magnez+cynk+vitamin b6 na noc (=zma) przed i po treningu antykataboliki: bcaa , glutamina i mozesz dokupic takze hgh night activlabu , neidrogi produkt a u mnie naprawde fajnie sprawdza sie jezeli chodzi o 'jakosc snu' lepszy , glebszy sen co za tym idzie , brak zakwasów, lepsza regeneracja , ogolnie czuje sie wypoczety i wyspany nawet po nocy gdy [...]
Ja natomiast polecam: Now Fooods - Magnesium Caps 180 sztuk - 6$ dokupisz sobi w Polsce cynk i B6 i masz taniusie ZMA :] Vasopro Ephedrine HCl - 60 tab - 7$ Do tego Kofeina w proszku badz tabsach.... ewentualnie ALC... Pozdrawiam
czyli samo tt wystarczy? nie potrzeba do tego zma, czy jakichs innych specyfikow..? zastanawiam sie czy po tych 6 tygodniach nie zarzucic jakiejs kreatyny, bo zawsze namnie dobrze dzialala jesli chodzi o efekty, to na razie 4 dzien brania, troche mnie napompowalo, zbilo, zobaczymy w kolejnych tygodniach
[...] nie wiem co robić trening ma mase, na siłe czy jedno i drugie połączyć. Albo trenng na wyciskanie+plus inne grupy mieśniowe bo wycisk to by mozna było poprawic. Potem do tego trengu mam zamiar dorzucić: -białko ostrovii -zma -carbo -glukoze jeżeli bede robił trening siłowy takie połączenie ma sens ? (oczywiscie masa nie jest nieporządana )
nono dokładnie białko-bo w diecie brakuje carbo-po treningu weglowodany zma -to domowe robie (filomagb6,zinforte itp.) faktycznie ta glukoza bedzie niepotrzebna thx za odpowiedzi szybkie :)
filomag b6 + zincas forte i masz zma z apteki za grosze, jak pani powie ci ze zincas forte na receptę to idz do innej apteki i ładnie poproś. łykaj 3tab filo i 1tab zincasu forte 45minut przed snem. filomag ok 7-9zł zincas ok 7-9zł do tego tribusteron 90 z http://www.sfd.pl/sklep/Testosteron_UP-k115.html i masz zestaw. Zmieniony przez - [...]
hehe nie bardzo rozumiem przyjacielu ale luzik blus ;pczekam dalej az mi ktso skomentuje te 2 pordukty czy moga zastapic zma bo w tym jednym caly czas o magnezie nic o biednym *****ku w tym zincas cos poruszone jest dopiero .
ok sprawdzielm skald zma magnez , witamina b6 ;pp i cynk wiec jutro sie wybieram bo tribusteron i te specyiki ! YEEAAHHH MAM NADZIEJE ZE PO TAK DLUGIM CZASE WROCE DO DZIALANIA DOBREGO ! juz sie nie moge doczekac jak kucyk z rana stoi i rosnie w koncu z tych smiesznych rozmiawrow ;d
to nie jest forum jezyka polskiego jednak warto zwrocic uwage na ortografie bo czasem ciezko sie to czyta , przerwa od kreatyny tyle ile trwal cykl, z wymienionych zdecydownie Xpand na cykl potrzebujesz dwie puchy do tego standardowe dodatki jak: witaminy , ZMA 'apteczne' , omega-3 jesli wystapia jakies braki gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego [...]
ja mialem niebieskie kapsy taka serie. pozniej byla jakas z kolorowymi i to ponoc juz nie mialo m1t ale nie dawalo juz efektow jak po tym m1t ale 6 oxo to tez nie bylo chyba troche zma i tyle z tego co mam informacje.
Jaki masz rozklad w diecie b/t/w/kcal? 2 miechy przerwy i brac No- X plode + białko + BCAA Bialko w prochu, to odpowiednik kurczaka, chcesz robic cykl na slabszej wersji kuraka? IMO cykl lipny. Xplode, bym polaczyl z mono, dorzucil ZMA, a BCAA dopiero, jesli zostana fundusze. Ofc wszystko z odpowiednia przerwa od krety. Najlepiej wrzuc ankiete i [...]
[...] mowi i mu ufam "jak planujesz dobry cykl na własnym tesciu to polecam taki zestaw-bedzie nie tanio ale profesjonalnie 1-Pędzenie teścia -tt ( cykl rozpisany wyzej) -zma ( moze byc olimp ale przez 8 tyg minimum) -alc ( tez minimum 8 tyg po 4-6 caps olimp) 2-walka z estrogenami Chrysin: 1000.00mg Indole-3-Carbinol: 400.00mg Saw [...]
