zma

witaminy, omega-3, zma

glutamina bcaa tauryna zma tez moglbys sobie wzucic ja bede robil taki wlasnie cykl tylko kreta bedzie mono i cp z biogenixa no i do tego bialko w celu uzupełnienia diety

Nie no to za***isty masz pomysł.. 3kg carbo, 1.5kg białka i chcesz 170zł na A-AKG wydać.. spoko kup lepiej sobie ZMA a reszte kasy daj mamie żeby dobrze gotowała

wszystko zależy od tego jak wygląda Twoja dieta, czy wystepują w niej jakieś niedobory które mógłbyś uzupełniać np. odzywką białkową (whey 95 jest świetną i ekonomiczną propozycją), czy też gainerem/bulkiem (np. Whey best mass) Z pewnością w okresie zimowym zaleciłbym CI kompleks witamin i chelatowanych minerałów - Rop 10, oczywiście marki [...]

wosokie IG, cukry proste, ww, odzywki, izotoniki, wszystko o konsystencji płynnej. Na noc ZMA

Za duzo, mozna to smialo rozpisac na 2 cykle. Moze zrobic tak, Deca i mono odlozyc na polke i juz bedziesz mial suple na nastepny cykl. I teraz. DT Storm rano, shock przed treningiem DNT storm rano i w porze okolotreningowej Natomiast 2 pozostale suple polaczyc tak: DT rano mono, przed treningiem Deca DNT 2x mono rano i okolotreningowo. Gainer [...]

Odpalam po ponad tygodniu przerwy, noza do tego ZMA za żucam.. jeszcze przed samymi wakacjami mam zamiar zrobic pożądny cykl na No-Xplode i krecie lub jakims stacku. Więc nie mam dużo czasu do wakacji ;p

No tak, na każdego co innego i inaczej działa. W prawdzie to bez sensu jest kupowanie zma moim zdaniem, jak już ten zestaw: magnez, cynk i B6 ma poprawić sen to już lepiej pójść do apteki

inna kategoria -> celooj jednak w zma... btw..jaki cel ?

przy masie..nie panikooj..nie obawiaj sie katabolizmu...bierz zma...

no taki panikarz ze mnie..:-% nie po to sie mecze,zeby mnie cos zjadalo. Ok sprobuje jednak ZMA, dzieki za rade.

Jeżeli prowadzisz aktywny tryb życia to kup sobie ZMA - cynk magnez i wit. B6 to powinno sprawić że bedziesz dobrze spał, zobacz np. ten post : http://www.sfd.pl/temat184783/

Cell pump/tcm + zma + carbo

dodaj magnez i cynk, najlepiej oryginalne ZMA jak cie akurat nie stac to: filomagB6 (1tab do krety + 2tab przed snem) zincas forte (1tab przed snem z magnezem) hmb nie masz zbyt duzo, ja bym bral przed i po treningu 1g TT popoludniu i wieczorem jezeli dietke masz wporzo to efekt jakis tam powinien byc :)

no-xplode wziełem ponieważ bede stosował teraz trening na super mase i super siłe weidera i potrzebuje jakiś booster przedtreningowy żebym dal rade zrobić wszystkie ćwiczenia mam do tego jeszcze ZMA i BCAA no i witaminy czyli aakg odstawić? czy może lączyć z z tą kratynką?

zdecydowanie miales lepszy pierwszy zestaw proponowalbym jezeli da rade jeszcze zmienic cos cell pump + mono /obojetnie jakie/ + ZMA do tego mozesz dodac hmb jak masz kase no i zadbac o diete

A jezeli mam juz bialko, inozyne,carbo a nie chce gainera co moge jeszcze dokupic ?? hmb, glute,tauryne, zma? Czy 1 pudelko ALA starczy na cykl ?Czy przy dawkowaniu 10gtreningowy i 5 niet. 300gstarczy na cykl ? Bo wyglada jakby starczyki krety na ok.5 tyg. Czy lepiej kupic 500g ? Zmieniony przez - JJsol w dniu 2004-03-16 18:30:10

Mozesz dokupić tauryne i zma.Albo..nie wywalaj kasy i zostaw.Mozesz dokupić równie dobrze bcaa. Pozdro.

Mozesz dokupić tauryne i zma.Albo..nie wywalaj kasy i zostaw.Mozesz dokupić równie dobrze bcaa. Pozdro.

ZMA, kreatyna + uzupelnienie diety - carbo/gainer/bialko