rozciągania [...]

Według mnie może to być wina tylko techniki, choć zauważyłem u siebie że gdy przez dłuższy czas w treningu stosowałem te same ćwiczenia na motyle, też ich nie czułem a gdy zacząłem robić HST, to może i robiłem mniej serii i mniejszym obciążeniem (w cyklu 15tek) to jednak czułem te mięśnie i mi się było to spowodowane zmianą ćwiczeń Tak więc jeśli [...]