zma

Strong a ja uwazam ze nawet biorac tylko w dni treningowe to tez troche kase kosztuje bcaa....ale zrobi jak chce ale bcaa bym zostawil na rzezbe a teraz kupil zma...poczekajmy co napisze i na cos ie zdecydowal.. <<<Champions are Made Not Born>>>

Ja planuje tak na listopad jak bedzie kasa cos takiego: NitroII 500g+Cp 650g + Omega 3, ZMA A efekty mysle ze beda zadawalajace niezaleznie ktora z tych opcji wybierzesz. Pozdro

zrobilem poprawki: Posiłek 1 Produkt: Kalorie: Białko (g) : Węglowodany (g): Tłuszcz (g): Mleko 2% tłuszczu(300ml) 141,6 9,6g 13,2g 6g Jaja cale (3szt) 240 19,2g 1,6g 17,6g Płatki owsiane(105g) 406 14g 70g 7g Rodzynki suszone(30g) 150 0g 35g 0g Orzechy włoskie(25g) 170 3,75g 5g 15g Razem: 1107,6 46,55g 124,8g 45,6g Posiłek 2 Produkt: Kalorie: [...]

jak kupowalem sobie "skladniki" do ZMA aptecznego, to przez przypadek zobaczylem w aptece. Za 60 kapsulek zaplacilem 15,30zl. To jest Omega-3 forte, producent Hasco-Lek.

Znajdzie sie. Tribulus 3kapsy 3 razy w ciągu dnia między posiłkami,w tym jeden na noc.Zma 3 kapsy na noc z tribulusem,mono po treningu 5 gram z glukozą,piro może być przed treningiem z 5 kapsów starczy.W dni wolne mono 5 gram rano z glukozą. ps. po co Ci tribullus? Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... [...]

[...] brać 3 kapsy..możesz 6..10 raczej nie potrzeba to nie koks więc i tak efektów pewnie nie zobaczysz więc ja bym sobie odpuścił. W lutym bede miał testy krwi po tribullusie zma i alc więc się przekonamy faktycznie czy w ogóle działa,bo ze jest nieefektywny już wiemy Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... [...]

ZMA PRZED SNEM TT JAK MIETKI , MONO PO TRENINGU Z 50 GR GLUKOZY LUB CARBO , PIRO PRZED SNEM 6 KAPSOW !! JA STOSUJE TO SAMO TYLKO ZE PIRO LYKAM RANO 6 KAPSOW I PRZED SNEM 6 KAPSOW DROGO ALE TAKIE COS DAJE WIECEJ BO JUZ RAZ TAK ROBILEM !! POZDRO !! 654 tank hunter batalion

olej w/w dodatki cp+mono styknie pamietaj o dobrej diecie- to podstawa im lepsza dieta tym lepsze efekty w razie co daj ostrowie do uzupełnienia diety plus witaminy, na noc ZMA, omega

jak dietę masz dobrą, masz kasę to glutamine możesz wrzucić, wrzuc także zma.

ZMA na regeneracje

ZMA odpada bo jeszcze jestem za młody. Własnie myśle czy carbo + bcaa to odpowiednie rozwiązanie?

Niby dlaczego jesteś za młody na zma? przecież to magnez, cynk i wit. b6. A akurat magnez bardzo się przydaje przy ciężkim trenowaniu.

ZMA by mi odpowiadało bo jest dość tanie. Zobaczę co napiszą następni na ten temat ;)

Dawkowanie activlaba zma widze jest 1 kaps 3x dziennie, mysle ze mozna dac tez 3 kaps 30 min przed snem?

Moze byc Ale chcesz zma brac dwa razy dziennie po trzy kaps?

ogolnie inko zbieralo zawsze bardzo dobre opoinie, dopoki nie odkryto, ze ZMA nie jest na chelatach a tlenkach, troche wtedy renoma podupadla

J/w do tego warto zaoptatrzec sie jak zaawsze w witaminy,omega 3,zma badz pochodne dla lepszej regeneracji.

jeden storm starczy, ewentualnie 2 małe CP a za reszte bialko, zma, omega 3 i witaminy

energon x1000, speed booster 2, ew zma i tribulus dołóż

moze byc, jak wyzej wspomniano zamiast dextrozy daj carbo do tego standardowe dodatki: ZMA moze byc 'apteczne', witaminy, omega-3