zma

a ja mam 15 lat cwicze od miecha i mam juz 6 odzywek, ktore bardzo mi pomagaja i mysle ze to co piszecie ma na celu odstraszenie innych!! co na to sadzicie? MAM: kreatyna, dextrose, gainera, hmb, zma, creamass

zamiast dextrozy lepiej wez carbo zma bardzo przydatne

najlepiej sprzedać aminki, a seśli masz diete to na spadki zma

wbd: prawdopodonie nie mozesz usnac, bo masz duzo stresow wciagu dnia, przed snem staraj sie zrelaksowac i staraj sie nie myslec o sprawach, ktore dzialy sie w ciagu dnia lub o zadaniach ktore czekaja cie jutro. Wiecej spokoju, troche pozytywnego i bedzie ok. ZMA jak juz kazdy wyzej napisal nie sprawi, ze zasniesz szybciej

duza ilosc stresu wlasnie moze powodowac bezsennosc... zatem polaczenie polepszacza jakosci snu (zma) i czegos co przyspiesza zasypianie ( u mnie sprawdza sie stary przepis-cieple mleko) moze byc dobrym wyjsciem mala uwaga...jesli zrobiles 1-szy trening po przerwie i zrobiles go na wysokich obrotach to bez watpienia wplynal on takze na twoje [...]

zma vs. glutamina? polecam to pierwsze

a na spadki po zma kreatyne

oo dobrze misioo ze przypomniales o tym starym przepisie z mlekiem - to jest bardzo dobry a zarazem stary sposob na ulatwianie zasypiania- cieple mleko najlepiej z miodem tuz przed spaniem- w polaczeniu z ZMA napewno bedzie dzialalo swietnie

Cze mam do was wielką proźbe od jutra zaczynam cykl kreatynkowy no i nie wiem czego mi brakuje jeszce żeby mieć fajny efekt mam tak Kretke Massa XXL 4kg Dextroze Witaminki i nie wiem czy może jszcze kupić tauryne z olimpa a może ZMA a może l-glutamine doradzcie oczywiście mam dietke i wielki zapał do ćwiczenia prosze o pomoc

Mogles glukoze albo carbo. Zma na pewno sie przyda.

jak jest dieta i kreatyna to nic nie brakuje. jak sie uprzesz to zma mozesz nabyć

Czemu tran tylko w treningowe? Z kolacji wywal banana i daj warzywo do ostatniego posilku. Zma moze 30min przed snem daj. KONIEC

1 jezeli biore w,w produkty to lepiej brac tt rano i wieczorem, czy moze tt w wiekszej dawce tylko rano a wieczorem przed snem zma ( zadaniem tych produktow jest przeciez podniesienie testosteronu wiec po co mieszac wieczorem tt z zma?) 2 w praktyce jak dlugo powinna trwac suplementacja tt i zma i jaka po tym przerwa? 3 mam w domu [...]

zma sie przyda

1 jezeli biore w,w produkty to lepiej brac tt rano i wieczorem, czy moze tt w wiekszej dawce tylko rano a wieczorem przed snem zma ( zadaniem tych produktow jest przeciez podniesienie testosteronu wiec po co mieszac wieczorem tt z zma?) - TT bierz na noc 2-3 kapsulki, ZMA takze- ZMA poprawia w glownej mierze jakos snu ulatwiajac regeneracje 3 mam [...]

teraz napewno wie co kupic moj wybor carbo,zma,tauryna.Ale to zalezy od kasy.

Co do pytania 2 Ja bym radził 6-8 tyg przerwa ok 4 tyg co prawda ZMA można z powodzeniem ciągnąć non stop jednak przerwa paru tygodniowa też i tu sie przyda aby organizm sie za bardzo nie przyzwyczaił

bimsalabim: rozumiem twoje rozgoryczenie,bo sam place podatki ,spoleczne ,zdrowotne i cholera wie co jeszcze ,ale nie wydaje mi sie zeby takie manifesty mialy odniesc jakis skutek ... :) z jednym musze sie zgodzic , naczelnym bledem cybera jest ten jego system sprzedazy :( orientuje sie w tej branzy calkiem niezle ,a sam gubie sie w tych [...]

ZMA dobre jest Carbo po treningu do kretki tyż się przyda, ale glukoza też jest si..

tauryna i zma i niepotrzebnie chyba kupiłeś gainera bo jak masz troszkę tłuszczyku to lepszy byłby bulk, albo przynajmniej gainer z większą zawartością białka.